عصير عشبة القمح لإنقاص الوزن

ربما شاهدت بائعي عصير القمح يعدون هذا العصير من قبل، وإذا اقتربت منهم قليلاً، ستسمعهم يتحدثون عن الفوائد الصحية لهذا العصير، ومن بين هذه الفوائد الرئيسية تخفيف الوزن، وتناول كوب واحد من هذا العصير يومياً على معدة فارغة يلبي جميع احتياجات الجسم .

يعد عصير القمح الخضراء من أفضل مصادر الكلوروفيل، والفيتامينات الأساسية مثل فيتامين أ، ج، ه، والمعادن مثل الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، البوتاسيوم، والأحماض الأمينية، والجزء الجيد في هذا النبات هو أنه سهل الحصول عليه في المتاجر، ويمكن زراعته بسهولة في المنزل للتأكد من نقائه .

إذا كنت تكافح لإنقاص وزنك، فيجب عليك تجربة عصير عشبة القمح. في البداية قد يكون من الصعب تناوله، ولكن بعد فترة يمكنك التعود على مذاقه وربما يصبح مفضلاً لديك .

كيف يساعد عشب القمح على فقدان الوزن؟
تحتوي عشبة القمح على عنصر غذائي رئيسي وهو السللينيوم ، الذي يلعب دورا هاما في تنظيم وظائف الغدة الدرقية ، والغدة الدرقية هي جزء أساسي في جسم الإنسان ، يساعد على التحكم في وزن الجسم .

للتأكد من صحة وظائف الغدة الدرقية، يمكن تناول كوب من عصير القمح، وهذا سيساهم أيضا في فقدان الوزن الزائد .

يقلل الرغبة في تناول الطعام :
يحتوي عصيرعشبة القمح على العناصر الرئيسية التي يحتاجها الجسم، وبالتالي فإن الجسم لا يحتاج إلى تناول الأطعمة غير الضرورية، وخاصة الوجبات السريعة التي تعد سببًا رئيسيًا في زيادة الوزن لدى معظم الناس .

عندما يعاني الجسم من نقص العناصر الغذائية مثل المغنيسيوم والحديد وأوميغا 3 أو ما يعرف بالدهون الجيدة، يبدأ الجسم في الرغبة في الحصول على هذه المعادن .

 لذلك، من الضروري الإصرار على شرب كوب من هذا العصير على معدة فارغة، حيث يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة ويحمي من الإفراط في تناول الطعام، مما يساعد على فقدان الوزن .

طريقة تحضير عصير عشبة القمح في المنزل :
المكونات :
حزمةٌ من عشبةِ القمح (٢-٤ إنش) .
– نصف كوب من الماء .
– بضع قطرات من عصير الليمون (اختياري) .

طريقة التحضير :
يتم قطع حزمة عشبة القمح إلى 3 أجزاء .
يتم وضع نصف كوب منها داخل الخلاط الكهربائي .
يتم إضافة نصف كوب من الماء إلى العشب .
يتم خلط العشب مع الماء جيدًا، ثم يصفى .
يضاف الليمون إذا كنت لا تحب طعم العشب وحده .

تحذير : ينصح دائما بتناول عصير عشبة القمح على معدة فارغة، حيث إذا تم تناوله بعد الوجبات فقد يسبب الشعور بالغثيان .