طريقة حساب الدورة الشهرية القادمة واهمية حسابها

الدورة الشهرية: الحيض هو نزيف شهري يحدث للنساء بسبب تغيرات في الرحم، ويستمر هذا النزيف لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام، وتسمى هذه الفترة فترة الحيض. تنقسم الدورة الشهرية إلى ثلاث مراحل: مرحلة ما قبل التبويض، ثم مرحلة التبويض، ثم مرحلة ما بعد التبويض، وتختلف مدة كل مرحلة من امرأة إلى أخرى وتتغير من شهر إلى آخر. وعلى الرغم من أن متوسط الدورة الشهرية هو 28 يوما ويتم حسابها من اليوم الأول لنزيف الحيض، إلا أن هناك الكثير من النساء يواجهن صعوبة في حساب موعد الدورة الشهرية القادمة

طريقة حساب الدورة الشهرية القادمة:
لحساب الدورة الشهرية القادمة، يجب أن تعرف أن بداية الدورة الشهرية القادمة هي اليوم الأول من الدورة الشهرية السابقة، فإذا كانت الدورة الشهرية منتظمة، فسيكون هناك عدد متقارب من الأيام بين كل دورة وأخرى، ويتراوح هذا العدد بين 25 و 31 يوما. ويمكن حساب الدورة الشهرية القادمة عن طريق عد الأيام من بداية اليوم الأول للدورة الشهرية السابقة وبمتوسط طول الدورة الشهرية.

أهمية حساب الدورة الشهرية:
– يعتبر من المهم جدا متابعة الدورة الشهرية، لأنها التغيرات في الدورة الشهرية تعتبر أحد الدلال التي تؤكد وجود مشاكل صحية للمرأة،  وقد تشير الدورة الشهرية الغير منتظمة إلى الإصابة بخلل في الغدة الدرقية، أو وجود تقلبات هرمونية، أو الاصابة بمرض السكري، أو وجود مشاكل في الكبد.

تتبع الدورة الشهرية هو خطوة مهمة إذا كانت المرأة تخطط للحمل أو لتجنب الحمل، لأن الهدف الأساسي من تتبع الدورة الشهرية هو تقدير طول الدورة الشهرية وتوقع وقت الإباضة.

مراحل الدورة الشهرية:
– مرحلة الجريبي أو (مرحلة ما قبل التبويض): هي أحد مرحلة من الدورة الشهرية، وهي بداية مرحلة التبويض، وعلى الرغم من أنه لا يمكن حدوث حمل خلال هذه الفترة، إلا أنها تعتبر في خلال هذه الفترة يقوم المبيض بإنتاج البويضة ولتبدأ في الخروج في فترة الإباضة، والهرمون الرئيسي المسيطر خلال هذه الفترة هو هرمون الاستراديول.

– فترة الإباضة: تعرف هذه الفترة بأنها فترة الإباضة التي يكون فيها الجسم مستعدا للحمل، حيث يخرج المبيض بويضة ناضجة وتتحرك حتى تصل إلى القناة الداخلية للرحم، ويزداد إفراز هرمون الأستروجين في هذه الفترة التي غالبا ما تحدث في منتصف الدورة الشهرية بين اليوم الثاني عشر واليوم التاسع عشر.

– المرحلة الإفرازية ( مرحلة ما بعد التبويض): هذه هي المرحلة الأخيرة من الدورة الشهرية، ويبدأ الجسم في تشكيل الجسم الأصفر وتنتهي هذه الفترة إما بالحمل أو بتدهور الجسم الأصفر، وهو عبارة عن غدة صماء مؤقتة تحافظ على بطانة الرحم والغشاء الداخلي للرحم، وتتحكم فيها هرمونات الاستروجين والبروجستيرون.

الفترة المثالية لحدوث الحمل :
– يعتمد ذلك على عمر الحيوانات المنوية وعلى عمر البويضة، ويكون متوسط ​​وقت الإباضة هو اليوم ال الربع عشر للدورة الشهرية التي  عمرها 28 يوم، ويختلف وقت الإباضة من امرأة إلى أخرى، حيث يمكن أن يحدث من اليوم 12 إلى 19اليوم  من بداية الدورة.

– تستطيع الحيوانات المنوية أن تعيش من ثلاثة إلى خمسة أيام في الجهاز التناسلي للمرأة، لذلك من الممكن أن يحدث الحمل في من خلال علاقة حميمية قبل موعد الإباضة، ويبلغ العمر الافتراضي للبويضة فقط حوالي 24 ساعة، وإذا لم يحدث الإخصاب خلال هذا الإطار الزمني فإن البويضة تموت، وتنتهي الدورة الشهرية بالنزيف الدموي.