فوائد الخيار في حرق دهون البطن

يمكن للخيار المساهمة في فقدان الدهون في البطن بفضلنسبة المياه العالية فيه، حيث يحتوي على 95% من الماء، كما يساعد الخيار على طرد السموم من الجسم ويقلل من الانتفاخ .

أهمية إزالة الدهون من البطن
الدهون التي توجد في البطن ، تحصل على الكتير من الإهتمام ، نظراً لما قد تسببه من مخاطر صحية مُحتملة ، مثل أمراض القلب ، و الأوعية الدموية ، و السكري ، و ارتفاع ضغط الدم ، و حتى أنها قد تسبب السرطان ، و لكن توجد مشكلة كبيرة ، حيث أن إزالة الدهون من البطن  ليست بالأمر اليسير ، و بالتالي يحتاج الإنسان إلى طعام  تنخفض فيه نسبة الدهون ، و السعرات الحرارية ، لمحاربة وجود الدهون في البطن ،  و الخيار هو الإختيار الأنسب لذلك .

أسباب تراكم الدهون في البطن  
و قد تحدث الدهون بالبطن بسبب الإنتفاخ ، أو بسبب إحتباس الماء نتيجة التعرض للإمساك ، أو بسبب الإفراط في تناول الطعام ، أو وجود بكتيريا ، أو متلازمة القولون العصبي ، و يمكن للدهون أن تتراكم مع التقدم في السن ، و إرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، وعدم التوازن الهرموني ، و الحمل ، و انقطاع الطمث .

فوائد الخيار
الخيار يحتوي على نسبة عالية من الألياف و المعادن ، و يحتوي على عدد قليل جداً من السعرات الحرارية ،  و نسبة السكر في الخيار تكاد لا تذكر ، بل هو وجبة خفيفة جداً و علاوة على ذلك ، فإنه يُخفف الإمساك ، و يقلل من الغاز ، و الانتفاخ  ، عن طريق إزالة  السموم من الجسد ، كما أنه يُقلل من الكولسترول الكُلي ، و الدهون الثلاثية ، و جلوكوز الدم .

الخيار يخلص الجسد من السموم
تعتبر بذور الخيار مدرًا للبول، حيث يساعد على تسهيل عملية التبول والتخلص من السوائل الزائدة والسموم، وهذا من الممكن أن يساعد في تقليل الانتفاخ وتقوية عضلات المعدة .

الخيار يُخفف الإمساك
يمكن أن يساعد الخيار في علاج الإمساك وعسر الهضم بفضل ارتفاع محتواه من المياه والألياف، وينصح باتباع نظام غذائي غني بالخيار للحفاظ على أمعاء نظيفة وخالية من الإمساك .

الخيار يهديء من تهيج المعدة
قُرحة المعده يمكن أن تسبب إنتفاخ شديد في منطقة المعده ، و الخيار يُستخدم في تهدئة المعده ،  و التخفيف من تهيج بطانة المعده .

يخفض الخيار مستويات الكوليسترول والجلوكوز في الدم
يستخدم الخيار لتحسين مستويات الجلوكوز في الجسم، وذلك عن طريق خفض الكوليسترول الكلي وانخفاض الدهون الثلاثية. كما أن مستخلص الإيثانول للخيار يقلل بشكل كبير من مستويات الجلوكوز في الدم .

يمكن استخدام عصير الخيار للتخلص من الدهون في البطن
هناك طريقة رائعة للتمتع بعناصر غذائية كثيرة في طبقٍ واحد ، و مثالُ على ذلك عن طريق خلط هذه العناصر سوياً ” ثمرة خيار مفروم ، عصير ليمون ، ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور ، حفنة من الكزبرة ، و ملعقتين من عصير الصبار و كوب ماء ”  ، يتم مزج هذه المُكونات معاً ، و شربها مرة واحدة في اليوم .