فوائد عشبة الخلود

: “يطلق على النبات الذي يسمى بعشب الخلود (Gynostemma pentaphyllum) أيضا اسم جياوجولان (Jiaogulan)، ويستخدم عادة في تحضير الشاي، ويشتهر في مقاطعة قويتشو الجبلية في جنوب غرب الصين، ويقال إن هذا العشب (الشاي) هو السر وراء حياتهم الطويلة.

تشير الأبحاث إلى أن هذا العشب الصيني يمكن أن يعالج مجموعة متنوعة من الحالات، بالإضافة إلى زيادة قدرتك على التحمل ومساعدتك في مكافحة المرض، وسنعرف المزيد عن الفوائد الصحية لعشبة الخلود أو الجياوجولان.

معلومات هامة عن لعشب الخلود (الجياوجولان)

ينتمي الجياوجولان (الذي يُطلق عليه أيضًا الجينسنغ ذي الخمس أوراق ، والجينسنغ الجنوبي ، وكرمة الشاي الحلو) ، إلى عائلة الخيار والقرع ، وهذا النبات ليس مثمرًا ، إنها كرمة التسلق ، وتستخدم أوراقها لصنع الشاي ، وينمو على نطاق واسع في المناطق الجنوبية من الصين ، وتايلاند ، واليابان ، وفيتنام ، وكوريا.

يحتوي عشب الخلود، الجيوجولان، على السابونين الذي يضفي على الأعشاب خصائصها المضادة للأكسدة والتكيف، بالإضافة إلى قدرته على تنظيم أكسيد النيتريك في الجسم.

ويعتقد أن العشب يخفف العديد من الحالات الأخرى ، مثل السعال ، والبرد ، والجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية ، وقد تم تصنيفه على أنه محسن ، حيث يعتقد أنه يساعد الجسم دون التسبب في ضرر ، ويعتبر الصينيون هذه العشبة خالدة ، ويعتقدون أنها يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر ، وتعزيز صحة القلب ، والأوعية الدموية.

الفوائد الصحية لعشب الخلود (الجياوجولان)

 يساعد في علاج مرض السكري

يساعد عشب الخلود في خفض مستويات الجلوكوز في الدم وعلاج مرض السكري. وقد ظهور العديد من الدراسات الحديثة التي تشير إلى أنه يمكنه خفض مستويات السكر في الدم عن طريق تحسين حساسية الأنسولين.

يحفز العشب البنكرياس على إنتاج المزيد من الأنسولين ويحسن التمثيل الغذائي للسكر، وهذا العشب في حد ذاته لا يسبب نقص السكر في الدم، لكنه يقلل فقط من مستويات السكر في الدم إذا كانت عالية، وقد تبين أن الضرر الذي يحدث عادة للكبد والكلية والجهاز القلبي الوعائي من مرض السكري قد انخفض بشكل كبير عنطريق استهلاك الأعشاب.

يساعد في مكافحة السمنة

تم تحديد عشبة الخلود كعامل قوي لمكافحة السمنة، بدون وجود آثار ضارة، وفي دراسة شملت 80 مشاركا يعانون من السمنة المفرطة، أخذ نصفهم العشبة، بينما كان النصف الآخر يتناول الدواء الوهمي، أظهرت النتائج انخفاضا معنويا في إجمالي منطقة الدهون في البطن ووزن الجسم وكتلة الدهون في الجسم ومؤشر كتلة الجسم في أولئك الذين تناولوا العشبة.

 يساعد على خفض مستويات الكوليسترول

وأظهرت دراسات على الفئران أن عشب الخلود ،  يمكن أن يكون له تأثيرات مضادة لفرط شحميات الدم ، وقد تم استخدام العشب حتى في الطب الصيني التقليدي ، لعلاج مستويات الكولسترول المرتفعة ، وفي دراسة أخرى ، وجد أن العشب يقلل أيضًا من مستويات الدهون الثلاثية ، بالإضافة إلى ذلك ، فقد زادت أيضًا من مستويات الكوليسترول الجيد.

يساعد في تخفيف التوتر

تعمل نبتة الخلود كمحسن مهدئ ومفيدة لتخفيف القلق والتوتر، وتشير دراسات أخرى أيضًا إلى أن هذه النبتة يمكن أن تساعد الأفراد الذين يعانون من الإجهاد النفسي المزمن.

يساعد في علاج الأرق

وتساعد  الخصائص المتكيفة لعشبة الخلود (الجياوجولان) في علاج الأرق ، وتشير الدراسات إلى أن المحسنات ، يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والالتهاب ، والتي يمكن أن تكون عوامل تجعل الشخص مستيقظًا في الليل ، وعن طريق تخفيف الألم والالتهاب ، قد يساعد عشب الخلود Jiaogulan في تعزيز النوم الأفضل.

يساعد في علاج اضطرابات الجهاز التنفسي

من المعروف أن هذا العشب فعال ضد العديد من مشاكل الجهاز التنفسي ، مثل السعال ، والتهاب الشعب الهوائية المزمن ، والتهاب القصبة الهوائية ، وتساعد خصائص مشتقات عشب الخلود في تحقيق ذلك أيضًا ، ويقال أن عشب الخلود Jiaogulan يساعد في علاج آلام الظهر ، والألم المزمن ، والإمساك ، وارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك لا يوجد دليل هام يتعلق بهذه الظروف.

الجياوجولان هو عشب شائع يتم البحث عنه بكثرة، ويشعر البعض أنه يمكن أن يكون مشابهًا للجينسنغ، ولكن كلاهما مختلف بطريقتهما الخاصة، حيث يستخدم الجينسنغ عادة لعلاج الأرق والتوتر وحالات الإنفلونزا.

“تستخدم الجينسنغ لتحسين القدرة على التحمل والقوة البدنية والقدرة على ممارسة الأنشطة المختلفة، وعلى الرغم من أن الجينسنغ والجياوجولان يساعدان في تخفيف الأعراض المماثلة، إلا أن المركبات الموجودة في الجينسنغ والجياوجولان ليست متطابقة.

الآثار الجانبية لعشبة الخلود ( الجياوجولان)

يحفز الجهاز المناعي

يمكن أن تحفز عشبة الخلود جياوغولان جهاز المناعة، وبالتالي يجب تجنب استخدامها مع الأدوية التي تثبط جهاز المناعة، حيث يمكن أن يقلل العشب من فعاليتها.

يزيد من النزيف

تقول بعض المصادر أن عشبة الخلود Jiaogulan قد تمنع تخثر الدم ، وهذا يمكن أن يزيد من النزيف لدى الأفراد المعرضين له ، ومع ذلك ، هناك عدد أقل من البحوث لدعم هذه الحقيقة ، لذا لتكون في الجانب الآمن ، يرجى تجنب تناول هذه العشبة إذا كنت معرضًا لخطر النزيف ، أو على وشك الخضوع لعملية جراحية.

لم يتم اختبار مكملات عشبة الخلود Jiaogulan من أجل سلامتها، وغالبًا ما تكون مبيعاتها غير منظمة، وقد تكون المنتجات ملوثة بمعادن أخرى، ولم يتم التحقق من سلامة هذه المكملات الغذائية للأولئك الذين يعانون من حالات طبية، والنساء الحوامل، والمرضعات، والأطفال.

إرشادات حول استخدام عشبة الخلود

إذا كنت ترغب في تجربة عشب الخلود (Jiaogulan)، فعليك التحدث إلى طبيبك المختص أولاً، ويمكنك أيضًا الحصول على نصيحة من متخصصي الأعشاب الطبية المدربين لتجنب الآثار الجانبية المحتملة.

في حال رغبتك في صنع شاي من عشبة الخلود (Jiaogulan)، يتطلب استخدام الأوراق الطازجة لإعداد الشاي أولاً، حيث يتم غلي الماء وإضافة ملعقة صغيرة من أوراق عشبة الخلود (Jiaogulan) فور غليان الماء.

اترك الشاي يغلي لمدة 3-10 دقائق، ولا داعي لتحريك الشاي بشكل مفرط، ويمكنك مضغ الأوراق أثناء شرب الشاي والاستمتاع به، ويمكن تناول 2-4 أكواب من شاي جياوجولان في اليوم.

يخلو شاي عشبة الخلود جياوغولان من مادة الكافيين، ويتميز بطعم مر قليلاً، وذلك لأن الشاي المصنوع من هذه الأوراق لا يحتوي على الكافيين.

وفقًا للدراسات والمصادر المذكورة، الجرعة المثالية للجياوجولان تتراوح بين 4-6 جرام يوميًا، ويجب تقسيمها إلى جزئين على مدار اليوم، كما يجب تناوله قبل الوجبات بمدة 30 دقيقة.