مطويات عن الاختبارات
تتسبب الامتحانات في الإرهاق والضغط، لكن الاستعداد الجيد يمكن أن يساعدك في إدارة الإجهاد وتقديم أفضل ما لديك، ويمكنك تجربة التقنيات المختلفة المذكورة في هذه النصائح والمطويات للحصول على أقصى استفادة من الامتحانات .
نصائح سريعة للدراسة قبل الامتحان
امنح نفسك وقتًا كافيًا للدراسة
قم بإعداد جدول دراسة يتناسب مع طريقة دراستك ولا تترك أي شيء للحظة الأخيرة. فبينما يبدو أن بعض الطلاب يلجؤون إلى الدراسة في اللحظات الأخيرة، إلا أن هذه الطريقة للدراسة الجزئية في كثير من الأحيان ليست الطريقة الأفضل للإعداد للامتحانات. اكتب عدد الاختبارات التي ستؤديها وعدد الصفحات التي يجب عليك دراستها والأيام المتبقية على الامتحان، ثم قم بتنظيم وقتك للدراسة وفقا لذلك .
تأكد من تنظيم وترتيب مساحة الدراسة
تأكد من توفر مساحة كافية على مكتبك لوضع الكتب المدرسية والملاحظات. تأكد من إضاءة الغرفة بشكل كاف وأن مقعدك مريح بما يكفي. انتبه لهذه التفاصيل التي يمكن أن تشتت انتباهك واحرص على إزالتها من مساحة الدراسة. تأكد من أنك تشعر بالراحة في مكان الدراسة وقادرا على التركيز. بالنسبة لبعض الأشخاص، يعني تنظيم مكان الدراسة الصمت الكامل، في حين يفضل آخرون الاستماع إلى الموسيقى. قد يحتاج البعض إلى هدوء تام للتركيز، بينما يحب آخرون الدراسة في بيئة مزدحمة. تأكد من أن مكان الدراسة الخاص بك يكون مريحا وممتعا بحيث يمكنك التركيز بشكل كامل .
استخدام الرسوم البيانية
يمكن أن تكون الوسائل المرئية مفيدة جدا عندما تراجع المواد الدراسية. لذلك ، في بداية الدراسة ، قم بكتابة كل ما تعرفه بالفعل عن الموضوع وتحويل ملاحظات المراجعة إلى رسم بياني. بهذه الطريقة ، يمكن للاسترجاع المرئي أن يساعدك بشكل كبير في التحضير والمراجعة قبل الامتحان .
حل الامتحانات القديمة
يعد التدرب على إصدارات سابقة من الاختبارات واحدًا من أكثر الطرق فعالية للتحضير للامتحانات. ستساعدك هذه الاختبارات السابقة في الاطلاع على تنسيق وصياغة الأسئلة، وكذلك لقياس الوقت الذي تحتاجه للرد على أسئلة الاختبار الفعلي .
اشرح إجاباتك للآخرين
يمكنك تحقيق النجاح في الامتحانات بمساعدة عائلتك وأصدقائك، من خلال شرح لهم الأسئلة التي قمت بالإجابة عليها والطريقة التي قمت بها، وهذا سيساعدك على تثبيت الإجابات في ذهنك وسهولة استرجاعها عند الحاجة .
تنظيم مجموعات الدراسة مع الأصدقاء
يمكن لمجموعات الدراسة مساعدتك في الحصول على الإجابات التي تحتاجها وإنجاز المهام بشكل أسرع .
خذ فترات راحة منتظمة
تحتاج إلى فترات راحة منتظمة حتى يستعيد الدماغ تركيزه، فالتكتيك في الدراسة لساعات طويلة لن يساعدك على الاحتفاظ بالمعرفة على المدى الطويل، لذا عليك إنشاء روتين خاص بك يتناسب مع أسلوب دراستك .
تناول وجبة خفيفة من الطعام الصحي
يجب الحرص على تناول الأطعمة الصحية خلال الدراسة، حتى يتم الحفاظ على صحة الجسم والعقل، من خلال اختيار الأطعمة الغنية بالفيتامينات المفيدة والتي تساعد على تحسين التركيز والذاكرة .
خطط ليوم الامتحان
يجب التحقق من جميع القواعد والمتطلبات المتعلقة بالامتحان، وتخطيط الوقت المطلوب للوصول إلى مكان الامتحان، ثم إضافة بعض الوقت الإضافي لتجنب التأخير والحد من القلق الزائد .
شرب الكثير من الماء
يُنصح بشرب الكثير من الماء أثناء الدراسة وحتى أثناء الامتحانات، حيث أن البقاء رطبًا يعتبر أمرًا حيويًا ويساعد علىتحسين المزاج العام بشكل إيجابي .
نصائح سريعة ليوم الامتحان
تناول وجبة فطور صحية ومارس بعض التمارين الرياضية، حتى لو كانت تمارين قصيرة. إذا كنت تشعر بالتوتر، فقم بتسجيل مخاوفك على الورق أو استخدم الصور الذهنية لتصور نفسك وأنت تقوم بفعل شيء تستمتع به، ثم طبق هذه المشاعر خلال الامتحان .
عند الاستعداد لأول اختبار، ينصح بالنظر إلى الاختبار بشكل كامل قبل البدء، وتحديد خطة للإجابة، وكتابة أية مصطلحات أو صيغ أساسية يتعين استخدامها قبل البدء، والتفكير في كيفية استغلال الوقت المخصص للامتحان بكفاءة .
يجب قراءةالتعليمات بعناية، وإذا كان هناك شيء غير منطقي يجب السؤال من الأستاذ .
اكتب مخططا موجزا قبل البدء في طرح الأسئلة .
يجب ترك معظم الأسئلة التي تتطلب وقتًا طويلًا للإجابة عنها، وخاصة تلك التي لها قيمة منخفضة .
إذا تجاوزت السؤال وأجبت على الآخر، يجب عليك تحديده لتتمكن من العودة إليه في نهاية الامتحان .
إذا كان لديك الوقت الكافي في نهاية الامتحان، فراجع عملك وتأكد من أنك قد أجبت على كل سؤال قبل أن تسلم الاختبار، لكن تذكر أن إجابتك الأولى عادة ما تكون الأفضل، ويجب الحذر الشديد قبل تغيير الإجابات في وقت لاحق .
معرفة ما إذا كان هناك طريقة لرسم صورة أو إنشاء وصف مرئي للسؤال الذي تحاول الإجابة عليه.
نصائح سريعة لما بعد الامتحان
قم بالتوقف لحظة لمراجعة استراتيجياتك للاستعداد للاختبار، وضع في اعتبارك ما الذي نجح وما الذي يحتاج إلى تحسين خاصة، وقم بالتقييم الذاتي. إذا شعرت بأن استراتيجيات الاستعداد للاختبار تحتاج إلى تحسين، فاتصل بأستاذك أو مكتب الإرشاد الأكاديمي.
بعد دراسة الضمير لمدة أسبوع أو أكثر، يجب عليك أن تكافئ نفسك بقضاء بعض الوقت في الاسترخاء قبل العودة للدراسة مرة أخرى.