طرق علاج الصداع العنقودي دون مسكنات
يسبب الصداع العنقودي ألمًا شديدًا ويؤثر على جانب واحد من الرأس أو خلف العين، وهو نوع من أنواع الصداع المؤلمة. ينتشر هذا النوع من الصداع عادةً بين الرجال الذين تتراوح أعمارهما بين 20 إلى 50 عامًا، ومع ذلك، يمكن لأي شخص أن يصاب به.
ما هو السبب الرئيسي للصداع العنقودي ؟
– “على الرغم من عدم معرفة السبب الدقيق، فإن الأبحاث تشير إلى أن هناك تنشيطًا أو تحفيزًا لما يوجد تحت المهاد في الدماغ أثناء الهجوم العنقودي، وقدمت العديد من الدراسات التصويرية أدلة على ذلك .
يتميز الصداع العنقودي بألم شديد وانخفاض الجفن والدموع المفرطة وضيق الحدقة وتورم الوجه واحتقان الأنف، وعلى الرغم من أنه ليس خطيرا، إلا أنه يمكن علاجه في المنزل باستخدام بعض العلاجات المنزلية دون الحاجة للمسكنات .
علاج الصداع العنقودي دون مسكنات
رذاذ الأنف
يحتوي رذاذ الفلفل الحار على مركب يسمى الكابسيسين، والذي يمكنه تقليل آلام الصداع العنقودي وفقًا للبحوث، ولذلك يعتقد أيضًا أن رذاذ الأنف الذي يحتوي على الكابسيسين يساعد في تخفيف حساسية العصب الثلاثي .
الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم
عندما يعاني الشخص من الصداع العنقودي بشكل متكرر، فهذا يشير إلى انخفاض مستويات المغنيسيوم في جسمه. لذلك، يجب تضمين الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم في النظام الغذائي قدر الإمكان، مثل اللوز والتين والأفوكادو، أو تناول مكملات المغنيسيوم .
الميلاتونين
– ينظم هرمون الميلاتونين النوم، وقد تم اكتشاف أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات منخفضة من الميلاتونين يصابون بالصداع العنقودي. وتشير دراسة نُشرت في مجلة هيداتش إلى أن مكملات الميلاتونين أكثر فعالية في علاج الصداع العنقودي .
يمكن تناول مكملات الميلاتونين قبل ساعتين من النوم يوميًا، ومع ذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناول هذه المكملات .
شاي الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على مركب نشط يسمى الجينجيرول (Gingerol) والذي يتمتع بخصائص علاجية، ويجعل من الزنجبيل مادة مضادة للأكسدة ومضادة للالتهاب، مما يساعد في علاج نوبات الصداع العنقودي وتخفيف الأعراض .
فيتامين B2
فيتامين ب 2 يمكن أن يساعد في تقليل شدة وتواتر الصداع العنقودي ، فقد وجدت دراسة نشرت في المجلة الأوروبية لعلم الأعصاب في عام 2004 أن المشاركين الذين أعطوا 400 ملغ من كبسولات فيتامين B2 في اليوم ، كانت لديهم نوبات صداع عنقودية أقل ، لذلك يجب جعل الطعام غنيا بفيتامين B2 لأن نقص هذا الفيتامين خاصة يمكن أن يسبب تلف الأعصاب والالتهاب .
تمارين التنفس العميق
يتيح التنفس العميق وصول مزيد من الأوكسجين إلى الدماغ، مما يساعد على تخفيف الألم خلال نوبات الصداع العنقودي .
الزيوت الأساسية
تحتوي الزيوت الأساسية لبعض النباتات على مركبات عطرية تخفف من حدة الصداع العنقودي، حيث تتميز الزيوت الأساسية بخصائص علاجية تساعد في تهدئة الأعصاب والجسم، وتشمل بعض هذه الزيوت النعناع واللافندر على وجه الخصوص .
مستخلص كودزو Kudzu Extract
مستخلص الكودزو هو مكمِّلٌ غذائيٌ نباتيٌ فعَّالٌ في علاج الصداع العنقودي، وذكرت دراسةُ في عام 2009 أن الأشخاص الذين استخدموا مستخلصَ الكودزو لعلاج الصداع العنقودي قد ساعد على تقليل تواتر ومدة وشدة النوبات الصداع .