دراسات عن علاقة وسائل التواصل الاجتماعي بالصحة النفسية

حذرت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال من آثار وسائل التواصل الاجتماعي السلبية على الأطفال الصغار والمراهقين والبالغين، بما في ذلك التنمر عبر الإنترنت واكتئاب الفيسبوك، وأكدت الأبحاث خطورة وسائل التواصل على الصحة النفسية للأشخاص .

دراسات عن علاقة وسائل التواصل الاجتماعي بالصحة النفسية :
– وسائل التواصل الاجتماعي تسبب الادمان :
لم يتفق الخبراء في آرائهم عن مدى حقيقة إدمان الإنترنت ، إلا أنه يوجد بعض الدلائل التي تؤكد صحة هذا الأمر ، حيث هناك دراسة من جامعة نوتنغهام ترينت قامت بالبحث في الدراسات السابقة الخاصة بالخصائص النفسية والشخصية واستخدام وسائل الاعلام الاجتماعية ، وقام المؤلفون بتلخيص ماتوصلوا إليه بأنه قد  يكون من المعقول التحدث تحديدا عن اضطراب الإدمان على الفيسبوك .

وقد وضحوا بأن معايير الإدمان مثل إهمال الحياة الشخصية والانشغال العقلي والهروب وتغيير الحالة المزاجية والتسامح وإخفاء السلوك الإدمان قد تتواجد في بعض الناس الذين يستخدمون الشبكات الاجتماعية بشكل مفرط ، كما وجدوا أن الدافع لاستخدام الناس المفرط للشبكات الاجتماعية يختلف اعتماداً على بعض الصفات.

أكدت الدراسات أن الناس يميلون إلى الانسحاب، حيث وجدت دراسة من جامعة سوانسي أن الناس يعانون من الأعراض النفسية للانسحاب عندما يتوقفون عن استخدام الإنترنت، وليس فقط وسائل الاتصال الاجتماعي، كما كشفت دراسة متابعة حديثة أن الناس يخضعون لتأثيرات فسيولوجية صغيرة ولكنها قابلة للقياس عندما يتوقفون عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي .

– مقارنة حياتنا مع الآخرين يؤثر بالسلب على صحتنا النفسية :
إن عامل المقارنة هو من أكثر العوامل التي تجعل الفيسبوك يتسبب في شعور الناس بالعزلة الاجتماعية ، فنحن نقع في فخ مقارنة أنفسنا بالآخرين ونبدأ باطلاق الأحكام على تلك الاختلافات الموجودة بيننا وبين الآخرين ، وقد أوضحت أحدى الدراسات أن المقارنة سواء كانت تُشعرها بأننا أفضل من أصدقائنا أو أسوء ، فإنها في كلتا الحالتين تتسبب في شعورنا بالسوء ، وهو أمر مثير للدهشة حقاً .

– تتسبب وسائل التواصل الاجتماعي في زيادة الشعور بالحزن :
كلما زاد استخدامنا وسائل التواصل الاجتماعي، زاد تقليص شعورنا بالسعادة. أظهرت إحدى الدراسات أن استخدام فيسبوك يؤدي إلى الحزن وعدم الشعور بالارتياح، حيث وجد الباحثون أنه كلما زاد استخدام فيسبوك خلال اليوم، زاد تغير حالة الأشخاص بشكل أسرع. كما ربطت الدراسات وسائل التواصل الاجتماعي بمشاعر العزلة الاجتماعية، حيث وجدت إحدى الدراسات أن استخدام 11 موقعا للتواصل الاجتماعي يؤدي إلى زيادة الشعور بالعزلة الاجتماعية بشكل كبير .

أن يمتلك الشخص أصدقاء كثر على الإنترنت لا يعني بالضرورة أنه اجتماعي
قبل بضع سنوات، أظهرت إحدى الدراسات أن امتلاك الشخص لعدد كبير من الأصدقاء على وسائل التواصل الاجتماعي لا يعني بالضرورة أن هذا الشخص يمتلك حياة اجتماعية أفضل. فهناك حد لعدد الأصدقاء الذي يمكن للشخص التعامل معه، لكن العقل يأخذ في الاعتبار التفاعل الاجتماعي الفعلي وليس الظاهري لمواكبة هذه الصداقات. لذلك، فإن شعور الشخص بأنه شخص اجتماعي لا يتحقق من خلال فيسبوك .

– يعتقد الناس خطئاً بأن الانترنت سوف يجعلهم بحالٍ أفضل :
من أكثر الأشياء الخاطئة التي يرتكبها الكثير من الناس هي أنهم يعودون لإستخدام وسائل التواصل الاجتماعي بالرغم من شعورهم بأنهم ليسوا بحالة جيدة ، وهذا الأمر يشبه ما يحدث عند تعاطي المخدرات ، حيث يعتقد الشخص بأنه سيساعده لكي يصبح في حال أفضل ، إلا أنه في الواقع يزيد من شعور الشخص بالحزن والتعب النفسي ، وقد تأكد الباحثون من هذا الأمر عند سؤالهم لمجموعة من الأشخاص عن شعورهم بعد استخدام الفيسبوك ، وكانت الإجابة أنهم يشعرون بانهم أسوء حالاً .