فوائد الكينوا للبشرة
يجب زيادة تناول الكينوا لفوائدها العديدة، وخاصة عند السعي للحصول على بشرة جميلة ومميزة وشعر صحي، حيث تساعد الكينوا على تفتيح البقع والعلامات الداكنة على البشرة، وتجديد خلايا البشرة وإصلاح الخلايا التالفة وجعلها سليمة، كما تساعد الكينوا على الحفاظ على صحة الشعر من خلال تقوية جذوره ومنع حدوث القشرة فيه.
يمكن استخدام الكينوا لصاحبات الشعر الجاف للحفاظ على رطوبة الشعر وزيادة ترطيبه، وله فوائد كثيرة على الجسم بشكل عام، حيث يمنع حدوث مرض السرطان بسبب مضادات الأكسدة الموجودة بداخله، ويمكن للكينوا إمداد الجسم بالطاقة لعمل النشاطات المختلفة، كما أنه غني بالمغنيسيوم الذي يساعد في منع هشاشة العظام .
فوائد الكينوا للبشرة
تحتوي الكينوا على عدد كبير من الفيتامينات التي تساعد في تجديد خلايا البشرة بشكل مستمر وتقليل آثار البقع الداكنة الموجودة على الجلد.
كما يحمي من حدوث تصبغات الجلد وفي حال وجودها يقلل منها، وأحد هذه الفيتامينات هو فيتامين ب، الذي يقلل علامات الشيخوخة في البشرة ويحافظ على شبابها الدائم.
يمنع الكينوا ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد على البشرة، ويقلل نسبة البقع الداكنة عليها، كما يحتوي الكينوا على كمية كبيرة من البروتين، حيث تفوق هذه الكمية الكمية الموجودة في اللحوم الحمراء.
تحتوي الكينوا على الليسين، الذي يعزز إنتاج الإيلاستين ويساهم في زيادة نسبة إنتاج الكولاجين في البشرة. بذور الكينوا مميزة بقدرتها على مساعدة الخلايا التالفة في البشرة، فهي لا تقتصر على تجديد الخلايا فحسب، بل تقوم أيضا بإصلاح التلف فيها.
تساعد على تخفيف الجروح وزيادة جمال ونضارة البشرة وترطيبها .
فوائد الكينوا للجسم و الشعر
١- يساعد الكينوا في الحفاظ على صحة القلب، و في التخلص من اي مشاكل و اضطرابات موجودة فيه، كما يقوم بالتخفيف من الجلطات التي تحدث فيه، و بذور الكينوا خالية من الكوليسترول، و تساعد في تخفيف نسبته الموجودة في الدم، و يساهم الكينوا في تنظيم عملية الهضم و منع حدوث عسر الهضم داخل المعدة.
كما تقوم بتنشيط عمل الكبد وتخليصه من جميع السموم المتواجدة فيه، وتساعد الكينوا في خفض ضغط الدم، وتساعد أيضا في ضبط كمية السكر في الدم، وقدرتها على تعزيز جهاز المناعة لدى الإنسان ومساعدته في مقاومة الأمراض المختلفة، وتقليل خطر الأمراض السرطانية الخطيرة التي تصيب الجسم، نظرا لأن بذور الكينوا تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة .
تساعد الكينوا في عملية إنقاص الوزن والرجيم، وذلك لأنها تحتوي على الألياف التي تساهم في إعطاء الاحساس بالشبع والامتلاء، وتقوم الكينوا بتزويد الجسم والدماغ بالنشاط والطاقة، كما تساهم في تنشيط وظائف الكلى وتخليصها من جميع الحصوات والترسبات الموجودة فيها، ويمكن أن تخفف الكينوا من الصداع النصفي.
تحتوي الكينوا على كميات كبيرة من البوتاسيوم والماغنيسيوم والحديد، حيث يساعد الماغنيسيوم بشكل خاص في الوقاية من هشاشة العظام والحفاظ على قوتها، كما يساعد في تقوية الأسنان والوقاية من التسوس .
٣- للكينوا فوائد عديدة للشعر، فهي تساعد في تقوية جذور الشعر وتغذيتها للحصول على شعر قوي وصحي، وتحمي الشعر من التقصف والتلف، وترطب الشعر وفروة الرأس بفضل الفيتامينات الموجودة فيها، وبالتالي تعتبر خيارا ممتازا لأصحاب الشعر الجاف لترطيبه، وتناول كميات كبيرة من الكينوا يساهم في تقليل ظهور القشرة في الشعر وفروة الرأس بشكل ملحوظ .