فوائد بذور المشمش
يحتوي المشمش على العديد من الفوائد الغذائية، حيث يعد مصدرًا غنيًا بالمعادن التي تعالج فقر الدم والربو والسل والتهاب الشعب الهوائية. ومع ذلك، هل تعرف أيضًا عن فوائد بذور المشمش الصحية؟
يمكن استهلاك بذور المشمش على شكل مسحوق أو خام، ويمكن إضافتها إلى الحساء والخضروات والكاري وعصير الفواكه أو الحبوب .
فوائد بذور المشمش :
1. فرك الجلد :
يمكن الحصول على بشرة مشرقة في غضون 3 دقائق فقط باستخدام تقشير التجانس. وستمنحك هذه الطريقة بشرة متألقة كما تفعل زيت الزيتون أو اللوز. وتتمثل الطريقة في مزج زيت البذور مع السكر وتدليك الوجه بلطف لتنظيف البشرة بعمق وإزالة الشوائب، وبالتالي تمنح البشرة لمعانًا جميلًا وتجددًا .
2. السرطان :
تحتوي بذور المشمش على فيتامين B17 الذي يعتبر مفيداً في منع السرطان، ويساعد زيت بذور المشمش على قتل الخلايا السرطانية بشكل فوري. ويمكن أن يكون هذا مفيداً في علاج سرطان العظام والجلد وعنق الرحم .
3. ضغط الدم :
تحتوي بذور المشمش على فيتامين B17 هذا يمكن أن يكون مفيدا للحفاظ على ضغط الدم ويقلل من ارتفاع ضغط الدم أيضا .
4. التهاب المفاصل :
هذا مضاد للالتهابات، ويساعد على تقليل أعراض التهاب المفاصل، ويوفر الإغاثة من الألم .
5. نزلات البرد والانفلونزا :
يساعد ذلك على الحفاظ على جهاز المناعة ويزيد من قدرة الجسم على مكافحة الالتهابات مثل نزلات البرد والإنفلونزا .
6. الطبخ :
يستخدم زيت بذور المشمش في الطهي والمنكهات للخمور الإيطالية التقليدية، ويمكن استخدامه أيضًا في صنع السلطات لأنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية .
7. مستحضرات التجميل :
يحتوي زيت بذور المشمش على الأحماض الدهنية عالية ، وفيتامين E و A والتي يمكن استخدامها لترطيب وتغذية البشرة الجافة والناضجة . ويستخدم هذا الزيت في مستحضرات التجميل شعبيا مثل الكريمات والصابون ومستحضرات الجلد . يمتص الزيت بسهولة في الجلد دون أن تترك أي بقايا زيتية . ومن ثم ، يتم استخدام هذ أيضا للتدليك وحمامات الشمس كما الزيت . يمكنك استخدام هذا كقاعدة مع الزيوت العطرية الأخرى .
8. صحة الشعر :
يمكن تدليك شعرك عن طريق خلط هذه الزيوت مع زيوت أخرى مثل زيت قانون مكافحة غسل الأموال وزيت جوز الهند وزيت الزيتون لعلاج فروة الرأس الجافة والقشرة. فهي طريقة جيدة جدًا للشعر التالف والذي يتم معالجته كيميائيًا، وتساعد على استعادة لمعان شعرك .
9. مرطب :
يمكن استخدام هذا كمرطب للمناطق الجافة مثلاثة مثل المرفقين، الركبتين، القدمين واليدين، وسيساعد على جعل بشرتك ناعمة وسلسة بشكل إضافي .
10. مرطب لليل :
هذا الزيت يمكن أن تعطيك أفضل النتائج عندما تستخدم على النحو مرطب الليل . مزجها مع أي زيت الأساسية الأخرى التي تناسبك والتدليك بلطف . من فضلك لا تنسى لتطهير ونبرة وجهك قبل القيام بذلك! هذا وسوف تساعدك على التخلص من انسداد المسام ، وأنف لامعة وسيتم أيضا ترطيب الجلد الجاف .
11. صحة الجلد :
يتميز زيت بذور المشمش بأنه خفيف جداً ورقيق على الجلد، ويستخدم لترطيب البشرة العادية والدهنية، ونسيج هذا الزيت خفيف جداً بحيث يمكن استخدامه كمصل الوجه، ولا يترك لب المشمش طبقة دهنية عند الاستخدام .
12. يغذي :
– يحتوي زيت بذور المشمش الطبيعي على حمض اللينوليك الغاما الذي يمكن أن يكون مفيدًا لشد وتوحيد لون البشرة. كما يحتوي الزيت على فيتامينات A و E التي تعمل على تهدئة البشرة وتبطئ عملية الشيخوخة. يتميز الزيت بخصائص غذائية وتأثير مضاد للالتهابات الذي يساعد على تهدئة الأكزيما .
13. التدليك :
يتم امتصاص زيت بذور المشمش بسرعة كبيرة في الجلد، وهو أفضل من أي خاصية لتدليك الجسم بالزيت. ويزيد هذا من فوائد التدليك بالزيت للحد من التوتر والألم والالتهاب. ويعد هذا الزيت خفيفًا جدًا وغير مزعج، ويمكن استخدامه حتى للأطفال والرضع .
دراسات وابحاث :
تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول أعداد كبيرة من حبات المشمش يوميًا على مدى الحياة قد يساهم في الوقاية من السرطان وقتل السرطان الحالي. فيتامين B17 هو مركب فريد يعتقد أنه يعمل مع نظام المناعة لمكافحة الأورام الخبيثة، ويتواجد في شكل ورد غير سام
أظهرت دراسة أولية من قبل جامعة كيونغ هي في سيول، كوريا في عام 2002، أن أميغدالين يقلل من موت الخلايا المبرمج في خلايا سرطان البروستاتا البشرية، كما أظهرت دراسة أخرى أن أميغدالين يخفف من آلام الفئران .