المقادير :
– ثلاث اكوب كريمة مخفوقة
– كوب ونصف حليب
– شوكولاتة سائلة
– بسكويت أوريو
طريقة التحضير :
فوائد الحليب :
الحليب معروف بفائدته الغذائية الهامة لدي الجميع وذلك لان :
– الحليب يحتوي على الكالسيوم
الحليب يحتوي على نسبة عالية من المعادن
يحتوي الحليب على العديد من مضادات الأكسدة
اضرار الحليب :
الاكثار من تناول الحليب قد يسبب الاسهال