القرفة لفقدان دهون البطن

تسمى الدهون المخزنة في البطن الدهون الحشوية، وهي تختلف عن الدهون المخزنة في أي مكان آخر. ووفقا لكلية طب هارفارد، فإن الدهون في البطن تشير إلى وجود مخاطر أكبر للإصابة بأمراض القلب والسكري. وبالرغم من أن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يأتي أولا في السيطرة على وزنك، فقد أظهرت الأبحاث التي أجريت على الفئران أن القرفة قد تساعد في تقليل الدهون الموجودة في البطن. ويسهل دمج المزيد من القرفة في نظامك الغذائي، حيث يمكن إضافتها إلى المشروبات الساخنة أو إلى بعض أطباق الطعام .

تُجرى دراسات حول دور القرفة في تقليل الدهون الحشوية في الفئران
يطلق على المركب النشط في القرفة ، و الذي يعطيها أيضاً نكهتها المميزة ، سينامالديهيد . في دراسة يابانية نشرت في “مجلة علم التغذية والفيتامينات” في عام 2012 ، تم تغذية مجموعتين من الفئران نظام غذائي عالي في السكروز و الدهون . أعطيت مجموعة واحدة من الفئران سينامالديهيد يوميا ، و الآخر لم يعطى . بعد شهر ، وجد العلماء أن الفئران التي تتناول سينامالديهيد فقدت دهونًا حشوية ، في حين أن المجموعة الأخرى لم تفعل ذلك . و خلصوا إلى أن السينامالديهيد الموجود في القرفة يحفز استقلاب الأنسجة الدهنية الحشوية ، مما يشير إلى أن القرفة يمكن أن تكون مفيدة في الحد من الدهون في البطن .

الحقائق
على الرغم من أن تأثير القرفة على الدهون الحشوية لدى البشر لم يتم تأكيده ، إلا أن القرفة تبشر بالخير كعلاج محتمل لمرض السكري من النوع الثاني و الكولسترول و السيطرة على الوزن . و مع ذلك ، نحن لا نزال بحاجة إلى المزيد من الدراسات و الأبحاث .

بعض الفوائد الصحية الأخرى للقرفة
بالإضافة إلى ما ذُكر أعلاه، توفر القرفة العديد من الفوائد الصحية الأخرى، بما في ذلك:

– تساعد على الحفاظ على صحة القلب و الأوعية الدموية .
– تقي من الإصابة بالسرطان .
– تعمل على تعزيز الدورة الدموية .
– تعزز الذاكرة و الوظائف الإدراكية .
– تساعد في علاج عسر الهضم و تقليل الانتفاخات و علاج الامساك .
تساعد على تخفيف آلام التهاب المفاصل .
– تساعد على إنقاص الوزن .
تعمل هذه الأدوية على تقليل الآلام المصاحبة للدورة الشهرية .
– لها خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا .
– تعمل على تعزيز الجهاز المناعي .
– يمكنها تخفيف بعض نوبات الصداع .
يمكن لهذه المادة تعزيز صحة اللثة والوقاية من العدوى وإزالة رائحة الفم الكريهة .