تأثير فيتامين e على الغدة الدرقية
الغدة الدرقية هي غدة صغيرة على شكل فراشة توجد في مقدمة الحلق. تستخدم الغدة الدرقية اليود المعدني والحمض الأميني التيروزين لإنتاج هرمونين أساسيين للغدة الدرقية المعروفين بأسماء T3 و T4. هذه الهرمونات تؤثر على معدل استهلاك جسمك للطاقة – أي معدل الأيض. يمكن أن تكون مكملات فيتامين E مفيدة إذا كانت لديك بعض مشاكل الغدة الدرقية، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها .
وظيفة فيتامين e
فيتامين e يشير إلى مجموعة من المركبات المضادة للأكسدة القابلة للذوبان في الدهون ، التي توجد في ثمانية أشكال مختلفة . مضادات الأكسدة تحمي الخلايا من الأضرار المحتملة للجزيئات الغير المستقرة ، المعروفة بالجذور الحرة . و يشارك فيتامين e أيضا في وظيفة المناعة ، و تنظيم التعبير الجيني و عمليات التمثيل الغذائي ، و ذلك وفقا لمعهد لينوس بولينغ .
فيتامين e يحسن قصور الغدة الدرقية
قصور الغدة الدرقية يحدث عندما تكون الغدة الدرقية غير قادرة على إنتاج كمية كافية من الهرمونات لتلبية احتياجات الجسم. ويمكن أن يتسبب ذلك في الشعور بالتعب والاكتئاب، وقد يسبب أيضا حساسية للبرد والإمساك وتساقط الشعر. ويترافق قصور الغدة الدرقية مع تكوين مركبات ضارة في الجسم. تحسن المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين E أعراض قصور الغدة الدرقية من خلال تأثيرها المضاد للأكسدة، وفقا لدراسة نشرت في عدد يناير 2005 من مجلة “الكيمياء الحيوية الخلوية والوظيفية .
يتمتع فيتامين E بتأثيرات واقية للغدةالدرقية
على الرغم من أن الغدة الدرقية تحتاج اليود لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية ، الإفراط في تناوله قد يكون سام ، و يمكن أن تضر أنسجة الغدة الدرقية . و يمكن أن يسبب أيضا زيادة هرمون الغدة الدرقية ، و المعروف باسم فرط نشاط الغدة الدرقية . و يبدو أن فيتامين e له تأثيرات وقائية ضد فرط نشاط الغدة الدرقية . في الدراسات الحيوانية تساعد مكملات فيتامين e على الحد من سمية الغدة الدرقية الناجمة عن اليود ، وفقا لدراسة نشرت في عدد يونيو 2011 من “مجلة الغدد الصماء” .
الجرعة و الاحتياطات
تتراوح جرعات فيتامين E بين 50 و 1000 وحدة دولية . و هي متوفرة في مجموعة متنوعة من الأشكال ، بما في ذلك كبسولات ، و المواد الهلامية اللينة و أقراص . و يوصي مقدمو الرعاية الصحية عموما بفيتامين E الطبيعي ، و هو د-ألفا-توكوفيرول ، على الرغم من الأشكال الاصطناعية المتاحة . فيتامين E يمكن أن يزيد من خطر النزيف إذا كنت تأخذ مخففات الدم . و يمكن أن يتداخل مع امتصاص فئة من مضادات الاكتئاب المعروفة باسم ثلاثية الحلقات . و قد تتداخل أيضا مع حاصرات بيتا ، و الأسبرين و غيرهم من الأدوية . أخبر طبيبك إذا كنت تتناول أدوية أخرى . و لا تتناول فيتامين E إلا بعد مناقشته مع طبيبك .