اضرار السهر على صحة الاطفال
يعتبر الأطفال هم الفئة التي تحتاج أكثر إلى النوم المبكر، حيث له آثار صحية كثيرة. أجسامهم تفرز بعض الهرمونات التي تساعدهم على النمو، وهي هرمونات يتم الحصول عليها أثناء النوم .
الفوائد الصحية التي يحصل عليها الطفل عندما ينام في وقت مبكر
إن النوم المبكر ينظم الساعة البيولوجية عند الناس ، حيث أن الحياة تبدو أكثر تنظيماً عند تخصيص وقت لنوم الأطفال مبكرًا ، مع تناول وجبات مفيدة يعود بالنفع على الأطفال ، وذلك لأن النوم المبكر يفرز هرمون الميلاتونين الهام ، وهو ما يحتاجه الاطفال من أجل زيادة نموهم، ولكن يوجد مشكلة لدى بعض الاّباء الذين لايدركون متى الخطر الذي قد يتعرض له الطفل عند السهر لأوقات متأخرة ، حيث أنهم يقومون بالسهر معهم لأوقات متأخرة .
الأخطار التي يمكن أن تتسبب فيها السهر على صحة الأطفال
يتعرض الأطفال للكثير من الأخطار، التي قد تصيبهم نتيجة تعرضهم للسهر الشديد ، ومن أبرز هذه الأخطار عدم انتظام الساعة البيولوجية لديهم ، وهو مايسبب حدوث ببطء في نمو الطفل، كما أن الأطفال الذين يسهرون كثيراً ، يستيقظون من نومهم وهم في غاية العصبية ، وذلك لأنهم لم يحصلوا على القسط المطلوب من النوم في الليل ، وبالتالي فإن ذلك يؤثر على نشاط الأطفال وقدرتهم على الإستيعاب .
الأسباب التي تجعل الطفل كثير السهر
من أهم الأسباب الرئيسية، التي تجعل الأطفال يسهرون لفترات طويلة، هي سلوكيات الآباء وتشغلهم عن أطفالهم، حيث يقوم بعض الآباء بتوفير مربية للأطفال، نظرا لانشغالهم المتكرر، وعدم توفر الوقت للجلوس مع الأطفال، وبناء على ذلك، يقضي الطفل معظم وقته مع المربية في اللعب، وهي بالطبع غير مدركة لأهمية النوم المبكر للأطفال .
تأثير السهر على نمو الطفل واستيعابه
إن الكثير من الأطفال يصابون عند سهرهم بالهذيان ،وتشتت الذهن ، ويرجع السبب الرئيسي لذلك في تأثر الموصلات العصبية الكيميائية بالمخ، وهو مايتسبب في حدوث كثرة النسيان، وقلة الحفظ والفهم والاستيعاب،و نقص القدرة على التعلم بفعالية، ونقص القدرة على الاستجابة السريعة بسبب نقص الخلايا المسؤولة عن الذاكرة في المخ ، وهي ماتعرف بالمادة السوداء، حيث أن هذه الخلايا تقوم بتجديد نفسها في الظلام .
عندما ينام الطفل كثيرا في النهار بدلا من الليل، ينقص تجديد الخلايا المهمة مما يؤدي إلى اضطراب الحركة وفقدان الشهية بسبب القلق المستمر والعصبية. وبسبب زيادة السكريات في الجسم، يتناول الطفل الحلويات بكثرة، مما يؤدي إلى زيادة الوزن وخلل في إنتاج الطاقة .
تأثير السهر على نفسية الطفل
إن كثرة السهر في الليل لفترات طويلة ، يؤدي إلى نقص هرمون الميلاتونين ، وهو هرمون يقوم المخ بإفرازه أثناء النوم ليلا، و هذا الهرمون هو المسؤول عن تنظيم الإيقاع الحيوي بجسم الإنسان، حيث أنه يقلل من الاضطرابات النفسية والذهنية ، ويقوم بالسيطرة على مشاعر التشاؤم والقلق، ويؤدي إلى الميل إلى الوحدة والانعزال عن الآخرين، وبالتالي فعندما لاينام الطفل بالليل ، فإن هذا يجعله عصبيا ولايحب التفاعل او التحدث مع الاخرين.
تصاحب حالة تعكر المزاج انزعاجا شديدا في التعبير عن العواطف والحالة النفسية، والغضب السريع، والشعور بالإحباط والاكتئاب والتوتر، والطاقة السلبية الكبيرة، والأرق، والشعور بالحزن .
تشمل الأمراض التي قد يصاب بها الأطفال أثناء السهر
من أكثر الأمراض التي تصيب الطفل نتيجة السهر ، هو إصابة جهاز المناعة لديه بالتشويش والانزعاج ، حيث أن جهاز المناعة تتم برمجته على ساعات للنوم وأخرى للاستيقاظ ، وهو ما قد يصيب الطفل بأمراض مختلفة نتيجة تعرض جهاز المناعة لخلل بسبب السهر.