فوائد الشاي الاسود في علاج الكوليسترول

الشاي الأسود من المشروبات الأكثر استخداما في المنزل، فعادة ما يتم تناوله بعد وجبة الغداء، وهناك بعض الأشخاص الذين يفضلون البدء في يومهم بكوب من الشاي الأسود، ويوجد الكثير من المشروبات الأخرى التي يشربها الناس مثل القهوة والنسكافيه وغيرها من المشروبات الدافئة، ولكن سنتعرف اليوم على فوائد الشاي الأسود في علاج نسبة الكوليسترول في الدم.

الشاي الأسود وعلاقته بصحة الانسان

يقول الخبراء إن الشاي الأسود يعد واحدا من أهم العلاجات الفعالة لكثير من الأمراض التي تصيب الجسم، ويعد الشاي الأسود أيضا من المشروبات الغنية جدا بالفوائد الصحية المتوفرة، ولكن بشرط واحد وهو أن يتناول الشاي الأسود بشكل صحي، فإن الإسراف في تناول الشاي الأسود يمكن أن يضر الجسم، لذا فإن كوبين من الشاي الأسود في اليوم يعتبر كافيا تماما، كما يجب الحرص على تناول الشاي الأسود خفيفا بعض الشيء وأن لا يكون ثقيلا جدا.

فوائد الشاي الأسود للكوليسترول

الشاي الأسود هو من المشروبات المنتشرة بشكل واسع في أفريقيا وآسيا وأوروبا، وقد اشتهر به الهنود، ولكن الصينيين لم يقتصروا على تناول الشاي بل قاموا ببعض التجارب التي أثبتت فوائده الصحية، وتم إثبات أن الشاي الأسود يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم والدهون أيضا.

يؤكد الخبراء الصينيون أن تناول حوالي 35 كوبا من الشاي الأسود يوميا يساهم في خفض نسبة الكوليسترول في الدم والتخلص من الدهون الخبيثة، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى الجلطات القلبية والسكتات الدماغية.

ومن أكثر المخاطر في النظرية الصينية انها من الممكن ان تحولك الى مدمن لشرب الشاي، وقد تم تنفيذ تلك التجربة على 240 متطوع، كلهم يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، تم تناول أقراص بها خلاصه الشاي الأسود لمدة حوالي أثني عشر اسبوع، خلاصة الشاي الموجودة في الأقراص تعادل شرب 35 كوب من الشاي الأسود في اليوم.

فوائد الشاي الأسود بشكل عام

1_ يعمل الشاي الأسود على تنبيه الجهاز العصبي لجسم الانسان بشكل كبير.
كما يعمل الشاي الأسود على زيادة التركيز وزيادة الانتباه.

الشاي الأسود له فوائد صحية كبيرة في الوقاية من أمراض القلب.
يقلل من نسبة الكوليستيرول الموجودة في الدم.

يُعد الشاي الأسود واحدًا من المشروبات المضادة للأكسدة.
يمكن أن يساعد على الحفاظ على نضارة البشرة وتقليل علامات الشيخوخة وعلامات التقدم في العمر.

بالإضافة إلى قدرته على الوقاية من أي أورام ممكنة يمكن أن تصيب الجسم.
يساعد على تعزيز قدرات جسم الإنسان ونظامه المناعي لمحاربة الأمراض.

الشاي الأسود

يعتبر الشاي الأسود وعلى حسب الإحصائية التي أجريت، قالت ان الشاي ثاني المشروبات المستهلكة بعد شرب الماء، فالشاي الأسود يتم اخذه من نبته الكاميليا، ولكن هناك بعض الناس التي يتم مزجها مع النباتات المختلفة، ويعتبر الشاي واحد من اهم المكونات التي لابد ان توجد في الفطور الإنجليزي.

نظرا لقوة نكهة الشاي الأسود، فإنه يعد من المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين مقارنة ببعض أنواع الشاي الأخرى.

للشاي الأسود مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية الهامة، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وبعض المركبات التي يمكن أن تساعد في الحد من التهاب الجسم.

يعرف أن الشاي الأسود غني بمضادات الأكسدة، ويمكن للجذور الحرة، التي توجد فيه، أن تقلل من تلف خلايا الجسم وتساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة عند تناولها.

هناك مادة تسمى البوليفينول وهي واحدة من المضادات الحيوية المضادة للأكسدة، وتوجد بشكل كبير في العديد من الأطعمة والمشروبات، بما في ذلك الشاي الأسود.

يعمل الشاي الأسود على تعزيز صحة القلب بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة المعروفة باسم فلافونيدات، والتي تفيد صحة القلب بشكل كبير.

تناول الشاي الأسود بانتظام يساهم في تقليل عوامل الخطر للعديد من أمراض القلب، كما يحمي من ارتفاع ضغط الدم وزيادة مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية والبدانة.

وتشير دراسة أخرى إلى أن تناول حوالي ثلاثة أكواب من الشاي الأسود يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلببنسبة حوالي 11 في المئة.

يعتبر إضافة الشاي الأسود إلى الروتين اليومي من الطرق السهلة لاستخدام مضادات الأكسدة في النظام الغذائي، كما يقلل من مخاطر أية مضاعفات صحية محتملة في المستقبل.