نصائح للعناية بالقدمين في فصل الصيف

يُعد عرق القدمين مشكلة شائعة في فصل الصيف، حيث يسبب الازعاج والضيق للجميع، ويمكن أن يؤدي التعرق مع وجود الجراثيم إلى ظهور رائحة كريهة من القدمين.

هناك العديد من الطرق والحلول التي تساعدنا على حل مشكلة عرق القدمين والتخلص منه بشكل نهائي في فصل الصيف، وسنوضحها لكم.

نصائح للعناية بالقدمين في فصل الصيف

1- عمل تقشير للقدمين: يجب تقشير القدمين بشكل أسبوعي لإزالة الخلايا الميتة من سطح البشرة، من أجل الحصول على قدمين ناعمتين وناعمتين. يتم ذلك عن طريق غمر القدم في ماء دافئ يحتوي على كربونات الصودا ونصف ليمونة، ثم نقع القدمين في الماء لمدة ربع ساعة. بعد ذلك يمكنك استخدام حجر الخفاف أو جهاز التقشير لإزالة الجلد الميت.

تعمل هذه الوصفة على تفتيح لون القدمين وتمنحهما النعومة بعد إزالة الخلايا الميتة منهما.

2- التخلص من رائحة القدمين: يمكن وضع القدمين في ماء دافئ يحتوي على أكياس شاي مستخدمة، فهي تساعد على امتصاص الروائح الكريهة من القدمين وتعطيهما رائحة جيدة. ويمكن إضافة قليل من الملح، ثم ترك القدمين في الماء لمدة لا تقل عن عشر دقائق.

استخدمي فرشاة مخصصة لتدليك القدمين، ثم ضعي بودرة التلك في حذائك لتجنب التعرق والروائح الكريهة في الحذاء والقدمين.

3- ترطيب جلد القدمين: يتم حفظ رطوبة القدمين ومنع تشققهما نتيجة العوامل الجوية المختلفة عن طريق وضع كريمات أو زيوت ترطيب مثل زيت اللوز أو زيت الزيتون أو الفازلين على القدمين.

4- العناية بأظافر القدمين: الأحذية المفتوحة والصنادل التي تلبس في فصل الصيف تتطلب منك العناية بأظافر قدميك، حيث أنها معرضة لتجمع الأتربة بداخلها وبالتالي تسبب روائح كريهة للقدمين.

يجب أن تقومي بقص أظافر قدميك باستمرار، ويفضل استخدام أنواع جيدة من طلاء الأظافر عليها، وتجنب الأنواع الرخيصة التي قد تؤذي أظافر قدميك، كما يجب مسح طلاء الأظافر القديم بشكل جيد قبل وضع الطلاء الجديد حتى يكون شكل الأظافر جميلا.

5- وضع كريم حماية من الشمس: ينبغي لكل امرأة، قبل التعرض للشمس، أن تقوم بما تقوم به على بشرتها ويديها، وهو وضع كريم حماية من الشمس على قدميها لتجنب تسمر الجلد فيهما بسبب التعرض للشمس المستمر.

6- العناية بالقدمين من داخل المنزل: يجب على كل امرأة الاعتناء بجمال قدميها من خلال التقشير المنزلي وتنظيف القدمين وقص الأظافر والاهتمام بنظافتها، ويمكن عمل البديكير والمانيكير في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالونات التجميل إلا إذا دعت الحاجة لذلك.

7- الذهاب إلى الطبيب في بعض الحالات: قد تسبب بعض المشكلات مثل الكالو أو مسمار القدم ألما في القدمين، لذا يجب عدم محاولة التخلص منها بنفسك، وبدلا من ذلك ينبغي الذهاب إلى طبيب متخصص لتلقي العلاج اللازم والتخلص منها، قد يتطلب ذلك إجراء عملية جراحية.

8- عمل حمامات للقدمين تقلل من افراز العرق: هناك العديد من الأعشاب التي تعمل على تقليل نسبة التعرق في القدمين مثل الميريمية أو البلوط، ويتم ذلك عن طريق وضع تلك الأعشاب في ماء دافئ ونقع القدمين فيها لمدة ربع ساعة يوميا، مما يؤدي إلى تقليل عرق القدمين بشكل كبير.

تتوفر بعض المستحضرات الطبية في الصيدليات التي تعمل على تقليل إفراز العرق في القدمين وفي الوقت نفسه تعمل على منع رائحة القدمين الكريهة.