كيفية التحكم في تعبيرات الوجه في علم النفس

تعبيرات الوجه تعبر عن الكلام الداخلي للإنسان الذي يريد إخفائه، ومن خلال علم النفس يمكن التحكم في تلك التعبيرات لمنع وصول بعض الإنفعالات إلى الآخرين أثناء التحدث معهم.

كيفية التحكم في تعبيرات الوجه في علم النفس

يمتلك جسم الإنسان القدرة على الاستجابة للمشاعر والأفكار التي يشعر بها، وعندما يشعر الإنسان بشيء معين، فإن هذا يتجسد في تصرفاته وحركاته وتعابير وجهه، والشخص الذي يستطيع التحكم في تعابير وجهه وحركاته يعتبر شخصا ذو شخصية قوية، خاصة في المواقف المحرجة التي تتطلب السيطرة على التعابير الوجهية.

طرق التحكم في عضلات الوجه

يستطيع أي شخص التحكم في عضلات وجهه من خلال عدة طرق، بما في ذلك:

تحكم حركة الحواجب يساعد في التعبير عن المشاعر الداخلية للشخص، فهي تعكس الحزن والفرح والانفعالات الأخرى. لذا، إذا كنت ترغب في التحكم في عضلات وجهك، يجب أن تبدأ بالتحكم في حركة الحواجب عند تعرضك لموقف معين.

2- ضبط والتحكم في تعابير الفم ويتم ذلك من خلال التحكم في حركة الشفاه وكذلك في نبرة الصوت، والقيام بالتحدث بطريقة هادئة، وعدم الإكثار في الحديث، مع ضروة أن يحرص كل شخص على أخذ مزيد من الوقت قبل أن يقوم بنطق بعض الكلمات وذلك من أجل التحكم والسيطرة على أي مشاعر توجد بداخله وذلك من خلال الإبتسامة الكاذبة، حيث تعتبر الإبتسامة هي مفتاح القلوب ولكن في بعض الأوقات قد يتضح أن هذه الإبتسامة مجرد ابتسامة وهمية.

تعابير الوجه المختلفة في علم النفس

يوجد في علم النفس تعابير للوجه متنوعة، فعلى سبيل المثال، تدل الابتسامة على العديد من الأمور؛ ففي بعض الأحيان، تكون الابتسامة صادقة، وفي بعض الأحيان الآخر تكون كاذبة، وراءها الكثير من الحقائق، ويمكن التعرف عليها من خلال عدم تحريك العينين في الابتسامة الكاذبة التي تدل على عدم الراحة، وأما الابتسامة الصادقة فتترافق مع ارتخاء العينين وظهور تجاعيد حولها، مما يعبر عن الدفء والسعادة.

تعبر حركة العين عن مشاعر مختلفة يخفيها الشخص داخله. عند النظر في عيون الشخص الآخر خلال الحديث معه، فإن ذلك يدل على الاهتمام والاحترام الكبيرين به، ولكن إذا لم تثبت الرموش والعين في اتجاه واحد فإن ذلك يشير بالتأكيد إلى التوتر والقلق والخوف الشديد. يدل رفع الحاجبين على الصدمة تجاه موقف ما، ولكن إذا تم رفعهما وضمهما فذلك يدل على الحزن والخوف.

معاني حول تعابير مختلفة للوجه

هناك العديد من التعبيرات المختلفة للوجه التي تشير إلى بعض المعاني ، ومن بين هذه التعبيرات:

1- تعبيرات الغضب تشمل العديد من العلامات المرئية، مثل انخفاض مستوى الجفنين واقترابهما من بعضهما، وظهور خطوط رأسية بينهما. يصبح الجفن السفلي مشدودا، وتتحدق في منطقة العينين. وفي بعض الأحيان، تتسع فتحة الأنف ويظهر الفك السفلي من الوجه إلى الخارج.

تظهر تعبيرات الإشمئزاز من خلال رفع الجفن الأعلى وظهور خطوط تحت الجفن الأسفل، مع تجعد الأنف.

تتمثل التعبيرات التي تدل على الخوف في رفع الحاجبين وتقاربهما لبعضهما، وتشكلان خطا مستقيما، كما تظهر التجاعيد على نصف الحاجبين وليس بينهما، ويكون الجفن الأعلى مرتفعا والجفن الأسفل مشدودا، ويكون الفم مفتوحا والشفتان مشدودتان أو مسحوبتان للخلف في نفس الوقت.

تتميز تعابير الصدمةبظهور تجاعيد أفقية على الجبهة ورفع الحاجبين، وفتح الجفون وفتح الفك واظهار الأسنان متفرقة دون وجود توتر في الفم.

يتمثل تعبير السعادة في ظهور تجاعيد حول منطقة العين وتجاعيد على منطقة الجفن السفلي، وظهور خطوط طويلة حول منطقة العين وارتفاع الحاجبين.

تعد تعبيرات الكراهية من أصعب تعبيرات الوجه التي يصعب اكتشافها بسهولة، حيث تتميز بظهور نصف ابتسامة وارتفاع أجزاء الفم لأعلى.