علاج القلق بالتنويم المغناطيسي
يصاب حوالي 40 مليون أمريكي بمرض القلق سنويًا، مما يجعله واحدًا من أكثر الأمراض العقلية شيوعًا في الولايات المتحدة الأمريكية .
اشكال علاج القلق
العلاج السلوكي المعرفي
علاج الكشف
التأمل
ومع ذلك، يختار بعض الأشخاص التعامل مع القلق باستخدام العلاجات البديلة مثل التنويم المغناطيسي .
ما هو التنويم المغناطيسي ؟
على الرغم من الصورة الخاطئة التي يصورها الأفلام، إلا أن التنويم المغناطيسي يشمل أكثر من السفر إلى مكان افتراضي بعد التركيز على العينين، فأثناء جلسات التنويم المغناطيسي، يتم تهدئة المريض وتحسين تركيزه الذهني مما يجعله يشبه النوم، ولكن في هذه الحالة يكون التركيز الذهني أعلى ويكون الشخص قادرا على الاستجابة للاقتراحات .
يُعتَقَد أنَّكَ تَكُونُ أكثرَ قَدْرَةً عَلى التركيز على العَقْلِ الباطِنِ، أثناء هذه الحالة من الاسترخاء، مما يسمح لكَ بكشف بعض القضايا العميقة التي تمر بها .
فوائد جلسات التنويم المغناطيسي
– استكشاف الذكريات المكبوتة الغير مستخدمة .
– غرس الرغبة في العادات الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن .
– الاسترخاء وإعادة برمجمة العقل القلق .
يوجد ممارس أو معالج يمكنه مساعدتك في توجيه هذه العملية، وليس للتحكم في عقلك .
فوائد استخدام التنويم المغناطيسي لعلاج القلق
على الرغم من أن التنويم المغناطيسي غير معروف على نطاق واسع كعلاج نفسي ودواء للقلق، فإن الباحثين والعلماء يدرسون تأثيره على الصحة العقلية وعلى بعض الحالات مثل القلق واضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب .
في دراسة قام بها الباحثون عام 2016، تم تصوير أدمغة الأشخاص أثناء خضوعهم للتنويم المغناطيسي، وتم اكتشاف تغيُّر الدماغ إلى حالة أخرتعطي الشخص شعوراً مختلفاً
– تركيز الإنتباه .
– القدرة على التحكم الجسدي والعاطفي .
– القليل من الثقة بالنفس .
كيفية استخام التنويم الغناطيسي
على سبيل المثال، إذا كان لديك خوف من الطيران، يمكن للمعالج في جلسات التنويم المغناطيسي أن يعطيك ما يسمى بـ `posthypnotic suggestion` أثناء حالة تشبه الغيبوبة .
في موقع يشبه الحلم، يصبح العقل متفتحًا لاستقبال الاقتراحات، مما يتيح للمعالج إقتراح درجة الثقة في المرة القادمة التي يكون فيها المرء على متن الطائرة .
نظرا للحالة الاسترخائية التي يكون فيها المرء، يسهل تفادي تصاعد أي أعراض للقلق التي يمكن أن يشعر بها، مثل
اعراض القلق
الشعور بالموت الوشيك
قصر التنفس
زيادة معدلات ضربات القلب
الشد العضلي
الهياج
المعدة العصبية
يجب استخدام التنويم المغناطيسي كعلاج تكميلي مع العلاج السلوكي المعرفي ، على الرغم إذا استخدمته منفردا لعلاج القلق ، فربما يكون له أثرا مشابه للتأمل ، حيث يساعد التحريض على النوم على وضعك في حالة استرخاء ، تماما مثل التامل ، يمكنك استخدام هذه الطريقة لمعالجة القلق والرهاب .
يجب عليك معرفة بعض الأمور قبل محاولة تجربة التنويم المغناطيسي، ما هي هذه الأمور؟
يجب أن تشعر بالأمان بمجرد أن ترى شهادة المعالج بالتنويم المغناطيسي ، الذي سيساعدك في علاج القلق ، والتأكد أنه خبير متخصص في رعاية الصحة العقلية ، كطبيب نفساني ، أو معالج نفسي ، أو ممرض تمريض نفسي ، أو مستشار ، أو عامل اجتماعي ، أو طبيب ، وهو أيضًا أخصائي التنويم الإيحائي.
تحتاج خطة العلاج الشاملة الفعالة إلى عدة طرق، والتنويم المغناطيسي هو واحد فقط من الأدوات السريرية الفعالة المعروفة لمساعدة علاج القلق .