فوائد عشبة البسيبسة وأضرارها
عشبة البسيبيسة
Basbase كلمة تعني (باللاتينية: Anisosciadium) هو نوع من النباتات التي تنتمي إلى عائلة المخيم. يتضمن هذا النوع ثلاثة أنواع نباتية في بلاد الشام، وتوجد العديد من أنواعها من عشبة البسيبسة
- البسباس الشائع (باللاتينية: Anisosciadium anisosciadium) في بلاد الشام
- البسباس الصوفي (باللاتينية: Anisosciadium lanatum) في بلاد الشام
- البسباس المشرقي (باللاتينية: Anisosciadium orientale) في بلاد الشام
فوائد عشبة البسيبسة
يتعلق الأمر بالبسيبسة، وهي نبات يسمى أيضا البسباس أو الشمر، وهو من النباتات التي تنمو في المغرب حيث يوجد الكثير من أنواع التوابل المغربية والأعشاب، ولهذا فإنه له قيمة غذائية عالية جدا، ونتعرف على فوائده معا
- يمكن أن تساعد الرائحة القوية في الألياف والزيوت الأساسية الغنية على تحسين عملية الهضم وتخفيف الغازات من الجسم والمساعدة في الاسترخاء المعدة، وبالتالي يحسن من عملية الهضم.
- تحتوي الألياف على العديد من الفوائد الصحية، حيث أنها غنية بالألياف الغذائية بشكل طبيعي، وهي لا تساعد فقط على الهضم وفقدان الوزن، بل تقلل أيضًا من فرص الإصابة بأمراض مختللفة مثل السكري وأمراض القلب والإمساك وغيرها.
- يساعد عشب خفض ضغط الدم لأنه غني بالبوتاسيوم، وبالتالي فإن الجسم يحتاج إلى الحفاظ على مستويات ضغط الدم الصحية، حيث يساعد على خفض ضغط الدم وتخفيف أي التهاب أو تهيج للأوعية الدموية في الجسم.
- لقد وجدت بعض الدراسات أن زيت البسباس الأساسي يمكن أن يساعد بشكل كبير في تخفيف التهيج والمغص المؤلم عند الأطفال ويساعد على منع المغص عند الأطفال، وقد تكون الطريقة المثالية لتحقيق هذا الهدف هي ترك الأم المرضعة تنقع في الماء الساخن.
- علاج اللدغات وإصابات الجلد
- من ميزات القاعدة الأساسية أن زيتها يتمتع بخصائص مطهرة، مما جعلها تستخدم في الطب المدني لعدة حضارات منذ قرون لعلاج الجروح وتطهيرها، وإزالة الحشرات والسموم القارضة، وخاصة عند الاستخدام الموضعي لعلاج الأماكن المصابة.
- يعتبر زيت Basbas جيدًا لصحة الجهاز التنفسي، حيث يساعد على التخلص من البلغم والتهاب الحلق والمجرى الهوائي، ويخفف من أعراض السعال والتهاب الحلق، خاصةً عند استخدامه في الغرغرة بمزيج من 1-2 نوع من زيت Basbas كل يوم.
- جيد لصحة الجلد حيث يحتوي على مستويات عالية من فيتامين C ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية والفعالة التي تساعد على منع علامات الشيخوخة المبكرة ، وخاصة شيخوخة الجلد حيث أنه من الجدير بالذكر هنا أن نقص فيتامين سي قد يسبب خللاً في إنتاج الكولاجين الجلدي ، لأنه قد يسبب مشاكل أخرى ، مثل نزيف اللثة.
- يمكن استخدامه لتعزيز الرغبة الجنسية، حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من المواد الكيميائية التي يمكن أن تزيد من الرغبة الجنسية وتعززها.
- من بين فوائد الحمية الغنية بالألياف الغذائية أنها تساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنها تقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم مما يساعد في تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية بشكل عام.
- يساهم المحتوى المضاد للأكسدة الموجود في القلويات في تحسين صحة العين ومكافحة أي مشاكل صحية أو أمراض قد تصيبها، وخاصةً مع تقدم العمر.
- يمكن أيضًا للمواد الغذائية المختلفة الموجودة فيه، مثل الزنك وفيتامين ج والفلافونويد، أن تمنع أمراض العيون العامة، وخاصة ضمور البقعة الصفراء.
- يعمل أيضًا على تخفيف أعراض وآلام الدورة الشهرية.
- يقوم بتقوية العظام.
- يساعد على الوقاية من السرطان.
- يُساهِم في تخفيف الأعراض المرتبطة بانقطاع الطمث.
- يعمل على قمع الشهية وفقدان الوزن.
- تحسين الصحة العقلية وصحة الدماغ.
أضرار عشبة البسيبسة
على الرغم من الكثير من الفوائد المتعلقة بعشبة البسيبسة، إلا أن هناك بعض الأضرار التي يجب التعرف عليها، وفيما يلي بعض الأمثلة عنها:
- من الأفضل تناول البسباس طازجًا والابتعاد عن المكملات الغذائية التي تحتوي على تركيزات عالية من مستخلصات البسباس.
- ينبغي على المرأة الحامل تجنب تناول الأفوكادو بشكل كامل، واستخدام زيوتها أو مكملاتها بحذر، نظرًا لتأثيرها الهرموني الذي قد يؤثر على صحة الجنين.
- يمكن أن يتفاعل بشكل سلبي مع بعض الأدوية (خاصة علاجات السرطان والإستروجين).
- ينبغي للمرضى الذين يعانون من أمراض الكلى تقليل أو تجنب تناول القلويات بشكل أساسي.
- قد يصاب بعض الأشخاص بحساسية تجاه البسباس (القعقلة).
أهمية زراعة البسيبسة
تحتوي البذور الأساسية على مجموعة من المواد الطبيعية المهمة جدًا، مثل تلك الموجودة في هرمون الإستروجين وقهوة الأسد، بالإضافة إلى مجموعة من البذور الزيتية المتطايرة.
تحتوي بذور البسباس على مجموعة من المواد الطبيعية التي تعمل على تحسين الاسترخاء وتقليل القلق والتوتر، كما أنها تحتوي على مواد طبيعية تساعد على تهدئة القولون والجهاز العصبي.
تُعد بذور البسباس واحدة من أهم الأعشاب الطبيعية، حيث يمكنها تعزيز عملية الهضم والتخلص من انتفاخ البطن واضطرابات الجهاز الهضمي، ويمكن أن تساعد في التخلص من مشاكل متلازمة القولون العصبي.
تشمل فوائد بذور البيسبيس أيضًا القدرة على تخفيف الآلام، حيث تُستخدم على نطاق واسع كنبات طبيعي لتخفيف الآلام، ويُستخدم بذور البيسبيس أيضًا على نطاق واسع لتخفيف الصداع.
تتعدد فوائد زريعة البسباس ليس فقط للبالغين، بل أيضًا للأطفال، خاصة في علاج الإسهال والمغص والعديد من الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي.
من فوائدها أيضًا القدرة على مساعدة المرأة الحامل على النجاة من الحمل بأمان، حيث يمكنها التخلص من التوتر والحالة النفسية والعواطف السيئة التي تعاني منها المرأة الحامل أثناء الحمل. كما يمكن أن يساعد الحمام في علاج تقلصات وألم المعدة.
فوائد البسيبسة في إنقاص الوزن
تتمتع زريعة البسيبسة بخصائص تؤثر مباشرة في حرق الدهون، إضافة إلى اتباع نظام غذائي. ومع ذلك، يمكن أن تؤثر أيضا على عملية فقدان الوزن وتقدم فوائد في التخلص من الوزن الزائد. حيث تساعد في هضم الكربوهيدرات والبروتينات وتحويلها إلى أحماض أمينية، مما يعزز عملية الحرق ويحول الطعام المتناول إلى طاقة بدلا من تخزينه كدهون في الجسم. وذلك بسبب احتواء بذور البسيبسة على كمية كبيرة من فيتامين ب 6. لذلك، يستخدمها الجسم كمصدر للطاقة لأنشطته الحياتية.
تؤثر زريعة البسباس بشكل كبير على تدفق البول، حيث تساعد في التخلص من السوائل الزائدة والماء والملح في الجسم التي تؤدي إلى زيادة الوزن، ولذلك فإن فوائد زريعة البسباس في إنقاص الوزن تكمن في التخلص من السوائل الزائدة في الجسم وليس الدهون.
بشكل عام ، يمكن استخدام بذور البسيبسة عن طريق إضافتها إلى الماء المغلي لعمل مشروبات صحية ، ولكن إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فيرجى الحرص على عدم إضافة السكر ، كما يمكن إضافة البذور إلى بعض الأطباق والأطعمة لزيادة التغذية ويكن لديها نكهة فريدة لأن الملعقة الواحدة تحتوي على 20 سعرة حرارية فقط.