نقص الكالسيوم يزيد خطر نوبات القلب ( دراسة )
ينصح الآباء دائمًا بتناول كوب حليب على الأقل يوميًا، ويحرص معظمنا على تناول الأطعمة الصحية للأطفال مثل منتجات الحليب والفواكه والخضروات وغيرها. وفي هذا الوقت، يتجه الأطفال إلى تناول الأطعمة السريعة ولا يدركون أهمية تناول الأطعمة الصحية .
في الواقع، على الرغم من أننا ننمو ونكتسب الكثير من المعرفة حول الأنظمة الغذائية المتوازنة والرعاية الصحية، إلا أننا غالبا ما نتجاهل صحتنا ونلتزم بعادات غير صحية تؤثر سلبا على صحتنا. على سبيل المثال، ندرك خطورة تناول الوجبات السريعة وتناول الطعام غير الصحي خارج المنزل والتأثير السلبي الذي يحدثه لصحتنا، ومع ذلك، يواجه معظمنا صعوبة في الالتزام بالتمارين الرياضية والاستمرار في تناول الطعام الصحي .
نحن نعرف كبشر أننا لا نستطيع الفرار من الأمراض والعلل حتى عندما نبذل مجهود لإتباع أسلوب الحياة الصحي ، لذلك نتخيل مدى السوء الذي نمر به عندما لا نتبع أسلوب الحياة الصحي ، والآن ندرك أن النظام الصحي المتوازن ، ممارسة الرياضة بانتظام ، تجنب الضغط والتوتر والتلوث ، تعتبر من أكثر الأشياء التي يتطلبها الجسم للبقاء بصحة جيدة .
النظام الغذائي المتوازن يتألف من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والبروتين والدهون وغيرها، والمعادن الأساسية تشمل الكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم وغيرها، وهي ضرورية لصحة الجسم والقيام بوظائفه بشكل جيد .
عندما لا يتم استهلاك أحد المغذيات السابقة بكمية كافية، فإن ذلك يؤدي إلى نقصها، وأظهرت دراسة حديثة أن نقص الكالسيوم يزيد خطر الإصابة بنوبات القلب، ويوضح هذا المقال كيف يحدث ذلك .
العلاقة بين نقص الكالسيوم ونوبات القلب :
الآن : يتضح أن المعادن الأساسية مثل الكالسيوم ضرورية إذا أردنا الحفاظ على الصحة وتجنب الأمراض، فالكالسيوم يعد أحد المعادن الأساسية اللازمة لصحة العظام والأسنان، وبدون الحصول على الكمية الكافية من الكالسيوم، يكون الإنسان عرضة للإصابة بأمراض العظام ومشاكل الأسنان .
يطلق على نقص الكالسيوم الذي يتسبب فيه النظام الغذائي للأشخاص “نقص كلس الدم” أو “hypocalcemia”، ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الذاكرة بسبب تأثيره على خلايا المخ، وكذلك الاكتئاب وتشنجات العضلات وهشاشة العظام وأمراض العظام وألم المفاصل وضعف وتكسر الأظافر وغيرها .
والآن : على الرغم من شيوع هذه الأعراض المذكورة، فإن نقص الكالسيوم يرتبط بمشاكل القلب، وهو ما أوضحته دراسة حديثة أجراها معهد القلب في سيناي. وقد لوحظ انخفاض مستوى الكالسيوم لدى معظم المرضى الذين يعانون من نوبات قلبية مفاجئة بدون سابق إنذار أو شكوى سابقة من أمراض القلب .
عندما ينخفض مستوى الكالسيوم في الجسم، تصبح جدران القلب أضعف، وهذا يؤدي إلى حدوث نوبات قلبية غير متوقعة، خاصة لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاما، لذلك يجب أن نهتم بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب والسبانخ واللبنة وغيرها بشكل مستمر في نظامنا الغذائي .