نصائح للوقاية من الاصابة بمرض البهاق

يعد مرض البهاق من الأمراض الشائعة التي تصيب الكثير من الناس، وللأسف لا يوجد حتى الآن حل واضح حول كيفية الحد من خطر الإصابة به.

مرض البهاق :
على الرغم من وجود العديد من الأبحاث والدراسات التي تركز على الوقاية من البهاق، إلا أنه للأسف لا يوجد حل واضح لتقليل خطر الإصابة به، وخاصة إذا كنت تعاني من مشاكل صحية مرتبطة بهذا المرض.

كيفية منع البهاق :
تعد إحدى المفاهيم الخاطئة الشائعة حول مرض البهاق هي أنه مرض قابل للانتقال، ويرجع ذلك إلى أن العديد من الأشخاص يعتقدون أنه مرض مثل مرض الجذام أو بعض الأمراض الأخرى قابلة للانتقال، ومع ذلك، ينصح باتباع الإجراءات الاحترازية لتجنب الإصابة بهذا المرض، والابتعاد عن الأشخاص المصابين بمسافة مناسبة.

ويعتقد بعض الباحثين أن الأشخاص الذين يعانون من مرض البهاق هم الأشخاص الذين يتعرضون لأشعة الشمس بشكل كبير على جلدهم، لذلك يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس بشكل مفرط ولفترات طويلة، ويجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب الإصابة بهذا المرض، مثل:

1_ تجنب تلف الجلد :
قد يسبب البهاق بعض الجروح الجلدية والحروق، حيث انها تتسبب في دمار الخلايا الصبغية، كما ان هناك بعض المسببات في تلف الجلد ودمار الخلايا الصبغية الموجودة في الجلد.

2_ تحسين التغذية والنظام الغذائي :
يجب أيضا مراقبة النظام الغذائي للشخص المصاب، لأن النظام الغذائي هذا يمكن أن يكون عاملا هاما في تطور البهاق، وقد تم ملاحظة ان مرض البهاق له العديد من العيوب الاخرى، مثل الفيتامينات والمعادن الأساسية، فكل هذه الأشياء هامة في انتاج مادة الميلانين في الجلد، هذه الفيتامينات والمعادن تشمل فيتامين B12، النحاس، والزنك.

3_ الابتعاد عن المبيدات :
يمكن أن تسبب مبيدات الآفات والمبيدات الحشرية، والتعرض المستمر لهذه المواد الكيميائية المستخدمة في الزراعة، إلى الإصابة بمرض البهاق. فزيادة تراكم هذه المواد في بيئة المريض لها تأثير كبير على جهاز المناعة، مما يزيد من احتمالية مهاجمة خلايا الجلد.

نصائح للوقاية من مرض البهاق :
يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض البهاق اتباع نصائح الطبيب لمنع تطور المرض، ومن بين هذه النصائح:

1_ تجنب المواقف العصيبة:
أحد العوامل الرئيسية في تقدم المرض بشكل سريع هي الاجهاد وسوء العواطف، مما يؤثر كثيرا على الجهاز المناعي، فتقليل التوتر يمكن ان يقلل من انتشار بقع البهاق.

2_ ارتداء ملابس واقية من الشمس :
يوجد خطر كبير في تعرض الشمس المستمر، فيمكن لأشعة الشمس ان تسبب بعض الحروق، ولكن الخطر الأكبر في التعرض لأشعة الشمس هي انتشار البهاق، لذا عليك ارتداء ملابس واقية من الشمس فهي ستساعدك في الوقاية من إزالة تصبغ الجلد، ويمكن أيضا ان تتسبب بالإصابة ب سرطان الجلد.

3_ تقليل التعرض للمياه التي تحتوي على الكلور :
يعتبر الكلور أحد المواد الكيميائية، والتي تضاف عادة الى مياه احواض السباحة، وتستعمل هناك للحد من انتشار البكتيريا في المياه، ولكن عليك ان تعلم ان التعرض المستمر الى المياه المضاف اليها الكلور يؤدي الى تلف الجلد، مما يؤدي الى تفاقم مشكلة البهاق في الجسم، لذا ينصح عند السباحة ان نستحم في المياه العذبة لتجنب التعرض الى الكلور