فوائد إضافة الكولاجين إلى القهوة

فوائد الكولاجين في القهوة

الكولاجين والقهوة يعتبران تركيبة جيدة، حيث يحتوي الكولاجين القوي المضاف إلى القهوة على عناصر حيوية فريدة، وفقا لبعض المهتمين، ويعود ذلك بفوائد مثيرة للمستهلكين، مثل:

فوائد القهوة بالكولاجين للجلد

 يوفر الكولاجين الترطيب للبشرة عن طريق مادة تسمى ببتيدات الكولاجين المتحللة ويعمل على تحسين نعومة البشرة ومرونتها. وتشير الأبحاث إلى أن الكولاجين يمكن أن يكون داعما قويا وفعالا لمرونة الجلد ويمكن أن يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة التي تعبر عن الشيخوخة  

وتشير التجارب أيضًا إلى أن مستويات الرطوبة في الجلد لدى المشاركين في التجربة الذين تناولوا مكملات الكولاجين كانت أعلى بسبع مرات من الذين لم يتناولوا هذه المكملات 

فوائد القهوة بالكولاجين للشعر والأظافر

ومن الأعضاء التي تستفيد من الكولاجين الشعر والأظافر، حيث توفر المكملات الكولاجينية العديد من الأحماض الأمينية والمواد الغذائية الضرورية لنمو الشعر. فالأحماض الأمينية هي البنيات الأساسية للكيراتين، المادة المكونة للشعر، وهو ما يؤكده أطباء الأمراض الجلدية. يتحدثون عن فوائد الكولاجين.

نفس الآلية التي تجعل مكملات الكولاجين مفيدة للبشرة تجعلها رائعة لصحة الأظافر أيضًا. وقد أظهرت دراسة أن تناول المرضى الكولاجين يوميًا لمدة 24 أسبوعًا ساعد في تعزيز صحة أظافرهم، بما في ذلك تحسين معدل نمو الأظافر، وتقليل الكسر، وتحسين المظهر.

فوائد القهوة بالكولاجين للقناة الهضمية

وفقا لمجلة أمراض الجهاز الهضمي، فإن مكملات الكولاجين يمكن أن تساعد على دعم بطانة المعدة، حيث يعتبر مصدرا غذائيا ممتازا لدعم الأنسجة العضلية والحفاظ على صحة بطانة المعدة.  

تنقسم خلايا بطانة الأمعاء الداخلية بسرعة، ووجدت الأبحاث أن مستويات أنواع معينة من الكولاجين أقل لدى الأفراد الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.

فوائد القهوة بالكولاجين للمفاصل

فيما يتعلق بالمفاصل، فإن الكولاجين هو مكون هيكلي لمفاصل البشر، حيث يساعد الأنسجة على أن تصبح أكثر قوة ومرونة وتحمل للتمدد.  

تدعم الأبحاث القدرة الكولاجين على تحسين حركة المفاصل والراحة، وخاصة عندما يتم تناولها كمكمل، حيث أظهرت إحدى الدراسات أن تناول الرياضيين الكولاجين بانتظام يساعد على تعزيز صحة المفاصل بشكل عام.

فوائد القهوة بالكولاجين للعضلات

بالنسبة للعضلات بالإضافة إلى الجلد والعظام والغضاريف والمفاصل، يوجد الكولاجين أيضًا في عضلات الإنسان، على الرغم من أن الكولاجين ليس بروتينًا كاملاً من الناحية الفنية، إلا أنه يوفر ثمانية من الأحماض الأمينية الأساسية التسعة التي يمكن أن تساهم في كتلة العضلات، خاصةً عندما يقترن بالتمارين الرياضية واتباع نظام غذائي متوازن. 

أظهرت دراسة سريرية صغيرة أن الرجال الذين تناولوا الكولاجين الإضافي يوميًا واتبعوا برنامج تدريبات القوة، حققوا زيادة في الكتلة العضلية أكبر من تلك التي حققها الذين اتبعوا البرنامج دون تناول الكولاجين.

لا يمكن الحصول على ببتيدات الكولاجين والعناصر الغذائية المساعدة على تكوين الكولاجين مثل فيتامين C و E، إلا إذا كانت موجودة في تركيبة الكولاجين التي يستخدمها الشخص، لأن ليست جميع تركيبات الكولاجين غنية بهذه المواد. ومع ذلك، فإنه يحتوي أيضا على العديد من المغذيات النباتية (التي يعتقد أنها يمكن أن تصل إلى المئات) التي يوفرها نبات القهوة نفسه.

من الأهمية بمكان أن تكون القهوة غير مزيلة للكافيين، فالكافيين النشط بيولوجيا الموجود فيها يتمتع بالعديد من الفوائد التي تنشط العقل والجسم وتعزز التركيز

يجد بعض الأشخاص أيضا أنه من الأسهل الالتزام بروتين الكولاجين المنتظم من خلال دمجه في قهوة الصباح، وهذا وحده يجعل هذا الشراب مفيدا.  

ومن وجهة نظر التجارب السابقة المذكورة، يبدو أن ملعقة من الكولاجين تجعل القهوة كريمية، وبالإضافة إلى ذلك، فإن بدء استخدام الكولاجين يترتب عليه العديد من الفوائد الصحية للجسم بأكمله

الكولاجين والسيلوليت

الكولاجين هو بروتين يتشكل في جسم الإنسان من خلال سلاسل الأحماض الأمينية التي تعمل كلبنات لبناء الجلد، ويتباطأ إنتاج الكولاجين عند التقدم في العمر، وخاصة بعد سن العشرين 

وهذا يؤدي إلى أمور مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة والبشرة المترهلة وضعف الأنسجة الضامة، والإيلاستين هو جزء آخر من بشرة الإنسان يلعب دورا في عملية الشيخوخة.  

يلعب الكولاجين بشكل عام دورًا هامًا في صحة البشرة، وليس فقط في صحة جلد الوجه 

 نظرا لأن السيلوليت مشكلة أكبر وأكثر تعقيدا من بهتان الجلد، على سبيل المثال، قد يستغرق وقتا أطول ومزيدا من الكولاجين حتى يكون بالإمكان مشاهدة النتائج أو رؤيتها، وذلك بشكل خاص لتحسين التعرجات وكثافة الجلد.  

إذا كان جسم الإنسان يتفاعل بسرعة، فقد تظهر النتائج في غضون شهر تقريبا، ومع ذلك، لا ينبغي للشخص أن يشعر بالإحباط إذا لم ير النتائج بشكل سريع، لأن كل شخص يختلف عن الآخر، ويمكن أن يستغرق الأمر وقتا أطول أو يتطلب المزيد من الكولاجين

استخدام الكولاجين للوجه

لا يمكن الحديث عن منتجات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة بدون ذكر المكونات الموجودة في تركيبتها، ومن أهم هذه المكونات الكولاجين، الذي يُعَدُّ البروتين الهيكلي الأساسي في البشرة والمسؤول عن . 

• منح بشرة الوجه مظهر بشرة ممتلئة
• منح الوجه بشرة شبابية
• تقليل خطوط الوجه 

نتيجة للشيخوخة والعوامل الخارجية الأخرى، يتحلل الكولاجين في جسم الإنسان مع الوقت، ولذلك يتم استخدام مواد خارجية لتعويض الكولاجين الداخلي بهدف استعادته.

أعراض زيادة الكولاجين في الجسم

عندما يكون لدى الإنسان كمية كبيرة من الكولاجين، فقد يواجه العديد من المشاكل مثل:

• أن يحدث للبشرة تتمدد
• أن تتسمك البشرة أو تتصلب
•  يمكن أيضا أن يسبب تناول الكحول تلفا في الأعضاء الداخلية مثل القلب والرئتين والكلى

طريقة استخدام شراب الكولاجين

للحصول على نتائج جيدة باستخدام الكولاجين، يفضل تناوله على هيئة شراب لتحقيق أفضل النتائج. والطريقة الموصى بها هي كالتالي:

• يتم شرب الكولاجين يوميًا قبل النوم لتعزيز عملية تجديد الجلد بشكل جيد حيث يحدث ذلك أثناء النوم.
• يتم تناوله على معدة فارغة حتى يتم امتصاصه بالكامل.
• يجب الاستمرار في تناول الدواء لمدة تتراوح بين ستة إلى ثمانية أسابيع حتى يتسنى الحصول على نتائج واضحة ومرضية.

وفقًا للدراسات التي أجريت على العديد من الأشخاص، بالإضافة إلى ملاحظات الأطباء في العيادات، فإن الكمية المستخدمة في الدراسات السريرية تتراوح بين 2.5 و 10 جرام يوميًا، وأفاد البعض بنتائج في غضون أربعة أسابيع، في حين أفاد البعض الآخر بنتائج بعد ثمانية أسابيع أو أكثر.

تنتشر مشروبات الكولاجين في كل مكان في الوقت الحالي، وتقدم وعودًا للناس ببشرة ممتلئة ومشرقة مع كل رشفة.[6]