4 طرق يؤثر بها الاكتئاب على الدماغ

بالرغم من أن الاكتئاب يمكن أن يؤثر على النفسية، إلا أن له القدرة على التأثير على الهياكل المادية في الدماغ وتتراوح هذه التغيرات الجسدية بين الالتهاب وتقييد الأكسجين والتقلص الفعلي. وباختصار، يمكن أن يؤثر الاكتئاب على مركز التحكم المركزي في الجهاز العصبي. لأولئك الذين يرغبون في معرفة المزيد عن الطرق التي يؤثر بها الاكتئاب على الدماغ وكيفية تجنب هذه التغييرات، يجب متابعة ما سيتم ذكره الآن .

كيف تتأثر الدماغ فيزيائيا بالاكتئاب

1- انكماش الدماغ

أظهرت أحدث الأبحاث أن هناك انخفاضا في حجم بعض مناطق الدماغ في الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، وما زال الباحثون يتناقشون حول أي مناطق في الدماغ يمكن أن تتقلص بسبب الاكتئاب وبماذا، ولكن الدراسات الحالية أظهرت أن الأجزاء التالية من الدماغ قد تتأثر: القرن الآموني، المهاد، اللوزة، الفص الجبهي، وترتبط الكمية التي تتقلص في هذه المناطق بشدتها ومدتها، فمثلا، يمكن أن تحدث تغييرات ملحوظة في القرن الآموني خلال فترة تتراوح بين 8 أشهر وسنة واحدة، خلال نوبة واحدة من الاكتئاب أو نوبات متعددة، ومع ذلك، عندما يتقلص جزء من الدماغ، تقتصر الوظائف المرتبطة بهذا الجزء على هذا الجزء بالتحديد، على سبيل المثال، تتعاون القشرة المخية والجبهية واللوزة سويا للتحكم في الاستجابات العاطفية والاعتراف بالمفاهيم العاطفية لدى الآخرين، ويمكن أن يساهم ذلك في تقليل التعاطف لدى الأفراد الذين يعانون من اكتئاب ما بعد الولادة (PPD) .

2- التهاب الدماغ

هناك أيضا روابط جديدة بين الالتهاب والاكتئاب، ومع ذلك، لا يزال غير واضح ما إذا كان الالتهاب يسبب الاكتئاب أو العكس. ولكن التهاب الدماغ أثناء الاكتئاب مرتبط بمدة الاكتئاب التي يعاني منها الشخص، وأظهرت إحدى الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب لأكثر من 10 سنوات، أظهروا التهابا بنسبة 30 بالمائة مقارنة بالأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب لفترة أقل. ونتيجة لذلك، فمن المحتمل أن يكون التهاب الدماغ ذا أهمية في الاضطراب الاكتئابي المستمر، ونظرا لأن التهاب الدماغ يمكن أن يتسبب في موت خلايا الدماغ، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث عدد من المضاعفات، بما في ذلك

– انكماش الدماغ الذي شرحناه أعلاه .
– انخفاض وظيفة الناقلات العصبية .
تتضاءل قدرة الدماغ على التغيير مع تقدم السن، ويشار إليها أيضا بالمرونة العصبية .

ويمكن أن يؤدي ذلك إلى اختلال وظيفي في : تطوير الدماغ، التعلم، الذاكرة، والمزاج .

3- تقييد الأكسجين

تم ربط الاكتئاب بنقص الأكسجين في الجسم، وربما يكون ذلك بسبب التغيرات في التنفس المرتبطة بالاكتئاب، ولكن العلاقة السببية بين الاثنين غير معروفة بعد، ومن الممكن أن يتم رفع الفاعل الخلوي لتحفيز الدماغ الذي لا يحصل على كمية كافية من الأكسجين (نقص الأكسجين) في خلايا المناعة المحددة، والتي توجد في المصابين بالاكتئاب الشديد والاضطراب الثنائي القطب، وبشكل عام، يكون المخ حساسا جدا لتخفيضات الأكسجين، والتي يمكن أن تؤدي إلى:

– التهاب .
– إصابة خلايا الدماغ .
– موت خلايا الدماغ .

كما تعلمنا، يمكن أن يؤدي الالتهاب وموت الخلايا إلى ظهور مجموعة من الأعراض المتعلقة بالتنمية والتعلم والذاكرة والمزاج. على المدى القصير، يمكن أن يتسبب نقص الأكسجة في الارتباك، كما هو مشهور بين المتنزهين في المناطق العالية. وقد أظهرت علاجات غرفة الأوكسجين ذات الضغط العالي، التي تزيد من تدفق الأكسجين في الدورة الدموية، تخفيف الأعراض المرتبطة بالاكتئاب لدى البشر .

4- التغييرات الهيكلية والترابطية

تؤثر حالات الاكتئاب على الدماغ، مما يؤدي إلى تغييرات هيكلية وتفاعلية، بما في ذلك هذه التغيرات

يمكن أن يؤدي انخفاض وظائف الحصين إلى ضعف الذاكرة .
– يتسبب انخفاض وظائف اللوزة مباشرة في التأثير على المزاج والتنظيم العاطفي .
تحدث الوظائف المخفضة لقشرة الفص الجبهي عن عدم قدرة الشخص على إنجاز الأشياء بشكل جيد، وتؤثر على انتباهه أيضًا .

تحتاج التغييرات عادة إلى لا يقل عن ثمانية أشهر للتطور، ومن الممكن أن يستمر الخلل الوظيفي في الذاكرة والوظيفة التنفيذية والانتباه والمزاج والتنظيم الانفعالي بعد فترات من الاكتئاب الطويلة .

كيف يمكن منع هذه التغييرات

بينما يوجد عدة طرق لعلاج أعراض الاكتئاب، تساعد هذه الخطوات على منع أو تقليل التغييرات المذكورة أعلاه وتشمل بعض الأمثلة التالية:

1- طلب المساعدة
يعد الاستعداد للبحث عن المساعدة أمرًا مهمًا للغاية بالنسبة للمرضى، لكن للأسف، تشكل الوصمة المتعلقة بالأمراض العقلية عقبة كبيرة أمام الناس للحصول على المساعدة، وخاصة بين الرجال، وعندما ندرك أن الاكتئاب هو مرض جسدي، يمكن للمجتمع مساعدة الناس على الابتعاد عن هذه الوصمات .

2- تناول مضادات الاكتئاب
قد تساعد مضادات الاكتئاب في منع التغييرات الجسدية التي قد تحدث، ويمكن أن تكون فعالة في إدارة هذه الآثار الجسدية، وكذلك أعراض الاكتئاب .

3- الحد من التوتر
إذا لم يكن الشخص محتضرًا في الوقت الحالي، فإن أفضل طريقة لمنع هذه التغييرات في المخ هي تجنب حدوث نوبة اكتئابية. وهناك أدلة كثيرة تربط بين التوتر النفسي والإصابة بنوبات اكتئابية، لذا يجب التقليل من مستوى الإجهاد .