المشمش هو فاكهة لذيذة جدا ومفيدة للغاية. طعمها جميل وتنصهر في الفم. يمكن تحضير عصير المشمش بسهولة، ويمكنك أيضا إضافة الموز أو اللبن إليه .
المقادير :
– مشمش
– سكر
– ماء
– لبن او موز
طريقة التحضير :
– انظفي المشمش جيداً واقطعيه، وقشّري الموز واقطعيه أيضاً
لإعداد الخليط، قم بوضع المشمش داخل الخلاط الكهربائي ثم أضف الموز أو اللبن حسب الرغبة .
يمكن عمل عصير المشمش بدون إضافة الموز أو اللبن .
بعد ذلك، أضف السكر والماء وامزجيهما جيدًا .
ضعي صبي العصير في وعاء كبير ووضعيه في الثلاجة، ثم قدميه في أكواب مناسبة .
فوائد المشمش :
يحتوي المشمش على :
– فيتامين أ
– البوتاسيوم
– الحديد لذا هو مساعد في علاج فقر الدم
اضرار المشمش :
– تناوله بكثر قد يخفض ضغط الدم .
