13 فائدة لفاكهة القشطة للشعر و الصحة
فاكهة القشطة من الفواكه اللذيذة التي تنتمي إلى الفواكه الاستوائية، وموطنها الأصلي أمريكا الجنوبية والوسطى. وعادة ما يتم استخدامها في العصائر والآيس كريم وحشو الفطائر. وقد كشف الخبراء العديد من الفوائد لتلك الفاكهة، فهي مصدر ممتاز لفيتامين C وتوفر حوالي 1/5 القيمة الموصى بها يوميا. كما أنها مصدر جيد جدا للكربوهيدرات والبوتاسيوم والألياف والعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية، وهي خالية من الكولسترول والدهون المشبعة.
13 فائدة لفاكهة القشطة:
1- تعزيز المناعة: يساعد فيتامين C الموجود في فاكهة القشطة على تقوية جهاز المناعة للإنسان، وتحتوي فاكهة القشطة على العديد من المواد المضادة للأكسدة، مثل البوليفينول، التي تساعد على تقوية جسم الإنسان لمواجهة أي أمراض خارجية.
2- مضاد للالتهابات: يحتوي فاكهة القشطة على مركبات مضادة للالتهابات التي تحمي الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة الالتهابية.
3- فوائد للقلب و الأوعية الدموية: تحتوي فاكهة القشطة على عدد كبير من المعادن، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والزنك والمنجنيز، وتساهم هذه العناصر في تنظيم ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، كما تقلل هذه الفاكهة من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وتزيد من نسبة الكوليسترول الجيد.
4- الوقاية من السرطان: تحتوي ثمار فاكهة القشطة على مضادات أكسدة تؤثر بشكل كبير على الخلايا السرطانية، حيث تمنع الإصابة بسرطان القولون والثدي والبروستاتا والرئة وسرطان البنكرياس.
5- حماية الدماغ: تعتبر فاكهة القشطة مصدرا مهما للحصول على فيتامين ب6، الذي ينظم الخلايا العصبية في المخ، وبالتالي يحمي الإنسان من العديد من الأمراض مثل الاكتئاب والتوتر.
6- الحماية من هشاشة العظام: فاكهة القشطة تحتوي على الكالسيوم والفوسفور، وهي من العناصر المفيدة للعظام وتقويتها، وتساعد في الوقاية من هشاشة العظام.
7- مصدر كبير من المعادن: تحتوي فاكهة القشطة على كميات وفيرة من البوتاسيوم وهو مطلوب لنبض القلب الطبيعي ويحمي من ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية، وتدعم أيضا عملية التمثيل الغذائي وحركة الأمعاء عن طريق الحصول على ما يكفي من الألياف، بالإضافة إلى البوتاسيوم.
8- غنية بمضادات الأكسدة: فاكهة القشطة تحتوي على مضادات الأكسدة مثل البوليفينوليات، وهي قادرة على مكافحة السرطان والملاريا والديدان وتحتوي أيضا على فيتامين C الذي يحمي الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.
9- الخصائص الطبية: نظرا لأن تلك الفاكهة غنية بالمواد المغذية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، فإنها تستطيع مساعدة في علاج بعض الأمراض مثل السكري والتقلصات المعوية والإمساك ومشاكل العبور الهضمي وفقر الدم وارتفاع ضغط الدم وتشنجات المعدة وغيرها من المشاكل ذات الصلة.
10- مفيدة للبشرة: كما ذكر سابقا، فإن فاكهة القشطة غنية بفيتامين C، الذي يساعد على إبقاء البشرة نضرة وصحية، ويقلل من علامات الشيخوخة والبثور التي تصيب الوجه.
11- تعزيز نمو الشعر: تماما كما يعمل فيتامين C على البشرة، فإن له تأثير كبير على الشعر، حيث يمنحه النعومة واللمعان ويقوي جذوره.
12- علاج حشرات الرأس: يمكن استخدام ثمار القشطة للتخلص من حشرات الرأس، وذلك عن طريق تهشيم الثمار وطحنها جيدا ووضعها على الرأس.
13- علاج طبيعي: تحتوي فاكهة القشطة على العنصر الطبيعي ديكوتيون، الذي يعمل كعلاج للمرارة والسعال والنزلات الشائعة والحمى وعسر الهضم، ويساعد في تخفيف النزيف.