8 طرق بسيطة تساعد على منع العيوب الخلقية

التشوهات الخلقية هي الحالات التي تبدأ عندما يكون الجنين في رحم الأم وتظهر عند ولادته. وغالبا ما تكون نتيجة لمجموعة من العوامل مثل الوراثة والبيئة والعوامل الفردية. تبقى أسباب حوالي 60٪ من التشوهات الخلقية غير معروفة. يجب زيادة الوعي للمساعدة في الوقاية من هذه التشوهات الخلقية قدر الإمكان .

تساعد 8 طُرُقٍ بَسِيطَةٍ عَلَى منعِ العيوب الخَلْقِيَّةِ
هناك العديد من العيوب الخلقية التي لا يمكن الوقاية منها، ولكن يمكن للمرأة اتخاذ بعض الخطوات المطلوبة لزيادة احتمالية وجود حمل صحي وطفل صحي. وفيما يلي بعض الطرق المفيدة التي يمكن اتباعها للوقاية من العيوب الخلقية:

1.التخطيط قبل الحمل : إذا كنت تخططين للحمل، فمن الأفضل البدء في التحضير قبل الحمل. يمكنك دائما استشارة الطبيب حول هذا الموضوع. تحدث العديد من العيوب الخلقية خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لذلك من الضروري مناقشة تاريخك الطبي والعائلي قبل الحمل. وسيكون من المفيد جدا للنساء اللاتي لديهن تاريخ سابق من العيوب الخلقية أن يساعدن في معالجة المخاطر المحددة التي قد تسهم في التأثيرات السلبية على الطفل .

2. حمض الفوليك : تناول حمض الفوليك قبل وأثناء الحمل يمكن أن يقلل من مخاطر بعض العيوب الخلقية المرتبطة بالجهاز العصبي لطفلك، بنسبة لا تقل عن 70 في المئة. وتسمى هذه العيوب عيوب الأنبوب العصبي (مثل السنسنة المشقوقة). يرجى أن نأخذ في الاعتبار أن جميع هذه العيوب تحدث في الغالب خلال الشهر الأول من الحمل، وعادة قبل أن تدرك المرأة أنها حامل. ولهذا السبب، من المهم جدا أن نبدأ في تناول حمض الفوليك ليس فقط للنساء الحوامل وأثناء التخطيط للحمل .

3. تجنب التدخين : التدخين أثناء الحمل له آثار خطيرة على طفلك، وليس فقط عليك. يمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة وانخفاض وزن الولادة وبعض العيوب الأخرى، مثل الحنك المشقوق. الأفضل هو الإقلاع عن التدخين قبل الحمل. إذا كنت تعملين، فتأكدي من أن وظيفتك لا تتضمن أي نوع من التعرض للدخان أو المواد السامة. يرجى استشارة الطبيب إذا كانت وظيفتك تشمل مثل هذه المخاطر .

4. اتباع نمط حياة صحي : اختياراتك في الحياة يمكن أن تؤثر مباشرة على طفلك. ابدأي في اعتماد عادات صحية مثل تناول الطعام الصحي بانتظام وفي الوقت المحدد. قمي بممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة حيث يمكن أن تساعدك في الحفاظ على وزن صحي. قمي بممارسة بعض التمارين التأمل واليوغا لتحافظي على عقل صحي خالي من الإجهاد. زيادة وزن الأمهات يزيد من مخاطر التشوهات الخلقية والمضاعفات الأخرى المتعلقة بالحمل والولادة. صحة الأم تعد مفتاحا لصحة الطفل .

5. تجنب العدوى : هناك العديد من الأمراض التي يمكن للحامل أن تصاب بها، مثل داء المقوسات والهربس التناسلي، والتي يمكن أن تؤثر سلبا على نمو جنينك، حيث يمكن أن تسبب عيوب خلقية مثل ضعف السمع والتخلف العقلي أو صعوبات التعلم. لذا، يجب عليك الحرص على النظافة الشخصية، مثل غسل يديك بشكل صحيح بشكل متكرر، وتناول الأطعمة المطبوخة جيدا وغسل الفواكه والخضروات بشكل جيد ونقعها في الخل لمدة 5 دقائق ثم شطفها بالماء الجاري، وتجنب الاتصال بالأشخاص الذين يعانون من أي نوع من الأمراض .

6. التحصين : هناك أنواع من اللقاحات التي تعد مهمة جدا للأم الحامل، ويمكن أن تقوي جهاز المناعة الخاص بك لمحاربة الأمراض المعدية الخطيرة، مما يساعد على حماية طفلك من العديد من العيوب الخلقية .

7. الحذر من استخدام الأدوية : تناول الأدوية دون وصفة طبية أثناء الحمل يمكن أن يكون خطيرا لأن بعض الأدوية تزيد من احتمال حدوث العيوب الخلقية. لا ينصح بتناول الأدوية خلال فترة الحمل إلا إذا كانت ضرورية للغاية، لأن الكثير منها يمكن أن يضر بصحة الجنين، ولكن هناك حالات استثنائية. لا تتناول أي مكملات صحية، حتى لو كانت عشبية، دون استشارة الطبيب. قد يوصي الطبيب بتناول بعض الفيتامينات المتعددة أو الكالسيوم أو حمض الفوليك، ويجب الالتزام بالجرعات التي يحددها الطبيب، وتجنب الجرعات الزائدة. يجب تذكر أن أي دواء قد يصل إلى الجنين عبر المشيمة، حتى الأدوية المستخدمة لعلاج الصداع يجب أن يوافق عليها الطبيب .

8. الكشف و العلاج المبكر : على الرغم من وجود العديد من العيوب الوراثية التي لا يمكن تجنبها، خاصة تلك المتعلقة بالجينات، إلا أن طرق الفحص والعلاج لا تزال مفيدة لتجنب بعض مضاعفات العيوب الوراثية. يمكن اكتشاف العديد من حالات تشوهات الجنين من خلال التصوير بالموجات فوق الصوتية وغيرها من الاختبارات. ويمكن أيضا اكتشاف عيوب الأنبوب العصبي واضطرابات الكروموسومات في الجنين من خلال هذه الاختبارات .