الطعام الصلب يساعد على نوم الأطفال

يبدو أن النصيحة حول متى يجب إطعام الأطفال الطعام الصلب تتغير كل بضعة أعوام، والآن تشير دراسة جديدة إلى أن إطعام الأطفال الصغار الأغذية الصلبة في وقت مبكر قد يحسن من نومهم.

يقول المؤلفون إن تناول المواد الصلبة يحسن النوم لأن الرضع لا يكونوا جائعين، وبالتالي لا يستيقظون أو يستيقظون كثيرًا، مقارنةً بالأطفال الذين يرضعون حليبهم فقط .

تم وضع حوالي 1300 رضيع في مجموعتين كجزء من الدراسة. كانت إحدى المجموعات ترضع رضاعة طبيعية حصريا لمدة ستة أشهر تقريبا؛ تم إرضاع المجموعة الثانية من الثدي، ولكن تم إدخال المواد الصلبة في وجباتها الغذائية بعد حوالي ثلاثة أشهر.

أشار الآباء والأمهات إلى أن الأطفال الذين يتناولون الأطعمة الصلبة ينامون لمدة 15 دقيقة أطول في الليلة، ويستيقظون أقل عدد من المرات في الليل، حيث يقل من مرتين في الليل إلى 1.74 مرة في الليلة الواحدة، وتبلغ ذروة الفرق بينهم حوالي الستة أشهر.

وقال جدعون لاك ، وهو مؤلف مشارك وأستاذ حساسية الأطفال في كلية كينجز بلندن ، إن المواد الصلبة قد تكون لها فائدة إضافية تتمثل في تحسين النوم. ويقول المؤلفون إن حوالي 75 في المائة من الأمهات البريطانيات يقدمن مواد صلبة قبل خمسة أشهر ، ويقول 26 في المائة إنها محاولة للحد من الاستيقاظ الليلي.

متى يمكن بدء إضافة المواد الصلبة؟
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالرضاعة الطبيعية لمدة ستة أشهر في الولايات المتحدة، وتبدأ إدخال الأطعمة الصلبة حول هذا الوقت. وأكدت الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة أنالأطفال الرضع يمكنهم معالجة المواد الصلبة بدءًا من عمر أربعة أشهر.

يؤمن الدكتور فرانك ر. جرير، باحث تغذية الرضع في جامعة ولاية ويسكونسن، بوجوب إدخال الأطعمة الصلبة عندما يكون الأطفال جاهزين للنمو، وهذا يحدث عادة في فترة ما بين 4 و 6 أشهر لمعظم الرضع.

قال جرير إن الأطفال الرضع الذين لا يجب أن يتعرفوا على الطعام الصلب إلا بعد مرور ستة أشهر هم القليلون الذين ليسوا مستعدين للنمو .

أشار الدراسات إلى عدم وجود دليل على فعالية القنينات السميكة في تحسين النوم، ولذلك، فإنه لا يوصى باستخدامها. وأكد الباحثون أن العدد الكبير من الرضع المشاركين في الدراسة قد دفعهم للاعتقاد بالنتائج، ولكنهم لم يتحدثوا عن إدخال المواد الصلبة في الغذاء قبل مرور أربعة أشهر، بناءً على البيانات المتاحة.

وقال الدكتور أنتوني ف. بورتو، الاختصاصي في أمراض الجهاز الهضمي للأطفال في جامعة ييل-نيو هافن هيلث في ولاية كونيتيكت: `معظم الأطفال على استعداد لتناول الطعام الصلب بعد أربعة إلى ستة أشهر.

وأشار إلى أن إدخال مواد صلبة في مرحلة الطفولة قد يزيد من خطر الإصابة بالسمنة بعد مرور أربعة أشهر.

صرحت ناتاليا ستاسينكو، وهي اختصاصية تغذية مسجلة في مدينة نيويورك ومتخصصة في تغذية الأطفال، بأنها لا توصي ببدء إدخال الطعام الصلب حتى يتمكن الأطفال من الجلوس بشكل مستقيم بدون دعم، ويجب عليهم أن يبدأوا في فقدان ردة الفعل القوية واكتساب القدرة على تحمل رؤوسهم.

وقالت: تناول الأطعمة الصلبة مبكرا يمكن أن يزيد من خطر الاختناق لدى الأطفال غير القادرين على التعامل معها بأمان في فمهم والجلوس بشكل مستقيم.

يقول ستسينكو إنه ليس من الضروري أن يبدأ جميع الأطفال تناول الأطعمة الصلبة بعد ستة أشهر، فبعض الأطفال يكونون جاهزين لتناول الأطعمة الصلبة في سبعة أشهر تقريبًا، وخاصة الأطفال الذين يولدون مبكرًا أو يعانون من تأخر في النمو.

تختلف جميع الأطفال فيما يتعلق بعملية النمو، ولكن الأمر الأهم هو مراقبة علامات الاستعداد لتناول الأطعمة الصلبة.

أظهرت الدراسة زيادة ذاتية في مدة النوم لبضع دقائق فقط، وبالنسبة لي، لا يُعد ذلك دليلاً قوياً بما يكفي لتغيير الإرشادات الحالية.

تعمل ستاسنكو بانتظام مع الآباء الذين يعانون من مشاكل التغذية لأطفالهم، وتشعر بالقلق من أنهم قد يسمعون عن دراسة تهدف إلى دفع المواد الصلبة لتحسين نوم الرضع.

وقالت: تساعد العلاقة بين الطفل والوالد حول الطعام على تطوير علاقة صحية مع الطعام والحفاظ على الاستماع لجوع الأطفال وشبعهم.

أشار ستسينكو إلى أن الأطفال يمرون بفترة نمو متسارعة خلال ثلاثة أشهر، وبالتالي قد يحتاجون إلى المزيد من السعرات الحرارية.

تقول: `على الرغم من ذلك، لا يعني ذلك بالضرورة أنهم بحاجة إلى مواد صلبة`. `قد يحتاجون إلى تغذية أكثر من المصادر المناسبة من الناحية التغذوية والغذائية: حليب الأم وتركيبة الحليب`.

عبرت عن رغبتها في أن يؤكد المؤلفون أن الاستيقاظ ليلاً هو سلوك طبيعي في نمو الأطفال الرضع، وليس شيئًا يحتاج الوالدين إلى إصلاحه.

من الأمور المثيرة للاهتمام، أن المحتوى التعليمي الإضافي المتاح عبر الإنترنت يتضمن مناقشة العوامل الأخرى التي تؤثر على نوم الرضع، مثل الأساليب المهدئة وموقع النوم، والتي تبدو أكثر فعالية في مساعدة الأطفال على النوم بشكل أفضل من إدخال الأطعمة الصلبة في وقت مبكر.