اضرار الشيشة الإلكترونية

يظل الإنسان معتادا على ممارسة الشيء ووجوده كجزء لا يتجزأ من حياته، هذا هو حال المدخنين حتى أصبح الاقلاع عنها متمثلا في الموت، فيلجأ إلى وهم يروج له مؤخرا ويعرف بالشيشة الإلكترونية أو “الفي

ما هي الشيشة الإلكترونية

منذ سنوات وتحديدا في عام 2003، قام الكيميائي الصيني `هون ليك` بتصنيع السجائر الإلكترونية، وبدأ تصنيعها وطرحها في الأسواق بعد عام كوسيلة للإقلاع عن التدخين وكبديل آمن وأقل ضررا من السجائر والشيشة التقليدية في حال قرر الشخص عدم التخلي عن التدخين

الشيشة الإلكترونية

تتكون الشيشة الإلكترونية من عدد من الأجزاء وهي :

_ مصباح إضاءة صغير : يتم إشعال أحد طرفي الشيشة ليعطي المدخن شعورًا وكأنه يُشعل سيجارة عادية

_ بطارية للشحن : تتألف هذه البطارية من عنصر الليثيوم الكيميائي، وتستطيع أن تحتفظ بشحنتها حتى ثلاثمائة زفير تتم إخراجها من قبل المستخدم قبل أن تحتاج إلى إعادة الشحن  .

_ مستشعر للزفير : تحتوي بعض أنواع الشيشة والسجائر الإلكترونية على مستشعر للزفير، حيث تعمل تلقائيًا بمجرد إدخالها في فم المدخن وبدء عملية الزفير، وبينما تحتاج بعضها الآخر للتشغيل اليدوي عبر زر التشغيل .

_ وحدة التسخين أو خلية التسخين : مهمة الخلية هي تسخين السائل بواسطة مرور هواء زفير المدخن فيها، وهي تحتوي على عدة مكونات، بعضها خاص بالمنكهات والأعشاب مثل نكهات الفواكه، وبعضها كيمائية خطيرة تشكل تهديدا صحيا لا يقل عن الشيشة العادية، ولكنها تحتوي على نسبة أقل من المواد الكيميائية الخطيرة مثل النيكوتين والجلسرين والبروبيلين جليكول، التي توفر الشعور بمذاق التدخين في الحلق، بالإضافة إلى الكحول الإيثيلي وهي مادة مختلفة عنها طبيا

يعمل فلتر التنقية على تنقية المواد السامة والدخان في تكوين الشيشة الإلكترونية ومنعها من الوصول إلى جسم المدخن

إيجابيات الشيشة الإلكترونية

تعد الشيشة الإلكترونية أقل ضررًا وخطرًا على الصحة من الشيشة العادية، نظرًا لأن المواد السامة التي تستخدم في الشيشة العادية تكون بنسب أقل في الشيشة الإلكترونية

لا يشكل دخان السجائر تهديدًا صحيًا على المحيطين بالمدخن، حيث أن الدخان الذي يخرج منفم المدخن هو بخار ماء

لا تترك رائحة كريهة في ملابس المدخن أو في المكان المحيط به

بعد فترة من التدخين المستمر، يصعب على المدخن العودة إلى شم رائحة وتذوق طعم السجائر والشيشة العادية

أضرار الشيشة الإلكترونية

الإصابة بالسرطانات

وفقا لدراسة أجرتها جامعة بورتلاند الأمريكية ونشرت في مجلة “نيو إنغلند جورنال أوف ميدسين”، فإن استنشاق الدخان المنبعث من السجائر والشيشة الإلكترونية يسبب السرطان بنسبة 15 مرة أكثر من التدخين العادي، ويعود ذلك إلى ارتفاع درجة حرارة الدخان واحتوائه على نيكوتين، الأمر الذي يؤدي إلى تشكيل مادة فورمالديهايد المسرطنة. وبالتالي، تنخفض نسبة تلك المادة عندما يتم خفض درجة حرارة السائل وتسخينه عند 3.3 بدلا من 5 فولت

أمراض القلب والأوعية الدموية

أجرى عدد من الأطباء في جامعة بوسطن دراسة، شملت تسع مواد مستخدمة في السجائر الإلكترونية. وكانت النتائج أن المنكهات الطبيعية التي تدخل في تصنيعها، مثل القرفة والنعنع والفانيليا وغيرها، تدمر خلايا الأوعية الدموية. فهي تقلل من نسبة أوكسيد النيتروجين، مما يؤدي إلى تخثر الدم وعدم قدرة الأوعية الدموية على التوسع، مما يسبب احتشاء عضلة القلب والجلطات الدماغية .

 التهاب الرئة

يقول دكتور في قسم علوم الصحة بجامعة `جونز هوبكنز` أن التدخين للسجائر والشيشة الإلكترونية يتسبب في الالتهابات وتدمير البروتين والتصاق البكتيريا في الرئتين، مما يؤدي إلى إصابتها بالالتهاب

الإقلاع عن التدخين

الإقلاع عن التدخين قد يكون صعبًا في المظهر، لكن تسهيل الإقلاع يعتمد على إرادة المدخن واتباعه للطرق الصحيحة مثل:

ينبغي تجنب الأماكن المرتبطة بالتدخين والحفلات التي يتجمع فيها المدخنون، والمواقف التي يتم فيها تدخين السجائر، أو وضع خطة لمواجهة هذه المواقف والنجاح في تجاوزها دون التدخين

حاول التركيز على القيام بعمل ما أو التشغيل في شيء ما فورًا عندما يخطر ببالك التدخين

يجب قضاء أكبر قدر ممكن من الوقت في الأماكن العامة والمطاعم والمراكز التجارية التي لا يُسمح فيها بالتدخين

_ تناول الحلويات ومضغ العلكة بشكل مستمر لتشتيت الانتباه عن وضع السيجارة في الفم

من المفيد ممارسة الرياضة لأنها تجدد خلايا الجسم وتخفف الشعور بالوهن والتعب

يمكن للمدخنين تخفيف إجهادهم النفسي من خلال ممارسة الاسترخاء والراحة بشكل كاف خلال مرحلة الإقلاع عن التدخين

يجب الابتعاد عن الأصدقاء السيئين أو الذين كانوا سببًا في تعاطي التدخين في الماضي

ينصح بطلب الدعم والتشجيع من المحيطين بك والانضمام إلى مجموعة شباب يحاولون النجاح في الإقلاع عن التدخين

ينبغي الانضمام إلى بعض الأنشطة الرياضية والنشاطات المماثلة واستغلال المواهب والقدرات

يجب تذكر الفوائد المرتبطة بهذا دائمًا، مثل تحسين الصحة وتوفير المال

التحدث إلى النفس وأمام المرآة عن الثقة بالنفس والقدرة على التوقف عن التدخين والفوائد التي تأتي مع ذلك

ينصح بزيادة شرب المياه والسوائل وتناول العصائر الطبيعية بكثرة

الاستحمام يساعد في التخلص من التعب عند تفكيرك في التدخين

يجب تجنبالضغوطات المتعلقة بالعمل والمشاكل التي تسبب التوتر النفسي، قدر الإمكان

يتضمن ترك التدخين وتعليق الدافع الأساسي في أماكن نرتادهاباستمرار، مثل واجهة الدولاب في الغرفة، وفي السيارة، وفي مكتب العمل.