كيفية منع تكون الرؤوس السوداء
الرؤوس السوداء” هي “مسام مسدودة” نتيجة لتراكم الزيت الذي ينتجه الجسم بشكل طبيعي في المسام. يطلق عليها الأطباء الجلدية “كوميدونيس مفتوحة” لأنها تبقى مفتوحة للهواء، مما يتسبب في تأكسدها وظهور اللون الأسود .
خطوات علاج الرؤوس السوداء
العناية بالبشرة
غسل الوجه مرتين في اليوم يعد أحد أسهل وأهم طرق علاج الرؤوس السوداء، إذ يساعد الغسيل المنتظم على إزالة الشوائب والحفاظ على نظافة البشرة والمسام. استخدم أطراف أصابعك للتدليك بلطف بحركات دائرية صغيرة عند تطبيق منظف البشرة .
بنزويل بيروكسايد
يمكن شراء منظف أو كريم يحتوي على بنزويل بيروكسايد ، وهو الدواء الأكثر شيوعا لعلاج حب الشباب ، بما في ذلك الرؤوس السوداء ، فهو يعمل على قتل البكتيريا التي يمكن أن تسبب الالتهاب والرؤوس السوداء على الجلد ، كما يقلل من إنتاج الزيت الطبيعي للبشرة ، مما يساعد على منع انسداد المسام .
حمض الساليسيليك
قم بشراء منتج مثل منظف أو كريم يحتوي على حمض الساليسيليك، حيث يساعد هذا الحمض على تفتيح المسام وتقليل الزيوت الزائدة فيها، مما يحافظ على صحة البشرة ويجعلها أكثر نعومة. ويجب تجنب استخدام أي منتجات جلدية أخرى باستثناء منظفات خفيفة عند استخدام حمض الساليسيليك دون استشارة الطبيب، ولا ينبغي خلطها مع علاجات أخرى مثل البنزويل بيروكسيد إلا إذا كان ذلك موصوفا بشكل صريح .
الرتينوئيدات
استفسر من طبيبك عن المنتجات التي تحتوي على الرتينوئيدات، وتعتبر الرتينوئيدات مشتقة من فيتامين أ. تعمل كريمات الرتينوئيد على إزالة الرؤوس السوداء وتحسين نمو الجلد وتقشير خلايا الجلد الميتة. باستخدامها بانتظام من ثلاث إلى سبع مرات في الأسبوع لمدة أربعة إلى ستة أسابيع، ستحدث تقشير دوري للبشرة وتقليل للآثار الجانبية وتحقيق بشرة أكثر وضوحا ونقاء .
قناع الطين
يمكن استخدام قناع طيني مرات عدة في الأسبوع، مثل طين البنتونيت، الذي يحتوي على معادن تساعد على التخلص من الزيوت والشوائب التي تسد المسام. يمكن إضافة القليل من زيت الجوجوبا لترطيب البشرة. يجب استخدام ملعقة طعام من طين البنتونيت وإضافة الماء لتشكيل عجينة. يجب استخدام أطراف الأصابع النظيفة لتغطية الوجه بطبقة رقيقة من العجينة ، ثم تركها لمدة 10-25 دقيقة ، ومن ثم يتم شطف الوجه بالماء الفاتر .
شرائط المسام
استخدم شرائط المسام مرة أو مرتين في الأسبوع. قد تساعد شرائط المسام على تحسين الفوري للمسام المسدودة. ومع ذلك، قد تسبب شرائط المسام جفاف البشرة. لذا، يفضل استخدامها مرة أو مرتين في الأسبوع فقط. اغسل وجهك بالصابون والماء الفاتر، ثم ابلل أنفك تماما وضع الشريط. انتظر حتى يجف الشريط لمدة 10-15 دقيقة، ثم قم بإزالته لتجد تقشر الرؤوس السوداء معه .
التقشير الكيميائي
يستطيع أطباء الجلدية توفير بعض العلاجات الأخرى، مثل التقشير الكيميائي واستخراج الرؤوس السوداء، بطريقة آمنة ومعقمة، وهي فعالة إلى حد ما في علاج الرؤوس السوداء. كما يستخدم أطباء الجلدية الـ”استخراج كوميدو” باستخدام أداة جراحية صغيرة لإزالة الرؤوس السوداء، وهذا يتم فقط من قبل محترف مدرب. ومحاولة استخراج الرؤوس السوداء في المنزل باستخدام أدوات يمكن أن تسبب العدوى والندوب الدائمة .
كيفية منع تكون الرؤوس السوداء
نظافة الشعر
يمكن للزيوت الطبيعية في شعرك أن تنتقل إلى وجهك، لذا يجب الحرص على نظافة شعرك لمنع انتشار الزيت. كما يجب تجنب وضع شعرك على وجهك .
تجنب الماكياج الثقيل
تحتوي العديد من منتجات الماكياج على زيوت يمكن أن تسد المسام. لذلك، ينصح بالبحث عن مستحضرات ماكياج تعتمد على المعادن والتي تحمل عبارات مثل `غير كوميدوغينيك` أو `خالية من الزيت`، حيث أن ذلك يساعد الحيلولة دون تسد المسام ويمنع الرؤوس السوداء المستقبلية دون التسبب في تفاقم المشكلة الحالية .
تجنب الكريمات المحتوية على الزيوت
استخدم مرطبا خاليا من الزيوت وكريم واقي الشمس، فالمرطبات التي تحتوي على الزيوت يمكن أن تزيد من سوء ظهور الرؤوس السوداء .
الشمس
تجنب التعرض لأشعة الشمس لأنها تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، وبعض أدوية حب الشباب يمكن أن تجعل بشرتك حساسة جدا للشمس .
تجنب غسل الوجه كثيرا
قد يؤدي غسل الوجه في كثير من الأحيان إلى جفافه وتهيجه، مما يجعل الرؤوس السوداء تبدو أسوأ. اغسل وجهك مرتين في اليوم، مرة في الصباح ومرة في المساء. يجب أيضا غسل وجهك بعد التعرق وأداء التمارين .