عادات خاطئة تضر بصحة الفم و الأسنان

هناك بعض العادات التي ترافقنا منذ الطفولة دون معرفة أنها تضر بالأسنان وتسبب بعض الأمراض في الفم. وفي هذا المقال، سنشير إلى أشهر العادات السيئة التي يقوم بها البعض وتؤذي أسنانهم دون أن يدركوا ذلك.

عادات تضر الأسنان:
1-مضغ مكعبات الثلج: يعد الثلج مادة طبيعية خالية من السكر ، لذلك قد تعتقد بأن قطع الثلج لن تضر بالأسنان أو أن مضغ القطع الثلجية لن يترك ذلك الأثر المضر بها ، و لكن في الحقيقة إن مضغ القطع الثلجية سوف يغير من شكل الأسنان و يساهم في تعريضها للتكسر ، كما أنه قد يهيج النسج الرخوة داخل السن ، و قد أشار العديد من الباحثين إلى أن تناول البارد عقب الساخن يسبب أذية حقيقية في بنية الأسنان.

2-ممارسة بعض أنواع الرياضة: في حال ممارسة رياضة مثل الهوكي أو كرة القدم أو الملاكمة أو قيادة السيارات السريعة أو المصارعة الحرة أو أي رياضة مماثلة، يجب استخدام الواقي البلاستيكي للأسنان، وهناك أجهزة واقية أخرى يمكن وضعها بين الأسنان وتباع في المتاجر.

3-الرضاعة من الزجاجة: يعتقد العديد من الآباء أن زجاجة الرضاعة (الببرونة) لن تؤثر على أسنان أطفالهم بسبب أن الأسنان لم تتشكل أو تنمو بعد، ولكن في الواقع، يعاني معظم الأطفال من النوم بزجاجة الرضاعة في فمهم، وبالتالي يصبح فم الطفل بيئة مناسبة لنمو الجراثيم المسببة للتسوس.

4-  ثقب اللسان أو الشفة :  قد يرغب بعض الأشخاص في ثقب ألسنتهم أو شفتهم ووضع حلقة فيها، لتتبع الموضة الحديثة، ولكن هذا يؤدي في الواقع إلى الإضرار، وغالبا ما يؤدي إلى خلخلة الأسنان المجاورة، كما أنه يضعف بنية الأسنان ويمكن أن يتسبب في إصابة اللثة وتدميرها، بالإضافة إلى أن هذه الثقوب والمعادن يمكن أن تصبح بيئة خصبة للجراثيم.

5-صرير الأسنان: يمكن أن تتسبب ظاهرة صرير الأسنان، التي تحدث غالبا نتيجة الضغط النفسي، في إلحاق أذى بالأسنان. ويمكن تجنب هذه الظاهرة عن طريق ارتداء جهاز واقي بلاستيكي للأسنان خلال فترة النوم.

6-الحلويات اللصاقة: نحن جميعا نعلم أن الحلويات بأنواعها المختلفة تؤثر على صحة الأسنان، ولكن ما ثبته الدراسات الحديثة هو أن الحلويات اللزجة تعتبر من أخطر أنواع الحلويات على صحة الأسنان نظرا لتشبعها بالسكريات التي تلتصق بشدة بسطح الأسنان، مما يؤدي إلى تراكم الحموض والعضويات في الفم وتسبب التسوس، لذا يجب تجنب تناولها بشكل دائم.

7- استخدام الأسنان لقطع و فتح الأشياء :  هذه إحدى العادات السيئة التي يقوم بها البعض، حيث يقوم بعض الأشخاص بفتح الزجاجات أو العلب البلاستيكية باستخدام أسنانهم، وتكرار هذه العادة ليس أمرا جيدا بسبب التبعات السيئة التي قد تؤثر على صحة الأسنان وتسبب أذى أو حتى كسرها، ولذلك فمن الأفضل استخدام الأيدي بدلا من الأسنان.

8-  قضم (عض) أقلام الرصاص:  بعض الناس يعتادون على قضم الأقلام الرصاص أثناء الدراسة، هذه العادة مشابهة لعادة مضغ مكعبات الثلج، فهي تساهم بخلخلة الأسنان وتغيير شكلها، ومن أجل تجنب تلك العادة ينصح باستخدام علكة خالية من السكر كخيار وقائي عندما تشعر بالحاجة الشديدة للمضغ على القلم الرصاص.

9-التدخين: تدخين السجائر من بين العادات السيئة التي تؤدي إلى تلف الأسنان. يتسبب التدخين في تصبغ الأسنان (تأثير محلي) وأمراض اللثة (تأثير عام)، بالإضافة إلى الإصابة بسرطان الفم وسرطان الشفة. لذا يشدد الأطباء والباحثون على ضرورة الامتناع عن التدخين للحفاظ على الصحة بشكل عام، وصحة الأسنان والفم بشكل خاص.