حمية ديفرتيكولوسيس أو داء الرتوج

بعض الأشخاص، وخاصة مع التقدم في السن، يعانون من ظهور بعض الأكياس المنتفخة في جدار الأمعاء الغليظة، والتي تسمى رتوج، وهذه الحالة تعرف باسم داء الرتوج  .

عندما تتهيج هذه الأكياس، يمكن أن يؤدي ذلك في بعض الأحيان إلى حالة مؤلمة جداً في البطن، ويعاني المصابون بالرتوج من الغثيان والقيء والانتفاخ والإمساك أو الإسهال .

يعتقد الخبراء أن الحمية المنخفضة في الألياف يمكن أن تسبب هذه الانتفاخات، وهذا يفسر لماذا يوجد معدل منخفض لهذه الحالة في آسيا وأفريقيا لأن النظام الغذائي هناك غني بالألياف .

عادة ما لا يكون مرض الرتوج مصحوبا بأي أعراض أو يظهر عند القليل جدا من المرضى، ولذلك يوجد الكثير من الأشخاص الذين لا يدركون أنهم يعانون من هذا الحالة. وقد يتطلب هذا المرض استخدام المضادات الحيوية أو الجراحة في حالات شديدة .

نظام غذائي لداء الرتوج :
إذا كانت الأعراض الشديدة لداء الرتوج موجودة، فقد يوصي الطبيب بنظام غذائي سائل كجزء من العلاج، والذي يمكن أن يشمل بعض الأشياء الأخرى
– الماء .
– عصائر الفواكه .
– الحساء .
– المثلجات .

يمكن تخفيف هذا النظام الغذائي تدريجيا، وقد ينصح الطبيب بالبدء بتناول الأطعمة المنخفضة في الألياف مثل الخبز الأبيض واللحوم والدواجن والسمك والبيض ومشتقات الحليب قبل تناول الأغذية العالية في الألياف .

تساعد الألياف على تحسين ليونة البراز وزيادة وزنه، مما يساعد على عبور البراز بسهولة عبر القولون، ويقلل من الإجهاد على الجهاز الهضمي .

أظهرت العديد من الدراسات أن الأطعمة الغنية بالألياف يمكنها التحكم في أعراض هذه الحالة ، تحتاج السيدات أقل من 51 عام حوالي 25 جرام من الألياف يوميا ، أما الرجال أقل من 51 عام حوالي 38 جرام من الألياف يوميا ، وتحتاج النساء اللاتي تزيد أعمارهن عن 51 عام حوالي 21 جرام يوميا ، أما الرجال 30 جرام يوميا .

هذه بعض الأطعمة الغنية بالألياف التي يمكن إضافتها لوجباتك :
تشمل الحبوب الكاملة والمعكرونة وحبوب الإفطار .
يشمل ذلك البقوليات مثل الفاصوليا والفاصوليا السوداء على سبيل المثال .
الفواكه الطازجة المتوفرة (التفاح، الكمثرى، والمشمش) .
الخضروات المتوفرة (القرع، البطاطس، الفول والسبانخ) .

إذا واجهت صعوبة في اتباع هذا النظام الغذائي بمفردك، يجب استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لوضع خطة لوجباتك الغذائية اليومية .

قد يوصي الطبيب بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الألياف، مثل البيسليوم (ميتاموسيل) أو ميثيلسيلولوس (سيتروسيل)، من 1 إلى 3 مرات يوميًا، بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء والسوائل خلال اليوم للوقاية من الإمساك .

الأطعمة التي يجب تجنبها في هذا النظام الغذائي :
في الماضي كان الأطباء يوصون مرضى الرتوج بتجنب الأطعمة صعبة الهضم مثل المكسرات ، الذرة ، الفشار والبذور ، خوفا منهم أن تعلق بأكياس الرتوج ويؤدي إلى حدوث التهاب ، على الرغم من ذلك لاحظت الدراسات الحديثة أنه لا يوجد دليل علمي واضح على هذه التوصية .