ممارسة الرياضة شيء هام منذ الطفولة في سن مبكرة، وفوائدها عديدة فهي تنمي القدرات الذهنية وتساعد على التركيز وتنشيط العقل، وتنمي القدرات الجسدية وتساعد على بناء الجسم بصورة سليمة. وهناك رياضات مفضلة للأطفال، ونحن قمنا بتجميع بعضها لنعرضها عليكم اليوم .
افضل رياضة للاطفال :
كرة القدم هي رياضة مفضلة لدى الأولاد بشكل عام، وخاصة في سن الصغر. تساهم في تنمية مهارات التواصل الاجتماعي وروح الفريق لدى الطفل، وتعزز سرعة رد الفعل وقوة التحمل. كما تستنفد طاقة كبيرة لدى الطفل. تناسب كرة القدم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 سنوات .
رياضة كرة السلة تعتبر رياضة مفيدة لبناء الجسم، وتناسب بشكل خاص الأشخاص ذوي القامة الطويلة، وتنمي روح الجماعة وتعزز مهارات الجري السريع والقفز، كما تزيد من التعاون والتواصل مع أعضاء الفريق والتركيز، وتناسب الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 سنوات .
رياضة الشيش، الرياضة التي تتضمن استخدام السيوف النصلية، والتي تعزز قوة وتنسيق العضلات وتعزز مهارة التركيز والسيطرة على الذات. مناسبة للأطفال من عمر 7 سنوات .
رياضة الجمباز هي رياضة تساعد على تنمية القدرة على التوازن والسيطرة على الجسم، وتقوية العضلات وحمايتها من آلام العضلات، وزيادة مرونة وخفة الحركة، ويمكن للأولاد والبنات تمارينها، وتناسب الأطفال الذين تجاوزوا سن الست سنوات .
الجودو هو رياضة قتالية تساهم في تطوير الجسم، وتحسين قوامه وحركته، وتطوير المهارات الفكرية والجسدية، وتقوية العضلات وتقليل العدوانية لدى الأطفال، وتناسب الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 سنوات .
رياضة السباحة هي رياضة تعمل على تنمية وتقوية جميع عضلات الجسم، بما في ذلك القلب، وتزيد من ليونة الجسم وتناسقه من خلال استخدام الأيدي والأرجل معا، كما أنها مناسبة للأطفال الذين تجاوزوا سن الرابعة .
رياضة التنس تزيد من سرعة الحركة وقوة التحمل والتركيز والبديهة، كما تعزز وظائف المخ والذاكرة والإدراك، وتقوي عضلات الجسم وتزيد من كمية الأكسجين في الدم. وهي مناسبة للأطفال الذين تجاوزوا سن الخامسة .
رياضة الجري تقوم بتنشيط الدورة الدموية وتقوية عضلات القلب وشد عضلات الجسم بشكل عام، ويمكن تحديد مسافتها ووقتها بناء على عمر الطفل .
يمكنك الإطلاع على المزيد من خلال :
افضل الرياضات الجماعية
نصائح لممارسة الرياضة
رياضة الجمباز
