متى تكون رجفة الجسم خطيرة
أنواع رعشة الجسم المفاجئة
يملك الجسم نظام يعمل على تنظيم الحرارة والبرودة الخاصة بالجسم، بالإضافة إلى قدرة الجسم على التعامل مع الإجهاد والعدوى، وبما أن العرق هو نتيجة طبيعية لمحاولة الجسم في تخفيض حرارته، الرجفة المفاجئة أيضًا هي نتيجة طبيعية عند الشعور بالبرد، والرجفة تختلف عن الرعشة، لأن الرعشة المفاجئة عادًة ما تحدث نتيجة حدوث شد وارتخاء سريع لا إرادي الذي يحدث في العضلات، فقد لا تكون سببها البرودة.
يحدث الرجفة المفاجئة بشكل لا إرادي بسبب البرودة ومحاولة الجسم لرفع حرارته، ويمكن حدوثها بسبب أسباب أخرى مثل الحمى أو الخوف. لكن يجب تمييزها عن الاهتزاز الذي يذهب بعد ثوان، وغالبا ما تكون الرجفة نتيجة عضو في الجسم مثل القلب.
ما هي أسباب رعشة الجسم المفاجئة
- بيئة باردة
قد يكون سبب رعشة واهتزاز الجسم هو انخفاض درجة حرارة الجسم، حيث يشعر الجسم بعدم الارتياح بسبب البرودة، ويحدث بعدها ما يسمى بالارتعاش المرئي، وهو اهتزاز الجسم من الخارج، ويساعد الارتعاش على زيادة درجة حرارة الجسم ويمكن أن يؤدي إلى التدفئة لفترة طويلة، ولكن يمكن أن يؤدي أيضا إلى الشعور بالتعب لأن الرعشة تستنزف الجلوكوز الموجود في العضلات.
- التخدير
تعتبر الرجفة إحدى مضاعفات التخدير، حيث قد يشعر المريض ببعض الرجفة في جسمه عند استعادة الوعي بعد التخدير، ويعود هذا السبب إلى البرودة الموجودة في غرفة العمليات. كما يمكن أن يؤدي النوم لفترات طويلة في غرفة العمليات إلى انخفاض عام في درجة حرارة الجسم.
- انخفاض السكر في الدم
يمكن أن يؤدي انخفاض مستوى السكر في الدم إلى الرجفة، وقد يحدث هذا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكر إذا لم يتناولوا الطعام لفترة طويلة. ويمكن أيضا أن تشعر بالتعرق، والرجفة، والدوار، أو الخفقان في القلب.
- عدوى
إذا شعرت بالرجفة على الرغم من ارتفاء درجة الحرارة، فقد يكون ذلك علامة على أن جسمك يحاول محاربة عدوى فيروسية أو بكتيرية، حيث يحاول الجسم رفع درجة حرارته بما يكفي لقتل البكتيريا أو الفيروسات الموجودة في الجهاز الخاص بك.
أسباب الرجفة في اليدين
تختلف رجفة الكبار عن رجفة الأطفال، حيث لا يرتجف الأطفال عند شعورهم بالبرودة بشكل طبيعي، لأن لديهم استجابات مختلفة تساعدهم على تنظيم درجة الحرارة، مثل حرق الدهون.
إذا رأيت الطفل يرتجف أو توجد رجفة في يديه، فقد تكون علامة على انخفاض نسبة السكر في الدم، أو أن الطفل جائع بشدة ويحتاج إلى الطاقة. وعلى الرغم من أن حالات الرجفة لدى الأطفال محدودة، إلا أن الرجفة لدى الكبار يمكن أن ترجع إلى العديد من الأسباب المختلفة
- الأدوية
توجد بعض الأدوية، مثل موسعات الشعب الهوائية التي تستخدم في علاج الربو، والتي يمكن أن تسبب اهتزازًا طفيفًا، خاصة في اليدين.
- التقدم في العمر
يصبح كبار السن أكثر حساسية تجاه البرودة، ويعتبر هذا طبيعيًا بسبب الترقق الذي يحدث في طبقة الدهون الموجودة تحت الجلد، بالإضافة إلى انخفاض في الدورة الدموية.
- الخوف
يعتبر الرجفة عند الخوف من أكثر الأسباب شيوعا، بغض النظر عن درجة الخوف التي يشعر بها الإنسان، فإن الرجفة هي رد فعل للجهاز العصبي نتيجة الشعور بالخوف الشديد.
- الغضب
ربما يكون التعرض لتهديدات خارجية سببا لإفراط ضخ الدم في الجسم، وهذا يؤدي إلى رعشة الجسم عند الغضب، وخاصة في الأطراف، كما يمكن أن يشعر الشخص بارتباك في ضربات القلب وزيادة في معدلات التنفس أثناء الغضب.
- الشعور بالجوع
يمكن أن تكون رعشة اليد عند الجوع سببا للإصابة بالسكري الناتج عن عدم تناول الطعام لفترة طويلة. الرعشة هي نتيجة لتخلف في مستوى السكر في الدم ويمكن أن تترافق مع أعراض أخرى مثل الصداع والدوار.
متى تكون رجفة الجسم خطيرة
إذا كنت تعاني من رعشة الجسم المفاجئة بشكل متكرر في فترات قصيرة، فيجب عليك الاتصال بطبيبك. لا ينبغي تجاهل هذه الرعشة، فقد تكون علامة على وجود مرض مثل التصلب اللويحي، الذي يؤثر على الجهاز المناعي والدماغ والأعصاب ويؤدي إلى اضطراب في الحركة، ولكن الرعشة المرتبطة بهذا المرض تحدث عند الحركة. لذلك، إذا شعرت بالرعشة أثناء الحركة فقط، فقد تشير إلى وجود مرض معين.
إذا لاحظت الشعور بالبرودة بالرغم من تدفئة جسمك بشكل جيد يجب عليك أن تذهب إلى الطبيب فقد تكون هُناك مشكلة في الغدة الدرقية لديك أو نقص حاد في فيتامين ب12 الذي قد يسبب حدوث رجفة شديدة في اليديم، من الأعراض الأخرى التي قد تحدث لك والتي لا يجب عليك تجاهلها هو الارتعاش المصحوب بالحمى أو الإنفلونزا، بالإضافة إلى ذلك إذا كنت تشعر بالرعشة في اليدين أو الساقين وغير مرتبطة بالبرد يجب عليك حينها أن تزور الطبيب.
علاج رعشة الجسم
هناك بعض العلاجات التي تساعدك في التغلب على الرجفة والأعراض المصاحبة لها، ومنها التخلص من البيئة الباردة، فإذا كانت الرجفة بسبب البرودة، يجب عليك العمل على توفير منظم للحرارة في المنزل لتتمكن من الشعور بالدفء. وإذا كانت الرجفة بسبب الإصابة بفيروس في الجسم، يجب عليك الراحة، ومن الممكن استخدام الأدوية المضادة للفيروسات للتخفيف من الأعراض المصاحبة للرجفة.
إذا كنت تعاني من الحمى فمن الممكن أن تقوم بالاستحمام باستخدام الماء الفاتر الذي يساعد الجسم في التبريد والتخلص من الحرارة، يجب عليك الحرص من عدم الحموم بالماء بالبارد فقد تزيد من حالة الرجفة سوءًا، إذا كانت القشعريرة الموجودة لديك بسبب مرض ما، يجب عليك أن تحرص على عدم ارتفاع الحرارة الخاصة بجسمك.
حاول أن لا تستخدم الكثير من طبقات الملابس التي قد تؤدي إلى زيادة الحرارة الموجودة في الجسم، إذا كنت تعاني أيضًا من انخفاض سكر الدم وحدثت لك الرجفة يجب عليك أن تتناول وجبة عالية الكربوهيدرات مثل توست وملعقة من زبدة الفول السوداني والموز الذي يُساعدك بشكل سريع في استعادة مستويات السكر الموجودة في الدم.
إذا كنت تعاني من مرض السكر، فلا يجب عليك الجلوس لفترة طويلة بدون تناول الطعام، لأن ذلك يعرضك لخطر انخفاض نسبة السكر في الدم ويسبب أعراض أخرى بجانب الرجفة. إذا كنت تعمل لفترة طويلة وتعاني من هذا المرض، يمكنك الاحتفاظ بوجبة وجبة خفيفة مثل الجرانولا للمساعدة في تنظيم نسبة السكر في الدم.
إذا كنت تعاني من الرجفة بعد الجراحة، فقد يساعد الحصول على التدفئة في تخفيف هذه الرعشة، ويمكنك استشارة طبيبك إذا شعرت بعدم الارتياح أو زيادة الرجفة بشكل مزعج. قد تساعد المشروبات الهادئة على الاسترخاء العضلي، وإذا لاحظت أيضا اهتزازا غير طبيعي للسرير، فيجب عليك التوجه إلى الطبيب فورا ولا تتجاهل هذا العرض.