فوائد السفرجل للبشرة

هناك العديد من الفواكه التي تفيد البشرة بشكل كبير بسبب احتوائها على العديد من العناصر الغذائية المتنوعة التي تفيد الجسم بشكل عام والبشرة بشكل خاص. يعتبر السفرجل أحد هذه الفواكه المهمة للبشرة، فهو يحتوي على فوائد هامة لصحة البشرة وله طعم جيد.

فوائد السفرجل للبشرة

يحتوي السفرجل على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة البشرة وتمنحها النضارة، وتحميها من علامات الشيخوخة المبكرة. كما تساهم هذه المواد المضادة للأكسدة في حماية البشرة من ظهور التجاعيد وتأثير الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

يحتوي السفرجل على نسبة عالية من فيتامين ج، الذي يساهم في تقوية وحماية جلد البشرة من التشقق ومشاكل الطبقة الخارجية للبشرة.

ماسك السفرجل للبشرة

المكونات: ثمار الليمون، ملعقة عسل، تفاحة، فراولة.

الطريقة: يتم خلط جميع المكونات المذكورة مسبقًا ويتم مزجها حتى يتم الامتزاج الكامل بينها عن طريق الخلاط.

يمكن استخدام عصير السفرجل المصنوع من فاكهة السفرجل كماسك للبشرة، حيث يتم وضعه مباشرة على البشرة واتركه حتى يجف لمدة 15 دقيقة ثم يتم شطفه بالماء الفاتر.

يعمل هذا القناع على إزالة مشاكل البشرة مثل الحبوب والبثور وتشقق البشرة وغيرها، حيث يمد البشرة بالمزيد من العناصر الغذائية الهامة التي تحتاجها البشرة للتخلص من مشاكلها.

فوائد أخرى لفاكهة السفرجل
لأن السفرجل يحتوي على مواد مضادة للأكسدة لذلك فهو يعمل على تقوية الجهاز المناعي لدى الإنسان، كما أنه يحتوي على العديد من فيتامين C و E الذي يعمل على إمداد البشرة بنشاط خلايا الدم البيضاء التي تقوم بالدفاع عن أي جراثيم أو فيروسات قد تهاجم البشرة.

يعمل السفرجل على حماية الجسم من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم بسبب احتوائه على نسب عالية من الحديد والنحاس والزنك التي تساعد في بناء كريات الدم الحمراء وتحسين عمل ونشاط الدورة الدموية.

تحتوي ثمار السفرجل على البوتاسيوم اللازم للحفاظ على ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

كما ينصح تناوله للسيدات الحوامل لأنها تحتوي على العديد  من العناصر اللازمة لصحتها وصحة جنينها، كما أن تناول السفرجل بصفة منتظمة للحامل يحميها من التعرض لخطر الإجهاض ويقلل من الشعور بالدوار الذي تشعر به الحامل ولكن يجب أن يتم تناوله طازجًا ويفضل أن يكون ذلك في وقت الصباح على الريق، ويمكن أن يتم تناوله مع ملعقة عسل أو على هيئة مربى.

تعتبر فاكهة السفرجل واحدة منالفواكه التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض الخطيرة مثل السرطان وغيرها، وذلك بسبب احتوائها على المواد المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض.

تفيد ثمرة السفرجل المعانين من السمنة وزيادة الوزن بسبب قدرتها على تسريع الإحساس بالشبع، ولذلك فهي مفيدة في حالات التخسيس والرجيم، حيث تحتوي على نسبة قليلة من الدهون والسعرات الحرارية

يعمل السفرجل على تنظيف الجهاز الهضمي بفعالية بسبب احتوائه على الألياف العالية التي تمنع حدوث الإمساك، كما يعمل كمدر للبول ويساعد في تطهير الجسم من السموم.

يقلل السفرجل من نسبة الكولسترول الموجودة في الدم، مما يحمي القلب من أمراض القلب ويحمي الجسم من خطر تصلب الشرايين.

ينبغي الانتباه إلى عدم تناول السفرجل بكميات كبيرة لأنه يحتوي على مركبات الرصاص والزنك التي قد تؤدي إلى التسمم إذا تم تناولها بزيادة.