قصة حزم الضامي
الألم العاطفي هو جرح غير مرئي داخليا ولكن نشعر به بطريقة مرئية، الألم العاطفي هو تجربة للفرد الذي يمر بفترة من الألم الداخلي، يشعر بتعب من هذه المعاناة التي تميزت بنبض الحزن، من المستحيل فهم هذا الألم بدون تجربة العيش فيه مع الأيام، ولكن يجب على الفرد أن يتعلم كيف يتخلص من هذه الأزمات ليستمتع بالحياة ويصبح شخصا فاهما وواعيا لما يحدث حوله دون أن يتعرض لصدمات من الآخرين، ليكون فردا سويا ومتميزا ومنفتحا.
ويمكن أن نشعر بهذا الألم مع قصة حزم الضامي الذي وقع في حب فتاة وأصبح حبه لها عمرا، ولكنه لم يتمكن من تحقيق هذا الحب في النهاية لأن القدر فرقهما، وتوفي حزم حزنا على فراقها .
قصة الحزم الضامي
يقول القدماء إن رجلا كان يتمتع بمكارم الأخلاق، من الشهامة والرجولة والقوة والكرم، كان يحب فتاة بشدة وكان لا يرى سواها في عينه سيدة. كان يعشقها، وتعتبر هذه الفتاة من أقربائه وتعتمد عليه عمها.
أراد هذا الرجل أن يتزوج الفتاة التي يرى فيها السعادة، لذلك تقدم لخطبتها من عمها، ووافق عمها ولكن طلب منه الانتظار حتى يعرف رأيها أيضًا، ووافقت الفتاة بفرح وحب أيضًا.
قدم هذا الرجل مهراً كبيراً للفتاة التي يريد أن يقدم لها كل شيء في هذه الحياة.
أثناء احتفالات الزواج، سألت أحد الأقارب الفتاة عن زوجها المستقبلي، فأجابتها بأنه هو الرجل الذي يقربهم من بعيد، ولكن المرأة تعجبت وقالت لها: `كيف تتزوجين أخيك في الرضاعة، فلقد جلست مع والدته لترضعيك تسعة أشهر`؛ فصدمت الفتاة وذهبت لتخبر عمها.
وبعد التأكد من الأمر أرسل عمها إلى خطيبها وقال له ما حدث لقد كانت مصيبة كبيرة على هذا المسكين، ويقول الأسلاف أنه ل مدة طويلة لا يعرف طعم الحياة حزين حزن شديد على هذه الفتاة، كما أنه أقسم على ألا يتزوج بغيرها مهما طالت حياته، وبعد ظل يضعف ويهين حتى مات حزيناً على حبه الوحيد.
ما هو الألم العاطفي ؟
يمكن أن يحدث الألم العاطفي لأسباب مختلفة، مثل الحب الذي لا يتلقى مقابلًا، والخيانة الزوجية، وعدم وجود معنى في الحياة، والخوف من الموت، والشعور بالوحدة السلبية، وخيبات الأمل الشخصية، وأحلام الحياة غير المحققة، والبطالة التي تستمر لفترة طويلة وتشكل خطرًا على استقرار المستقبل.
هذا الشعور يمكن أن يتطور بطريقة مختلفة، في بعض الأحيان يتحول هذا الألم إلى ضغينة مما يؤدي إلى شخصية مريرة يقوم فيها بطل الرواية بالاستياء تجاه الآخرين، وتعطي انعكاس جسدي، على سبيل المثال عندما تكون في هذه المرحلة تشعر بالكسل، وهذا يقودك إلى تجنب العديد من الخطط التي أحببتها من قبل، لأنك تبحث عن الراحة في المنزل.
كما يمكن أن تتسبب الراحة الجسدية في عدم الراحة الجسدية، على سبيل المثال الصداع، لذا قد يكون هناك سبب نفسي في جذور الاضطراب الجسدي، ويمكن أن تكون هذه المعاناة الداخلية مصدر تغيير في الشهية والراحة.
البكاء هو الطريقة الرئيسية للتعبير عن المعاناة وتوجيهها، حيث تعتبر الدموع استجابة منطقية للحاجة إلى الإغاثة، ويمكن أن يسبب هذا الألم أيضا القلق والتوتر والأرق.
على الرغم من ذلك، فإن التعرض للمعاناة يمكن أن يكون تجربة غير مريحة على المستوى النفسي، حيث ينتج عنها مشاعر غيرمريحة، ولذلك يشعر المصاب عادةً بالصبر المنفذ.
كيف نسيطر على الألم العاطفي
يمكنك رفع مستوى حبك الذاتي عن طريق ممارسة تقنيات التأمل وإقامة علاقة من اللطف والتفاهم مع نفسك، وتعلم كيفية أن تصبح أفضل صديق لنفسك، وهذا المستوى من الصداقة ينتج تأثيرًا مريحًا على مزاجك.
تفهم حقيقة ألمك النفسي بأنه من خلال هذا التمرين، ستكتشف أنه في الوقت الحالي ليس هناك أية أشباح عاطفية تعذبك، بل تشعر بالهدوء والسلام والتفاؤل من خلال السيطرة على التنفس وقوة عقلك.
من خلال ممارسة التأمل وعلم النفس الإيجابي، ستكتشف أن لديك قوى تميزك كإنسان، وهي قوتك في إنشاء واقعك من خلال السبب والذكاء والحساسية والحدس والموقف والإرادة. لذلك، لديك القدرة على التغلب على الظروف المعاكسة التي تسبب لك المعاناة، من خلال إدراك أن الحياة تمنحك فرصة جديدة كل يوم لتحقيق السعادة.
تتعلم أيضا من خلال التأمل أن أبسط تفاصيل الحياة هي الأكثر أهمية. يعني ذلك أن الروتين اليومي يمنحك السعادة الحقيقية، ويمكنك الاستمتاع بالتفاصيل الدقيقة الصغيرة فقط من خلال العيش في الوقت الحاضر.
يمكن تصوّر المعاناة كحجر ثقيل تحمله على كتفيك، ولكن في مرحلة ما، يمكنك التخلص من هذا العبء ورميه في البحر، وقول وداعًا للمعاناة.
ينبغي على الشخص أن يشغل نفسه عن الأحزان من خلال ممارسة الرياضة والقراءة وزيارة أماكن جديدة والتنزه.
يجب أن نقترب أكثر وأكثر من الله عز وجل بالدعاء ليخفف عنا الألم النفسي ويبعدنا عن مواجهة تلك المواقف الصعبة، مع الاستمرار في قراءة القرآن الكريم وفهم أن الله لم يرسل لنا أي ابتلاء إلا ومعه الخير الكثير.