اسباب تنميل اليدين اثناء النوم

يعرف التنميل بأنه الحالة التي يفقد فيها الشخص الإحساس في إحدى مناطق الجسم أو في الجسم بأكمله. قد يكون التنميل ناتجا عن أمر بسيط لا يستدعي القلق ويسهل علاجه، ولكنه قد يشير أيضا إلى حدوث مشكلة كبيرة تتطلب التدخل الطبي، مثل السكتة الدماغية أو مشاكل صحية أخرى تحتاج إلى رعاية طبية.

اسباب تنميل اليدين اثناء النوم :
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث تنميل أثناء النوم، ومن بينها ما يلي:

1-  نوم الشخص على اليد لأطول فترة خلال الليل :
هذا التدبير سيؤدي إلى انقطاع تدفق الدم إلى اليد، والمخ لن يتلقى إشارة من اليد، مما يجعلها غير فاعلة وغير قابلة للتفاعل حتى تصل الإشارات إليها من خلال الدورة الدموية الموجودة بداخلها. نظرا لوزن الشخص، فإن النوم على اليد يضغط على الشرايين ويعيق وصول الدم إلى الأطراف. وبمجرد الاستيقاظ والابتعاد عن اليد، ستعود الدورة الدموية إلى وضعها الطبيعي تدريجيا وسيتحسن الوضع.

2- أن يكون الشخص متبع لحمية غذائية خاطئة :
فينتج عن ذلك نقص في فيتامين ب والذي يكون من أحد اهم الأعراض الجانبية لنقصه في الجسم هو تنميل اليدين كما يوجد له العديد من الأعراض الأخرى مثل الإرهاق والشعور الدائم بالتعب.

3- كثرة العمل باليد :
إذا كان عملكم يتطلب استخدام يد واحدة بكثرة، فسوف يحدث تدريجيا شعور بالتنميل، وهذا ينطبق على أعمال مثل الخياطة التي تتطلب ثني وتمديد اليد بشكل متكرر، وأيضا الكتابة وأي نشاط يعتمد على اليد. إن فكرة الثني والتمديد المستمرة ستؤدي إلى مشاكل في اليد، وخلال الليل ستشعرون بالتنميل في اليد بسبب الضغط الذي يحدث خلال النهار.

4-  تجمع السوائل في اليدين والقدمين :
فالحمية الغذائية الخاطئة أو كثرة تناول الأطعمة و الوزن الزائد من الممكن أن يؤدي إلى حدوث انحباس وتجمع السوائل في كل من القدمين والكفين مما يؤدي لحدوث ضغط على الأعصاب والشرايين في اليد وينتج عنه حدوث تنميل بها حيث كثرة الضغط سيؤدي إلى انقطاع الدورة الدموية عن اليد وبالتالي حدوث تنميل خلال الليل.

5- حدوث انحباس في العصب الزندي :
حيث أنه يتعارض مع طبيعة عمل العصب مما يؤدي إلى حدوث التنميل لدى الشخص خاصة خلال النوم كما أن حدوث التهاب في المفاصل من الممكن أن تؤدي لحدوث تنميل خلال فترة النوم.

6-  الاصابة بالسكتة الدماغية :
تحدث السكتة الدماغية غالبًا خلال فترة النوم، وتترتب عليها أعراض جانبية مثل التنميل والوخز في اليدين.

7- الاصابة بمتلازمة النفق الرسغي :
قد يعاني الشخص من متلازمة النفق الرسغي، حيث تؤدي إلى حدوث ضغط على العصب المتوسط وهذا العصب هو المسؤول عن تحريك اليد والأصابع وتوصيل الإحساس بها، وأي مشاكل في هذا العصب سوف تؤدي إلى حدوث تنميل.

إذا شعرت بالتنميل لأي سبب، يجب عليك مراجعة الطبيب المعالج على الفور لتوضيح الحالة والعمل على معالجة السبب الرئيسي لذلك، ولكن يمكنك اتباع العديد من النصائح المنزلية لتخفيف حدة الأعراض، بما في ذلك تجنب المشروبات الحمضية وتناول ملعقة زيت بذور الكتان يوميا والالتزام بالحمية الغذائية الغنية بفيتامين ب ورفع اليد إلى مستوى القل.