تأثير نقص الحديد على الدورة الشهرية
الحديد هو عنصر مهم وموجود بشكل طبيعي في الجسم، وهو جزء أساسي في تركيب الهيموجلوبين، ونقصه يسبب أضرارا كثيرة في الجسم، وخاصة للسيدات. تواجه السيدات مراحل هامة في حياتهن مثل الحمل والرضاعة، وهن بحاجة ماسة للحديد خلال هذه الفترات، وعلاقة نقص الحديد بالدورة الشهرية سنوضحها في هذا المقال .
معلومات عن نقص الحديد :
يتوفر الحديد في الجسم بشكل طبيعي ويتواجد الحديد في الكثير والعديد من الأطعمة، كما يتوافر على هيئة مكملات غذائية، ويعد عنصر الحديد عنصرًا اساسيًا في تكوين الهيموجلوبين الذي يعمل على تمكين الكرات الحمراء نقل الأكسجين من الرئة إلى باقي الأنسجة بالجسم .
إذا لم يتناول الشخص كمية كافية من الحديد أو فقد كمية كبيرة من الدم نتيجة النزيف، فإن ذلك يؤدي إلى فقد الجسم للهيموجلوبين وبالتالي يزيد خطر الإصابة بفقر الدم .
تأثير نقص الحديد على الدورة الشهريّة :
تفقد أجساد السيدات كمية من الدم شهريًا من خلال الدورة الشهرية، ومع فقدان هذه الدماء يفقد الجسم كذلك بعضًا من كرات الدم الحمراء والحديد .
في حالة النساء اللاتي يعانين من نقص الحديد في الجسم، يؤثر ذلك على انتظام الدورة الشهرية، إذ تؤثر قلة الحديد على كمية الدم التي يفرزها الرحم خلال الدورة الشهرية، وقد يؤدي هذا إلى عدم انتظام الدورة الشهرية وغيابها لعدة أشهر .
عدم الانتظام في الدورة الشهرية يؤدي بالطبع إلى مشاكل في الحمل لدى السيدة وتأثيرها على القدرة على الإنجاب السريع .
أعراض نقص الحديد :
يعاني المصاب بنقص الحديد من مجموعة من الأعراض ومن أهمها ما يلي:
– التعب الشديد والاجهاد : نتيجة فقدان الحديد، ينخفض مستوى الهيموجلوبين وبالتالي يصعب وصول الأكسجين إلى أعضاء الجسم والأنسجة، مما يسبب شعور المريض بالتعب الشديد .
– شحوب البشرة : الهيموغلوبين هو المسؤول عن لون البشرة الأحمر، ونتيجة لنقص الحديد وبالتالي الهيموغلوبين، تظهر آثار الشحوب على مناطق متعددة من البشرة مثل الجفون والأظافر والأنف وكف اليدين .
– ضيق التنفس : يشعر المصاب بنقص الحديد بصعوبة التنفس، ويحدث ذلك بالطبع بسبب نقص الأكسجين في الجسم نتيجة لنقص الحديد .
– الصداع أو الدوخة : عندما ينخفض مستوى الأوكسجين الذي يصل إلى الدماغ، يعاني المريض من الصداع والدوار نظرا للانتفاخ في الأوعية الدموية في الدماغ .
– تلف الشعر وجفاف البشرة : من أعراض نقص الحديد تشمل تساقط الشعر وجفاف البشرة بسبب عدم تدفق الدم بشكل طبيعي وعدم وصول الغذاء إليها بشكل طبيعي .
أسباب نقص الحديد عند المرأة :
ينبغي للسيدة أن تدرك أن جسمها يحتاج يوميًا إلى 15 ملغ من الحديد، وتزداد هذه النسبة إلى 30 ملغ خلال فترة الحمل، ويعاني النساء من نقص الحديد لعدة أسباب، بما في ذلك ما يلي:
– الحمل المتكرّر والإجهاض :
حالات الحمل المتكرر أو الإجهاض المتكرر تفقد السيدة الكثير من الحديد من المخزون بالجسم، لذلك ينصح الأطباء الأم بتباعد فترات الحمل بين الطفل والآخر، وأن تتناول السيدة أثناء الحمل الحديد عن طريق الفم لتعويض الجسم عن ما فقده .
– الدورة الشهريّة :
تفقد المرأة ما يعادل من 30 إلى 40 مليلترا من الدم أثناء الدورة الشهرية، وهو يعادل 0.5-0.7 مليلتر من الحديد. يتسبب نقص الحديد في تعب السيدات وآلام الدورة بشدة، وبعض الفتيات تتعرض لحالات الإغماء. ويمكن أن تؤدي غزارة الدورة الشهرية إلى نقص الحديد في الجسم إلا إذا تم تعويضه بواسطة الأدوية والأطعمة الغنية بالحديد .
– النزيف المتكرر :
تعاني بعض السيدات من النزيف المتكرر وذلك لأسباب تكون خاصة بالجهاز التناسلى أو الرحم وعنق الرحم أو بعض المشاكل الصحية الأخري، ويجب متابعة الطبيب حتى تحصل على ما تفقده من الحديد و تجنب خطر الانيميا .