نصائح لامكانية صيام مرضى ارتجاع المريء

يعاني مرضى ارتجاع العصارة الصفراوية أو ارتجاع المرئ من العديد من المشاكل الصحية أثناء فترة الصيام، وخاصة عند تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدهنية والسوائل إلى جانب وجبة الإفطار. ونتيجة لذلك، يحدث صعوبة في الهضم بسبب انخفاض إفراز العصارة الصفراوية في المعدة، بالإضافة إلى زيادة إفراز الحمض المعدي، مما يتسبب في مشاكل كبيرة أثناء هضم الطعام من وقت الإفطار وحتى السحور، حيث يشعر المريض بحرقة في الصدر تنتهي بعد مدة زمنية معينة وهي فترة الهضم  

طرق علاج مرض ارتجاع المرئ
قد يسبب مرض ارتجاع المرئ العديد من المشاكل الصحية للمريض مثل  الآلام الشديدة في البطن أو الرغبة في القئ المستمر ، ولكن يمكن تجنب هذه المشكلة أثناء فترة الصيام عن طريق اتباع النظام الغذائي الصحيح وتجنب المشاكل التي تسبب عسر الهضم ومشاكل الجهاز الهضمي، حيث أن مرض ارتجاع المرئ لا يمنع المريض من الصوم ولكن يجب عليه تجنب بعض  العادات الغذائية الخاطئة واتباع بعض الخطوات السليمة والتي من أهمها :

ينبغي تجنب تناول الأطعمة التي تسبب ارتجاع المريء وتزيد من التهابات المعدة، وتشمل هذه الأطعمة الحارة والدهنية والمحلاة والمخللات كواحدة من الخطوات المهمة لتجنب هذا المرض .

يجب تجنب تناول الفول والمكسرات والشوكولاتة، وتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الزيوت، خاصةً خلال فترة السحور

ينصح بتجنب تناول الأطعمة الدهنية مباشرة بعد الإفطار وتناول السحور قبل النوم بثلاث ساعات

يجب الابتعاد عن التوتر والعصبية، لأنهما يؤديان إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي
٥- الحصول على ساعات كافية من النوم وتجنب الأرق لأنه يسبب مشاكل انسداد المريء

٥- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين مثل القهوة والشاي، بالإضافة إلى المشروبات الغازية، لأنها تسبب تهيج المعدة والمريء

يجب تجنب شرب العصائر والماء بكثرة واستبدالهما بالمشروبات الدافئة مثل الينسون والنعناع والشاي الأخضر

يُنصح بزيادة تناول البطيخ، خاصة في فصل الصيف، لأنه يحتوي على عناصر مهدئة ومرطبة للمعدة والمريء

زيادة استهلاك العرقسوس والزنجبيل والرمان، لأنها مشروبات تحسن عملية الهضم وتعزز الجهاز الهضمي  

١٠- المواظبة على ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي ساعة يوميا ، يقول الدكتور محمد منيسي، أستاذ أمراض الجهاز الهضمي والكبد بطب القصر العيني بالقاهرة ، إن ارتجاع المريء يحدث في الأساس نتيجة لعده عوامل

ينبغي الإقلاع عن التدخين وتجنب الأطعمة التي قد تزيد من الحموضة مثل الألبان والبيض خصوصًا قبل النوم مباشرة

يتم تقسيم وجبة الإفطار إلى جزئين، حيث يتم استئناف الصيام بشرب كوب من الماء وتناول تمرتين، ثم يتم تناول الإفطار في الفترة بين صلاة المغرب وصلاة العشاء، حتى يتمكن المعدة من الاستعداد لعملية هضم الطعام بشكل صحيح .

أبرز أسباب مرض ارتجاع المريء :

هو الارتداد الحمضض العصاري الصفراوي من المعدة إلى المريء، مما يسبب حرقة شديدة في الصدر والمريء .

–  وجود مشكلة في البنكرياس قد يؤدي إلى إفراز بعض العناصر التي تعكس اضطرابات عملية الهضم و عسر الهضم .  .
–  وجود فتق في الحجاب الحاجز
–  ضعف العضلة السفلى للبنكرياس
– الوزن الزائد .
– التدخين

–  تناول بعض الأدوية خصوصا المسكنات