فوائد هواء البحر للجسم

جميعنا نعشق البحر بزرقة مياهه وهوائه النقي، بالإضافة إلى المتعة الرائعة التي نشعر بها عندما نستجم أمام أمواج البحر الهادئة ورماله النقية. وأظهرت الدراسات والأبحاث تأثير استنشاق هواء البحر على صحة الجسم والعقل وهدوء الأعصاب، وهو تأثير سحري يهدئ الدماغ والروح. يمكننا تلخيص هذه الفوائد الكبيرة في نقاط بسيطة ومختصرة .

افضل فوائد هواء البحر للجسم :
1. زيادة ضخ الدم في الجسم : يؤدي استنشاق هواء البحر إلى زيادة ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم، مما يؤدي في النهاية إلى زيادة ضخ الأكسجين إلى المخ، وبالتالي يزيد الإحساس باليقظة والنشاط والحيوية .

2. تحسين المزاج : أثبتت الأبحاث أن هواء البحر يحتوي على أيونات سالبة تزيد من امتصاص الأكسجين بسرعة، وتعمل على توازن هرمون السيروتونين، مما يقلل التوتر والعصبية ويحسن المزاج، بالإضافة إلى تأثير هواء البحر على إفراز الأندروفين الذي يسبب الشعور بالراحة .

3. مفيد للبشرة : يساعد هواء البحر الغني بالأملاح في ترطيب البشرة وتغذيتها، فهو يعالج التهابات الجلد والبثور. وبفضل وجود الطحالب في مياه البحر، تنبعث منها عناصر صحية مفيدة للبشرة ومضادات أكسدة، وتستخدم في صناعة مستحضرات تجميلية متعددة للعناية بالجلد. ويساعد هواء البحر أيضا على تهدئة الالتهابات وتسريع شفاء الجروح، ويحفز الدورة الدموية ويعزز تغذية الجلد .

4. مفيد للصدر والجهاز التنفسي : نظرا لتأثير هواء البحر الجيد على صحة الجهاز التنفسي، فإن مصحات الأمراض الصدرية تنشئ بالقرب من شواطئ البحر للاستفادة من هواء البحر النقي في تنظيف الرئتين وتحسين صحة القصبات الهوائية والتخفيف من الالتهابات الرئوية والتليفات الكيسية، حيث يساعد استنشاق هواء البحر في امتصاص 7% من كلوريد الصوديوم مما يقلل الحاجة لتناول المضادات الحيوية .

5. تحسين الصحة العامة : بعد معرفتنا بتأثير الاسترخاء وتجديد النشاط في الهواء الطلق على شاطئ البحر، يؤدي ذلك إلى تحسين الصحة العامة وعدم الشعور بالتعب والإرهاق، مما يساعد على النوم بسهولة .

6. تجديد النشاط : الاستمتاع بالهواء النقي للبحر يساعد في توفير الطاقة الضرورية للقيام بالأنشطة الحيوية للجسم، والنشاطات الرياضية الصحية التي تقضي على الإرهاق والتعب والشعور بالخمول .

7. خفض ضغط الدم : ينصح الأطباء مرضى ارتفاع ضغط الدم بالذهاب إلى الشواطئ واستنشاق الهواء النقي، حيث يؤثر هذا الهواء مباشرة في تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج، مما يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم والتوتر المصاحب له .

8. علاج نقص اليود : من أهم فوائد مياه البحر أنها تحتوي على نسبة عالية من اليود، الذي يحتاجه الجسم لتنظيم عمل الغدة الدرقية. ينقص توازن ونشاط الغدة الدرقية بسبب نقص اليود في الجسم، ويستخدم لعلاج هذا النقص. لذلك، ينصح بأن يتواجد مرضى الغدة الدرقية على شواطئ البحر ويتنشقوا اليود .

كما يمكنك الاطلاع على مقالات أخرى :
اعراض و علاج جفاف الجلد
أفضل الزيوت الطبيعية للوقاية من أشعة الشمس
افضل واقي شمس مضاد للماء