كيفية جعل الطفل ينام وحده

خلال الأشهر الأولى من حياة الطفل، يضع العديد من الآباء أطفالهم في فراشهم ليلا، ويسمى هذا الترتيب للنوم “مشاركة السرير”. وعند اتخاذها بأمان، يمكن لمشاركة السرير تسهيل الرضاعة الطبيعية أثناء الليل، وتطيل فترة الرضاعة الطبيعية وتساهم في صحة الرضع والأمهات ورفاههم.

يستمر بعض الآباء في تقاسم الأسرة والغرفة لفترات طويلة، وينتظرون حتى يتمكن الأطفال من إطعام أنفسهم والانفصال عنهم، بينما يقرر بعض الآباء الآخرين نقل طفلهم إلى سريرهم أو غرفتهم الخاصة وفقا لجدول زمني محدد، ولهؤلاء نقدم إجابة حول كيفية تعود الطفل على النوم بمفرده ليلا

الابتعاد عن مشاركة السرير مع الطفل

إذا كنت تفضل عدم مشاركة السرير مع طفلك، فيمكنك القيام بذلك بخطوة بسيطة ووسيطة عن طريق نقل الطفل إلى سرير جانبي أو وضع سرير أطفال محمول بجانب سريرك، حيث تساعد هذه الخطوة الطفل على النوم بشكل منفرد .

ينبغي تعليم طفلك القدرة على النوم بمفرده، وهذا يحتاج إلى بعض الممارسة، لذلك عليك أن تكون صبورًا وتحاول وضعه في سرير الأطفال أو سرير الرضّع قبل أن تغمض ذراعيك أو تتركب جواره .

يمكن أن يكون النوم وحده لمدة ليلة كاملة تحدٍّا كبيرًا لطفلك في البداية، حيث يتعلم الأطفال الذين يستيقظون خلال الليل أن وجود والديهم يجلب الأمان. وفي الوقت نفسه، يمكن أن يكون النوم وحده خلال ساعات النهار أقل إرهاقًا للأطفال الذين يخافون من الظلام .

قد يساعد الروتين الثابت الذي يساعد طفلك في الشعور بالأمان والطمأنينة على الاسترخاء وقبول النوم في مساحته الخاصة. ندرك أن الانتقال إلى النوم في سرير مستقل يمثل تحديا، لذا عليك ضبط توقعاتك وفقا لمرحلة نمو طفلك. قد يحتاج طفلك للطمأنينة إذا استيقظ في الليل، وهذا أمر شائع لدى الأطفال. إذا علم طفلك أنك ستلبي احتياجاته، فسيتعزز ثقته .

يمكن لبعض الأطفال الأكبر الذين لم ينموا أبدًا في سرير الأطفال الانتقال مباشرة إلى سرير الأطفال الكبير، ويمكن أن يكونوا أكثر حرصًا على النوم في مكانهم الجديد. ومن الممكن أن يطلب طفلك العودة إلى سريرك بعد ليلتين أو ليلة واحدة، لذا لا تستغرب .

نوم الطفل بمفرده

عندما تكون جاهزا لنقل طفلك إلى غرفته الخاصة، يجب أن تفكر في بعض النصائح التي ستساعد طفلك على النوم بمفرده. يجب أن تجعل غرفة الطفل مكانا مرحبا لمساعدته على التكيف مع مكان نومه الجديد وأن تجعله يشعر بالراحة والأمان. قبل اتخاذ هذه الخطوة، يمكنك قضاء بعض الوقت في اللعب والقراءة والاحتفاظ بروتين تغيير الحفاضات .

يجب التأكد من أن طفلك يشعر بحالة جيدة عند إجراء التغيير والنوم في غرفته الخاصة، حيث يرتبط الأطفال بالأمراض أو يشعرون بعدم الارتياح عند الانتقال إلى وضع جديد، وإذا حدث كليهما في نفس الوقت، فيجب تأجيل تلك الخطوة حتى يكون طفلك بصحة جيدة ولا يعاني من التسنين .

لا يتعين عليك اتخاذ القرارات النهائية بخصوص ترتيبات نوم طفلك بشدة، حيث إن العثور على الترتيب المثالي للجميع يتطلب عملية تجربة وخطأ، لذلك يجب أن تكون مرنًا وتستجيب لاحتياجات طفلك المتغيرة التي قد تتغير مع مرور الوقت .

ستكون قادرًا في النهاية على وضع طفلك في سرير الطفل والاحتفاظ به هناك وهو نائم، ثم تلمس طفلك ولكن لا تحمله بينما ينام في السرير .