عادات سيئة ينبغي تجنبها عند غسيل الأسنان

تحافظ تفريش الأسنان بشكل يومي على صحة أسنان أي شخص وتحميها من التسوس والتأكل، ولكن عندما نقوم بتفريش أسناننا بهدف الحفاظ عليها، قد نرتكب مجموعة من الأخطاء التي تؤدي إلى تدميرها بدلا من الحفاظ عليها، ولذلك سنعرض لك مجموعة من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها العديد من الأشخاص عند تفريش أسنانهم، ويحذر منها أطباء الأسنان المتخصصين .

1- عليك أن تختار فرشاة الأسنان المناسبة لك: يجب اختيار الفرشاة المناسبة لحجم الفم لتجنب الإصابة بالجروح نتيجة الاحتكاك، كما يجب اختيار الحجم المناسب للفرشاة لتسهيل الوصول إلى جميع الأسنان وتحسين التحكم فيها، وينصح الأطباء باستخدام الفرشات الكهربائية بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل أو الأمراض التي تمنعهم من تحريك الفرشاة بشكل جيد .

2- استغراق الوقت الكافي لعملية تفريش الأسنان: ينصح الأطباء بإعطاء وقت كافي لتنظيف الأسنان، وفرش الأسنان ثلاث مرات متتالية، ويجب أن لا تقل مدة الفرشاة عن دقيقة واحدة، ويمكن حساب الوقت باستخدام الساعة .

3- لا تبالغ في وقت التفريش: يجب على الأشخاص ألا يبالغوا في قوة تنظيف أسنانهم على اعتبار أن ذلك يضمن نظافتها بشكل أفضل، ولكن أطباء الأسنان كشفوا أن ذلك يؤدي إلى تلف المينا المحافظة على الأسنان، مما يؤثر على اللثة ويسبب التهابات .

4- تفريش الأسنان بالطريقة الصحيحة: ينصح أطباء الأسنان بعدم توجيه الفرشاة مباشرة على الأسنان، ولكن يجب وضعها بزاوية تقريبية تبلغ 45 درجة من لثة الأسنان، وتحريكها بحركات قصيرة من الأعلى إلى الأسفل، وتنظيفها بلطف وتنظيف اللسان أيضا .

5- لا تبدأ من نفس النقطة في كل مرة: لا تفرش أسنانك من نفس النقطة في كل مرة، لأن هذا لن يحقق التنظيف المثالي. فإذا نسيت منطقة ما، فإن تكرار التنظيف من نفس النقطة سيجعلك تنسى هذه المنطقة في كل مرة .

6- اختيار معجون الأسنان الذي يتناسب مع طبيعة أسنانك: يجب تجنب المنتجات الاستهلاكية التي تستخدم لتبييض الأسنان، حيث حذر أطباء الأسنان من استخدامها لأنها تقوم بترقيق طبقة الأسنان وجعلها أكثر هشاشة، كما أنها تؤثر على مينا الأسنان. ومع ذلك، إذا كنت ترغب في تبييض أسنانك، فيجب استخدامها مرتين في الأسبوع بالإضافة إلى المعجون العادي للأسنان لتجنب هذه الآثار الجانبية .

7- علاقة الحمضيات بتوقيت تفريش الأسنان: يجب تجنب تناول المشروبات الحمضية مثل القهوة والحلوى وعصير التفاح والبرتقال بشكل كامل، حيث يمكن أن تتسبب هذه المشروبات في تآكل المينا في الأسنان، ولذلك ينصح الأطباء بغسل الأسنان بعد تناولها وعدم تأجيل الغسل لأكثر من نصف ساعة .

8- وضع فرشاة الأسنان في المكان المناسب لها: على الرغم من أن الأشخاص يعتبرون المرحاض مكانا آمنا لتخزين الفرشاة الأسنان، فهو في الحقيقة من أخطر الأماكن التي يجب تجنب وضع الفرشاة فيه، حيث يحذر الأطباء من ترك الفرشاة بداخله، لذا يجب تغطية الفرشاة جيدا عند وضعها في المرحاض، ويجب ألا تلامس فرشاة الأسنان الخاصة بك أي فرشاة أخرى لتجنب نقل الجراثيم والبكتيريا، كما يجب تجنب ترك الفرشاة داخل الغطاء وهي رطبة، حيث ستنمو البكتيريا بداخلها .