متى ينتهي الوحام وتتوقف اعراضه

يعتبر الوحم علامة ظاهرة على المرأة الحامل خلال فترة الحمل، حيث تزداد رغبتها في تناول أنواع معينة من الطعام. ومن الممكن أن يتسبب الوحم في مشاكل نفسية للمرأة الحامل أو الرغبة في القيء والغثيان وغيرها من المشاكل الصحية الأخرى التي يمكن أن تواجهها.

انتهاء فترة الوحام واعراضه

يجب توضيح الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالوحدة في البداية، ومن بين هذه الأسباب

تعاني المرأة من نقص في بعض الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين ب12.

يمكن تغيير هرمونات الجسم، خاصة زيادة نسبة هرمون الاستروجين في الدم، والذي يؤثر على تغيير مزاج المرأة والشعور بالكثير من المشاكل.

الإصابة بالعديد من المشاكل النفسية، من بينها تقلب المزاج.

4- حالة الجنين مع طبيعة الحمل.

حدوث الحمل في الرحم يزيد من حاجة الأم إلى الطعام.

تتعرض المرأة لنقص في نسبة الحديد في الدم.

يؤدي نقص الكالسيوم في الدم وعدم قدرة المشيمة على امتصاص الكالسيوم من الجسم إلى مشاكل صحية.

يمكن أن ينخفض مستوى المناعة لدى المرأة عند تعرضها لمشكلة فقر الدم.

قد يتعرض بعض النساء خلال فترة الحمل للاصابة بالوحم، في حين أن البعض الآخر قد لا يتعرض لهذه المشكلة الصحية. وعادةً ما تنتهي فترة الوحم بعد الثلاثة أشهر الأولى من الحمل، ومع ذلك، يعاني العديد من النساء من هذه المشكلة طوال فترة الحمل.

كيفية التغلب على أعراض فترة الوحام

من الممكن للمرأة أن تخفف كثيرا من الوحم والأعراض التي من الوارد ظهورها خلال فترة الحمل، للسيطرة على الوحام لدى المرأة اتباع المزيد من الخطوات الهامة والتي من بينها التغذية السليمة مع تنويع الأطعمة التي تحصل عليها والتي من بينها السكريات والبروتينات والدهون ضمانا لحصول الطفل على العناصر الغذائية الهامة.

يجب على الحامل ممارسة المزيد من التمارين الرياضية في حدود المسموح بها، وعدم التفكير في مشاكل الحمل وتسليم نفسها دائمًا من خلال قراءة الكتب عن الأطفال وغيرها من أنواع التسلية المتاحة لها.

كيفية السيطرة على الغثيان والقيء

يمكن السيطرة على الغثيان والقيء المرافق للحمل عن طريق اتباع الخطوات التالية بمبلغ ٣٦٧٠٨

1- البعد عن تناول الأطعمة التي يوجد بها سعرات حرارية عالية والتي تحتوي على السكريات أيضا.
2- يجب تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على روائح نفاذة.
ينصح بتناول وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من تناول ثلاث وجبات فقط يومياً.
ينصح بتناول وجبة خفيفة من الإفطار قبل النهوض من السرير.
يجب تناول الفيتامينات الموصوفة من قبل الطبيب يوميًا وعدم التوقف عنها دون استشارة الطبيب.

مخاطر فترة الوحام

توجد العديد من المخاطر التي تهدد حياة المرأة خلال فترة الحمل، ومن بين هذه المخاطر:

قد يحدث التسمم عند تناول بعض المواد الغذائية، خاصة إذا كانت ملوثة.
2- التعرض إلى تشنجات في المعدة.
3- التعرض إلى مشكلة الإمساك.
معاناة مع مشاكل القولون والبطن يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالقولون العصبي.

تستمر أعراض الوحام عادة لدى العديد من السيدات خلال الأشهر الأولى من الحمل، والتي تقل تدريجياً حتى تنتهي مع نهاية الشهر الثالث من الحمل، ولكن من الممكن أن تستمر تلك الأعراض عدة شهور خلال الحمل، وبعض النساء يمكن أن يستمر وحامهم حتى وقت الولادة. ويجب أن تعرف كل امرأة أنه لديها طبيعتها الخاصة.

يتميز كل حمل بطبيعته الخاصة، لذا يجب على الأم متابعة ومراجعة الطبيب المعالج على الفور إذا ما تعرضت لأي مشكلة من مشاكل الوحام، مع إجراء المتابعة الدورية للحمل لضمان حفاظ صحة الأم والجنين وتفادي حدوث مضاعفات خلال فترة الحمل.