اللحم يحتوي على العديد من الفوائد الصحية المتنوعة والمهمة للجسم، وبسبب التعب الحاصل من الصيام يجب تعويض الجسم بهذه الفوائد، لذلك نقدم لكم وصفة لفائف اللحم اللذيذة والمفيدة التي تحتوي علىاللحم والسبانخ والخبز .
المقادير :
– مربعات جين كريمة
– فيليه لحم
– عصير ليمون حامض
– خبز التورتيلا
– طماطم مجففة
– اوراق سبانخ
– بصل مفروم
– زيت زيتون
– ملح وفلفل اسود
طريقة التحضير :
سخّني الزيت في مقلاة وقلّي شرائح فيليه اللحم .
• يتم إضافة عصير الليمون لها بعد النضج .
يمكن وضع الجبن والطماطم وشرائح اللحم وأوراق السبانخ والبصل المفروم على الخبز المفرود .
– اضيفي الملح والفلفل الاسود .
يجب لف الخبز جيدًا قبل وضعه في طبق التقديم .
فوائد البصل :
يعتبر مضاد حيوي ويحمي صحة القلب
– يقلل من نسبة الاصابة بجلطة الدم
اضرار البصل :
يسبب رائحة كريهة للفم
