كيفية تجنب حصوات الكلى

حصوات الكلى هي ترسبات صغيرة تحدث بسبب وجود معادن غير قابلة للاستيعاب في البول، وهي حالة مؤلمة للأسف أصبحت شائعة بين الناس اليوم. تتكون حصوات الكلى من نوعين: حصى الكالسيوم في البول والتي تحدث بسبب تراكم الكالسيوم في البول، وحصى الأكسالات التي تتكون بسبب التراكم المفرط للأملاح في البول

يتم التعامل مع كل حصى الكلى بطريقة مختلفة، وفي الحالات الشديدة يمكن إزالتها بالجراحة، ولكن لماذا تنفق الكثير على العملية عندما يمكنك تجنب تكوُّن حصى الكلى عن طريق الحفاظ على نظام غذائي صحي؟

النظام الغذائي لمنع تكون حصى الكلى :
1 الماء :
يطلق على الماء بحق منقذ الحياة، كما نعلم، لأن حصى الكلى يحدث بسبب تراكم المعادن غير الممتصة في البول. شرب كمية كافية من الماء هو أفضل وأكثر طريقة طبيعية لطرد هذه الحصى المزعجة من الجسم. ولن يساعد الماء فقط في تقليل حصى الكلى، بل سيساعد أيضا الجسم على البقاء في حالة صحية ومرطبة. يمكن التحقق مما إذا كانت كمية الماء المستهلكة كافية من خلال مراقبة لون البول الذي يتم تمريره. إذا كان لون البول واضحا، فلا داعي للقلق، ولكن إذا لم يكن كذلك، فإنه يجب زيادة استهلاك الماء

2 الحمضيات :
الحمضيات هي مفيدة جدا في كسر حصى الكلى ومنع تكوينه ، حامض الستريك يتحد مع الكالسيوم في البول ، وبالتالي منع تشكيل أكسالات الكالسيوم مما يؤدي إلى تكوين حصوات الكلى أكسالات ، يجب الحمضيات مثل الليمون تكون جزءا من نظامك الغذائي اليومي لعلى يقين . انها يجب ان تدرج تماما في الكلى النظام الغذائي الوقاية من الحجارة

3 البطاطس :
– البطاطس غنية بالكربوهيدرات، وتناول الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من الكربوهيدرات مفيد للجسم، كما أنه يساعد على منع تكون حصوات الكلى. لذلك، يمكن أن تساعد تناول البطاطس يوميا في الحفاظ على بعد حصوات الكلى

4 تناول القليل من الملح :
تناول الكثير من الملح لا يعالج حصى الكلى، ولكن يمكن تقليل إفراز الكالسيوم في البول عن طريق خفض تناول الملح. وبالتالي، يمكن منع تشكيل حصوات الكلى التي ترتبط بكمية كبيرة من الكالسيوم في البول

5 الحد من تناول الفركتوز :
إذا كنت تتناول كميات كافية من الكربوهيدرات، فيجب عليك مراقبة كمية الفركتوز في نظامك الغذائي، حيث تحدث الفركتوز بشكل طبيعي وتحتاج إلى مراقبة استهلاكها، فالكمية الزائدة من الفركتوز يمكن أن تؤدي إلى تشكل حصوات في الكلى

6 اللحوم :
يشير الأطباء إلى أن تقليل استهلاك اللحوم الحمراء يسبب أكثر ضررا للجسم من المساعدة. وبالمثل، في حالة وجود حصى في الكلى، يجب أن يكون استهلاك اللحوم محدودا؛ وإلا فقد يؤدي ذلك إلى تكوين حصوات في الكلى، حيث تحتوي اللحوم على كميات عالية من البروتين الحيواني. تناول الكثير من البروتين الحيواني غير مفيد للصحة، بغض النظر عن وجود حصى في الكلى أو عدمه

7 البيض :
البيض هي أيضا نسبة عالية من البروتين الحيواني ، عندما يكون الشخص يعاني من حصوات في الكلى أو في المرحلة الأولى من تشكيل حصى الكلى ، يوصي الأطباء أن البيض يجب اتخاذها للخروج من النظام الغذائي حتى يتم حل المشكلة . البيض تجميع تشكيل حصى الكلى ، مما يجعل الشخص يعاني بشكل فظيع

8 السبانخ :
السبانخ من الخضروات الخضراء التي أمر صحي جدا للجسم ولكن في حالة من حصى الكلى ، فإنه ليس من المستغرب! نظرا لأنه يحتوي على معادن مثل أكسالات ، وتشجع تكوين حصوات الكلى بدلا من الحد منها ، لذلك عندما يكون الشخص يعاني من حصى الكلى ، يجب عليه تجنب استهلاك السبانخ لفترة من الوقت لمساعدة الجسم على طرد حصى مؤلمة

يمكن أن تسبب حصى الكلى ألما شديدا ، ولكن إذا تم التعرف عليها في وقت مبكر ، يمكن حل هذه المشكلة عن طريق إضافة وإزالة بعض الأطعمة من النظام الغذائي اليومي. لذلك ، لا تيأس. يمكن التخلص من الحصوات في جسمك قريباً باعتماد عادات غذائية صحية

دراسات وابحاث :
في الدراسة المتعلقة بالمظاهر البيولوجية والفيزيائية للحمض اليوريك وأمراض حصوات الكلى العفوية، التي تم تمويلها من خلال NIH في إطار التجارب السريرية برقم NCT00904046، يهدف البحث إلى تحديد كمية تراكم الدهون داخل الخلايا وتأثيرها على الكلى من خلال ربط محتوى الدهون بنتائج اختبار البول. الهدف الثاني هو تقييم تأثير الأدوية المشتقة من thiazolidinedione على تراكم الأحماض الدهنية الزائدة في أنسجة الكلى والعلاقة بينها وبين حمض اليوريك وتشكيل الحصوات، كما تم دراسة فعالية وسلامة استخدام tamsulosin في علاج حصوات الكلى. تتضمن المجالات الأخرى التي تم التركيز عليها الحد من مدة الانتعاش بدون ألم، والتقليل من استخدام المسكنات، والحاجة المنخفضة للمتابعة، وتقليل الحاجة للجراحة، وتوفير التكاليف ،