كيفية تجنب السعال لدى المدخنين
يحدث سعال المدخن نتيجة لتراكم السموم في الرئتين وعدم القدرة على التخلص منها، ويحاول الجسم التخلص من هذه السموم عن طريق السعال، وخاصة في الصباح، وقد يتسبب في نزيف الدم في بعض الحالات. ويمكن تجنب حدوث هذا السعال والتخلص منه عن طريق الإقلاع عن التدخين، وتقليل عدد السجائر التي يدخنها المدخن، والتوجه لطبيب الأمراض الصدرية عند ظهور الأعراض لتلقي العلاج المناسب .
أسباب وأعراض السعال عند المدخنين
– الأسباب التي تؤدي لحدوث هذا النوع من السعال يكون ابرزها، الهياكل الشبيهة بالشعر الموجودة على طول الخطوط الهوائية، و هذه الاهداب عند التدخين تفقد في الحال قوتها التي تقوم بدفع المواد الكيميائية من الرئتين بها، و ذلك يؤدي لعدم إزالة أي سموم من الرئتين بالشكل الطبيعي و يحدث تراكم السموم بداخلها و عدم تنقيتها.
و نتيجة لذلك يحاول الجسد السعال لكي يقوم بطرد هذه السموم خارج الجسد، و في محاولة منه لإزالة أي مواد كيميائية من الرئتين، و يكون السعال مزعج جدا للمدخنين خاصةً في الفترات الصباحية، و فور القيام من النوم، لأن الاهداب تكون استعادت قدرتها على طرد المواد من الجسم، و بسبب ذلك يحدث سعال بصورة كبيرة للمدخنين في الصباح .
تشمل الأعرااض التي يجب الذهاب بها إلى الطبيب على الفور حدوث الألم الشديد الذي يستمر لفترات طويلة مع السعال، وفقدان المريض للوزن بصورة غير طبيعية، وشعور المريض بآلام شديدة في العظام.
تزيد بشكل كبير نسبة الألم في الرأس وحدوث الصداع، وتظهر عنده إفرازات مخاطية قد تكون صفراء أو خضراء عند السعال، ويصبح المريض غير قادر على ضبط وظيفة المثانة خاصة أثناء السعال، ويعاني من آلام حادة في الأضلاع عند الإصابة أو التكسير، وقد يحدث في بعض الحالات نزف عند السعال .
طرق تجنب السعال عند المدخن و علاجه
يمكن علاج هذا السعال عن طريق الإقلاع التدريجي عن التدخين وتقليل كمية السجائر المستهلكة حتى يتم الإقلاع التام عنها. يمكن تخفيف التهاب الحلق عن طريق استخدام قطرات السعال أو الغرغرة بالماء المالح. يمكن شرب من ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميا للتخلص من أي مخاطر موجودة في الرئتين أو الحلق.
يمكن للمريض أيضا رفع رأسه أثناء النوم للتأكد من عدم تجمع المخاط في الحلق، والبدء في ممارسة الرياضة للاستفادة من فوائدها المتعددة للجسم؛ حيث تسهل عملية خروج البلغم. يمكن ممارسة الرياضة لمدة ثلاثين دقيقة يوميا على الأقل. يمكن للمدخن تقليل كمية القهوة التي يشربها وتجنب شرب أي نوع من الكحول، لأن كل منهما يزيد من شدة السعال .
يجب استشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب وتقديم بعض الأدوية العلاجية التي تخفف من السعال وتخفي أعراضه في جسدك. يمكن أيضا استخدام بعض العلاجات الطبيعية المنزلية لتخفيف الألم وتقليل حدة السعال، مثل شرب الشاي الأخضر الذي يحتوي على مضادات الأكسدة أو البابونج الذي يحتوي على مكونات تساعد الجسم على الاسترخاء.
يمكنك إضافة العسل إلى مشروب الشاي الخاص بك، أو إضافته إلى الماء الساخن، أو تناول ملعقة صغيرة من العسل يوميا لتخفيف تهيج الحلق. يمكنك أيضا تناول مكملات فيتامين سي أو شرب السوائل بكميات كبيرة، مثل عصير البرتقال، والإقلاع تماما عن التدخين وتقليل عدد السجائر التي تدخنها .