رأي الطب النفسي في فكرة الانطباع الأول

أثبتت العديد من الدراسات النفسية أن الانطباع الأول من أهم الانطباعات التي يجب على الشخص الاهتمام بها. يقول البعض إن الانطباع الأول يدوم، ويتضح هذا بشكل واضح عند محاولة إجراء مقابلة شخصية للحصول على وظيفة، حيث يحدد هذا اللقاء الأول العديد من الخطوط الرئيسية لقابلية الحصول على الوظيفة والتعامل فيما بعد. لذلك، حدد علماء النفس بعض الأخطاء التي يجب تجنبها عند المقابلة الأولى .

تتبع لغة جسدك
– أثبتت الدراسات النفسية أن معدل الكلمات ، التي ننطقها بالمقارنة بالإيماءات و اللغة الجسدية ، لا يتعدى 7% ، لذا لابد من الأهتمام ب لغة الجسد ، و بشكل خاص في أول مرة فالوقوف بشكل مرتخي أو المصافحة بطريقة غير مكترثة ، قد تعطي لغيرك إنطباعا بغطرستك أو بقلة اهتمامك .

ينبغي تجنب ترك يدك مرتخية أو مرفوعة عند التحية، وينبغي التركيز على الابتسامة وتجنب التلاعب بأي شيء في يدك أثناء المقابلة .

الغيبة و الحديث عن الغائبين
الانتقاد لشخص غائب لا يجدي نفعًا، فهو لا يعني أي شيء سوى أنك تشعر بأنك أقل منه، لذلك يجب تجنب هذا الأمر تمامًا، وإذا تحدثت عن شخص غير حاضر فعليك التأكد من أنك تقول الحقيقة وأن لديك دليل، وإلا فالأفضل الصمت، وهذا سيزيد من احترام الآخرين لك .

التواصل البصري أمر هام
أثبتت العديد من الدراسات التي دارت حول الجسد ، و طبيعة لغته ، أن للعين دور كبير في هذا التواصل ، و في هذا الصدد يفضل أن تتجنب النظر للأسفل ، بشكل مفرط أو النظر في عيني من يتحدث معك بشكل مفرط ، و ذلك لأن هذه الطريقة تشعر من يتحدث معك ، بكذبك أو سوء نواياك ، أو ربما بأنك تتصنع الحديث .

تجنب مقاطعة حديث من يحاورك
تعد مقاطعة الحديث من الأساليب الفعالة لمنع التواصل، إذا كنت ترغب في إيقاف الحديث مع شخص معين، يمكنك استخدام هذه الطريقة لجعل الشخص ينصرف عن الحديث معك .

كثرة الشكوى
عليك أن تعلم جيدا أن كثرة الشكوى ، تظهرك شخص سلبي ضعيف الإرادة ، بل و ستجعلك مثير للشفقة ، و تلك المشاعر السلبية يهرب منها الجميع ، و ذلك لأن الطاقة السلبية من الممكن أن تنتقل بسهولة ، من شخص لآخر لذا تأكد أن كثرة شكواك ستكون سببا ، في تجنبك من قبل الكثيرين .

حافظ على جمال مظهرك
جمال المظهر يعطي انطباع ب الراحة النفسية ، فكلما شعر الشخص بجمال مظهره ، و تأنقه كلما ازدادت ثقته في نفسه ، و هذه الثقة سوف تنعكس عند من يحاورك ، لذا كلما زاد اهتمامك بنفسك و شعورك بثقتك بها ، كلما كان ذلك في صالحك ، في هذا الاجتماع الأول .

قلة المعرفة ليست عيبا
تحقيقا لأهمية المعرفة وضرورة أن يكون الشخص ملما بمجالات متعددة، أو على الأقل لديه خلفية جيدة عنها، فإن قلة المعرفة ليست عيبا أيضا. لذا، يجب تجنب الادعاء بما لا تعرفه والامتناع عن التحدث عن تفاصيل ليست لديك معرفة بها، فتحدثك في تلك التفاصيل سيظهر جهلك. يمكنك في مثل تلك المواقف تغيير موضوع الحديث إلى اتجاه آخر، أو ببساطة أن تعترف بأنك لا تعلم بصراحة تامة .

من يتدخل فيما لا يعنيه، يسمع ما لا يرغب فيه
احرص على عدم التدخل فيما لا يعنيك، وتجنب إبداء رأيك في أي شيء خارج نطاق اهتماماتك، حتى وإن سئلت عن رأيك، فحاول أن ترد بدبلوماسية وتجنب الردود الصارمة في تلك المواقف .