فوائد الصرمباق للجنس .. و طريقة طبخه

المأكولات البحرية هي واحدة من الأطعمة الأكثر شهرة ولذة واستهلاكا في مختلف أنحاء العالم، حيث تعتبر مصدرا رئيسيا للبروتين عالي الجودة بنسبة 14-16% من إجمالي البروتين الحيواني. يعتمد أكثر من مليار شخص على المأكولات البحرية كمصدر رئيسي للبروتين الحيواني .

من الجدير بالذكر أن جميع الكائنات الحية المائية التي يمكن أكلها تعرف بالأطعمة البحرية، ويوجد أكثر من 32 ألف نوع من الأسماك، وبالتالي تعتبر أكثر أنواع الفقاريات تنوعا .

فوائد المأكولات البحرية لتقوية الانتصاب

يعرف منذ القدم فوائد سمك السردين والجمبري والمحار في تعزيز القدرة الجنسية وتحسين الانتصاب. فالأسماك تحتوي على مكونات مفيدة لصحة الجنس، حيث تحتوي على كمية جيدة من الأحماض الأمينية التي تلعب دورا مباشرا في زيادة الخصوبة. كما تحتوي الأسماك على معادن وفيتامينات مفيدة للصحة الجنسية.

فوائد المحار للجنس وضعف الانتصاب

يعتبر المحار من بين أفضل أنواع الأسماك البحرية الصالحة للأكل التي تساعد على تحفيز الجنسية بسبب احتوائه على كمية كبيرة من مادة الزلال.

ما هو الصرمباق وما فوائده

الصرمباق” هو نوع من القواقع البحرية المستخدم كبخور، حيث يتم جمع ظفر الصرمباق وتحميصه على النار ثم تدق وتسخن وتشكل على شكل صرر صغيرة، تضاف إليها مواد أخرى من التوابل مثل الكركم والفلفل، وعند تداويها يؤخذ صرة من هذه الصرر ويشرب عليها الماء، وهو علاج جيد للصدر وبعض أمراض البطن، كما يستخدم في الفالج على شكل بخور.

يعتبر الصرنباق لذيذ الطعم، ويمكن تناوله طازجًا أو جافًا، كما يمكن استخدامه في صنع كبسة مع الأرز أو طهيه مع الحساء.

فوائد الجمبري للجنس

كما تم ذكره سابقًا، فإن المأكولات البحرية بمختلف أنواعها، وخاصة تلك ذات اللون الأحمر، تعتبر مفيدة لصحة الجنس وزيادة القوة الجنسية لدى الرجال، حيث يزيد تناول الجمبري من الطاقة الجنسية ويثير الرجل جنسيًا ويزيد رغبته في الجنس بعد نصف ساعة من تناوله، كما يساعد الجمبري على تعزيز الانتصاب الذكري.

بالإضافة إلى فوائده الصحية الأخرى، يحتوي الجمبري على نسبة جيدة من الدهون والسعرات الحرارية، كما يحتوي على كمية مقبولة من البروتين والفيتامينات مثل فيتامين د وفيتامين ب 12، بالإضافة إلى الزنك والنحاس والمغنيسيوم والفسفور والحديد.

فوائد السلطعون المختلفة

– منخفض السعرات الحرارية والدهون : يعتبر لحم السلطعون طعاما مثاليا لخسارة الوزن؛ إذ يحتوي لحم السلطعون فقط على 98 سعرة حرارية وأقل من 2 غرام من الدهون. وهذا يجعله أيضا خيارا ممتازا لصحة القلب

 – يحتوي السلطعون على حمض أوميغا 3 الدهني : يساعد لحم السلطعون على خفض ضغط الدم، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما يزيد من مستويات الكولسترول الجيد، ويمنع تخثر الدم ويعزز المناعة ضد العدوى .

–  غني بالبروتينات والكالسيوم والزنك ، وخالي من الكربوهيدرات : وجبة واحدة من السلطعون تحتوي على 20 جراما من البروتين، مما يجعل لحم السلطعون بديلا جيدا لأسماك التونة، وإذا كنت تحاول الحصول على كمية كافية من البروتين وتريد فقدان الوزن وبناء العضلات، فإن لحم السلطعون يساعد على الحمية الغذائية، وهو خال من الكربوهيدرات.

 – مصدر طبيعي لبعض الفيتامينات والمعادن : لحوم السلطعون تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين B12، وهذا يعتبر جيدا لصحة وظائف المخ والجهاز العصبي، كما أنها تحتوي على فيتامين A الذي يعزز البصر، وفيتامين C الذي يعزز النمو الصحي، بالإضافة إلى الثيامين (B1) الذي يساعد على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة، والريبوفلافين (B2) الذي يساعد في تصنيع خلايا الدم الحمراء، والنياسين (B3) الذي يساهم في عملية الهضم. وتحتوي لحوم السلطعون أيضا على عدة معادن مثل البوتاسيوم الذي يدعم صحة الخلايا، والصوديوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم، والفوسفور والكالسيوم اللذان يساهمان في صحة الأسنان والعظام.

–  منخفض محتوى الزئبق : ربما تتجنب تناول لحم السلطعون بسبب احتوائها على مستويات عالية من الزئبق، ولكن في الواقع يحتوي لحم السلطعون على مستويات منخفضة من الزئبق، مما يجعلها آمنة للاستهلاك.