يمكن للنيكوتين أن يؤثر على مستوى السكر في الدم، حيث يغير طريقة جسم الإنسان في استخدام الجلوكوز. فالجلوكوز هو الوقود الذي يستخدمه الجسم لتغذية الخلايا، ويمكن أن يؤدي النيكوتين إلى زيادة احتمالات الإصابة بالسكري من النوع الثاني وجعل المرض أسوأ. وعلى الجانب الآخر، يمكن للنيكوتين أيضا أن يؤدي إلى انخفاض شديد في مستوى السكر في الدم (نقص سكر الدم) لدى المرضى الذين يعانون من السكري ويستخدمون الإنسولين .
مقاومة الإنسولين
يعمل النيكوتين على تغيير العمليات الكيميائية داخل الخلايا ، لذلك لا تستجيب للإنسولين ، ويسبب حالة تسمى ( مقاومة الإنسولين ) ، وتحتاج الخلايا للإنسولين ، لذلك تقوم بأخذ الجلوكوز خارج الدم وتستخدمه لإنتاج الطاقة ، وعندما لا تستطيع القيام بهذه العملية ، يظل الجلوكوز في الدم مسببا ارتفاع معدلات السكر في الدم ، كما يمكن أن يسبب الإنسولين تكوين الدهون الثلاثية في الجسم ، وهو نوع من الدهون مرتبط بمقاومة الإنسولين ، والنيكوتين يرفع مستوى الهرمونات التي تقاوم الإنسولين أيضا .
ماذا يحدث لجسمك ؟
لا يستغرق التدخين وقتا طويلا للتأثير على قدرة الخلايا على استخدام الإنسولين ، فيمكنك ملاحظة علامات مقاومة الإنسولين بعد ساعة من البدء في التدخين ، وأثبتت الدراسات أن الأشخاص المصابون بمرض السكري بحاجة إلى جرعات أكبر من الإنسولين حتى يتمكنوا من السيطرة على جلوكوز الدم لديهم .
هذه مشكلة كبيرة، عندما يكون مستوى الجلوكوز في الدم مرتفعا جدا لسنوات عديدة، يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب وتدمير الكلى والأعصاب والعيون. وكذلك، انخفاض سكر الدم ليس جيدا، وذلك يعتمد على مقدار الانخفاض. قد تفقد القدرة على التركيز وتصاب بالإغماء أو حتى التشنجات، وهذا قد يكون خطيرا أثناء القيادة أو النزول السريع عبر الدرجات، على سبيل المثال. وعند حدوث ذلك، يزداد خطر تلف الدما .
لم يستطع العلماء معرفة كيف يقلل النيكوتين من سكر الدم، ولكن يعتقدون أن السبب يكمن في قدرته على تمديد مدة الإنسولين .
مصادر النيكوتين :
يعد التدخين بواسطة النيكوتين من أشهر الطرق للحصول على النيكوتين وكلما زاد عدد السجائر التي يتم تدخينها، زاد خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بنسبة 30-40% لدى المدخنين، وتزداد هذه النسبة إذا كانت الشخص يدخن أكثر من 20 سيجارة في اليوم .
طرق أخرى للحصول على النيكوتين :
التدخين السلبي أو الثانوي هو استنشاق الأدخنة الناتجة عن تدخين الأشخاص المحيطين بالسجائر .
– مضغ التبغ
– علكة النيكوتين .
– السجائر الإلكترونية .
طرق الإقلاع عن التدخين :
في حالة الإصابة بزيادة الوزن، تزداد مقاومة الإنسولين، وفي الأسابيع الأولى بعد التوقف عن استخدام الإنسولين، ينبطح الجسم على الإنسولين، لكن بعد نهاية الشهر الثاني يبدأ الإنسولين بالعمل بشكل أفضل .
إذا كنت لا تعاني من مرض السكري، فربما تكون أكثر عرضة للإصابة به بعد الإقلاع عن التدخين، ويزداد هذا الخطر خلال العامين الأولين بعد التوقف عن التدخين، وذلك بسبب زيادة الوزن، ولذلك يجب الحديث مع الطبيب حول الطرق التي يمكن اتباعها لتجنب زيادة الوزن الزائد .
بعد مرور عامين على الإقلاع عن التدخين، تقل فرص الإصابة بمرض السكري، وبعد مرور 12 عامًا، يصبح الفرد ضمن الفئة التي لم تدخن أبدًا .