تدل الإصابة بمرض السكري على ارتفاع حاد في مستوى السكر في الدم ، والذي قد يكون سببه إما أن الجسم لا ينتج ما يكفي من الأنسولين أو أنه لا ينتج الأنسولين مطلقًا ، وتشير الدراسات إلى أن حوالي 90 في المائة من الحالات التي تم تشخيصها في جميع أنحاء العالم يكون سببها غالبًا أن الجسم لا ينتج ما يكفيه من الأنسولين ، كما يعتبر مرض السكري من الأمراض التي تظل مع المريض المصاب بها طول العمر ؛ لذا فإنه دائمًا ما يحتاج لاستخدام الأدوية للحفاظ على مستوى السكر في الدم .
تشير الدراسات إلى وجود 9 أعشاب ومكملات غذائية، ولكن قبل التفكير في تناولها يجب التأكد من عدم تعرض المريض لأي آثار جانبية نتيجة للمكونات
أولًا نبات الكريلا أو القثاء المرة
من المعروف أن استهلاك نبات الكريلا يعد من أكثر الطرق الفعالة والطبيعية للسيطرة على مرض السكري ، حيث يساعد في السيطرة على مستوى السكر في الدم بشكل فعال ، كما يساعد على التحكم في امتصاص السكر في الأمعاء ؛ لذلك فإن مريض السكري يحتاج إلى شرب من 50 إلى 100 مللي يوميًا فقط (أي ما يعادل 5-6 ملعقة) ؛ كي لا يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي عند تناوله .
ثانيًا عشبة الجيمنيما
تُستخدم هذه العشبة في تطبيقات الأيورفيدا، وتُعرفبفعاليتها في التحكم بنسبة السكر في الدم بشكل فعال، وبالإضافة إلى ذلك، تُساعد هذه العشبة في خفض مستوى الكوليسترول الضار، ولكن ينبغي على الشخص استشارة الطبيب قبل تناولها .
ثالثًا مكملات حمض جاما لينولينيك
وفقًا لبعض الدراسات، يعاني مرضى السكري من نقص في مستوى حمض جاما لينولينيك في الجسم، والذي يساعد على تخفيف الألم المصاحب للمرض. وأظهرت الأبحاث أن استخدام مكملات هذا الحمض لمدة عام يعالج بعض المشاكل مثل التنميل والوخز .
رابعًا المغنيسيوم
تتأثر نسبة الأنسولين وكذلك ارتفاع نسبة السكر في الدم بسبب نقص المغنيسيوم ، حيث وجد أن مرض السكري مرتبط بمستوى المغنيسيوم في الجسم ، لكن استشر طبيبك قبل تناول مكملاته ، كما يمكنك تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل اللفت ، والسبانخ ، والموز ، والتوت ، والتين ، والبقوليات مثل الفاصوليا ، والحمص ، والقرنبيط ، والبازلاء ، والملفوف ، والتونة ، والسلمون .
خامسًا الكروم
وفقًا لمختلف الأبحاث فقد وجد أن مستوى الكروم يقل عن المعدل الطبيعي في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري نظرًا لعدم قدرة الجسم على إنتاج الأنسولين إطلاقًا ؛ لذا يجب أن يحرص مصابوا مرض السكري من نقص ذلك المعدن مع مراعاة أن يشمل نظامهم الغذائي على الكروم حيث يعمل على تحسين الطريقة التي يستخدم بها الجسم الأنسولين ..
سادسًا العنب الأزرق
يبدو العنب الأزرق مشابها للتوت الأزرق ولكنه أصغر حجمًا وأكثر قتامة في اللون ، ويحتوي هذا العنب على مضادات الأكسدة التي تسمى anthocyanosides والتي تساعد في تعزيز الأوعية الدموية والشعيرات الدموية وحماية شبكية العين خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، وبصرف النظر عن هذا يساعد العنب الأزرق في علاج الاسهال ويمنع تلف الخلايا .
سابعا حمض ألفا ليبويك (ALA)
ارتفاع نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب أو الاعتلال العصبي ، حمض الألفا ليبويك هو مادة تشبه الفيتامينات وقد كشفت دراسة تجريبية لمدة 4 أسابيع طويلة أن مكملات ALA تساعد في تحسين حساسية الانسولين لدى الناس ، وتستخدم مكملات ألفا ليبويك أيضا لخفض آلام الأعصاب ، ويتواجد ALA في الأطعمة مثل البروكلي والكبد والسبانخ واللحوم الحمراء .
ثامنا عشبة الجنسنج
هذه العشبة الصينية لديها خصائص رائعة؛ فهي تعزز جهاز المناعة وتساعد في معالجة مرضى السكري من خلال تباطؤ امتصاص الكربوهيدرات في الجسم، كما أن لها القدرة على تخفيض نسبة السكر في الدم بنسبة تتراوح بين 15 إلى 20 في المائة. فران كوفمان، رئيس الرابطة الأمريكية للسكري، كشف أن لها تأثيرا يتجاوز تأثير الأدوية المعتادة عند إصابة الشخص بمرض السكري .
تاسعًا بذور الحلبة
يجب أن يتناول مرضى السكري من 15 إلى 90 جرام من بذور الحلبة يوميًا لزيادة إنتاج الأنسولين وخفض نسبة السكر في الدم ، وكشفت دراسة أن الأشخاص الذين يستهلكون 25 جرام من بذور الحلبة يوميًا يسيطرون على نسبة السكر في الدم ، لكن تجنب الإفراط في تناول بذور الحلبة ؛ لأنها يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية مختلفة مثل اضطراب المعدة ، و الدوخة ، والانتفاخ ، والغازات ، والصداع