4 فوائد لاستخدام حمام الملح الانجليزي أثناء الحمل
يعاني معظم النساء الحوامل في الثلث الثاني والثالث من آلام الظهر وآلام الساقين والقدمين. يمكن أن تؤدي هذه الآلام إلى الأرق وصعوبة الحركة والشعور بالتعب والإحباط. في هذا المقال، نقدم واحدة من أفضل الطرق الطبيعية لتخفيف آلام الحمل، وهي استخدام حمام الملح الإنجليزي. هذا الحمام يحتوي على بلورات من كبريتات المغنيسيوم المائية وهي مركب طبيعي من المعادن النقية مثل المغنيسيوم والكبريت.
يقدم نقع الجسم أثناء الحمل في حمام الملح الإنجليزي العديد من الفوائد، مثل تخفيف الأوجاع والآلام دون الحاجة إلى تناول أدوية وتعريض الجنين للمخاطر ،
ويمكن توصيف تلك المزايا فى النقاط التالية :
– يمنح الملح الانكليزي للجسم دفعة من الماغنيسيوم الذى يساعد على تقليل التقلصات والآلام الناتجة عن نقص مستويات الماغنسيوم فى الجسم ، بالإضافة إلى أنه معدن أساسي لبناء وإصلاح أنسجة الجسم ، وكذلك تنظيم مستويات السكر في الدم فبعض النساء يعانين من تقلصات الرحم وتعكر المزاج، والتي يمكن تخفيفها عن طريق إضافة المغنيسيوم.
ومن الواضح أن تناول المغنيسيوم عن طريق الفم يؤدي إلى امتصاص حوالي 20-50٪ فقط منه. هناك أيضا بعض الأدوية والحالات التي تؤثر على امتصاص المغنيسيوم، مثل اضطرابات الجهاز الهضمي والسكري من النوع الثاني. ومع ذلك، يمكن امتصاص بعض المغنيسيوم من خلال الجلد عند استخدام ملح البحر الإنجليزي في حمام. أظهرت دراسة قامت بها جامعة برمنغهام في عام 2004 دعما لهذه الفكرة، حيث قام الباحثون بقياس مستويات المغنيسيوم في المشاركين في الدراسة قبل وبعد اتخاذ حمامات بملح البحر الإنجليزي. يشير البحث إلى أن التركيز المثالي لحمامات ملح البحر الإنجليزي هو كوبان من الملح المضاف إلى الماء بنفس الكمية، والوقت المثالي لاتخاذ الحمام بشكل صحيح هو 12 دقيقة على الأقل، مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
– يقوم حمام أملاح المغنيسيوم بتقليل الورم أيضا؛ فهو مضاد فعال للالتهابات. وبعد استعراض التحليل الإحصائي لعدد من الدراسات، تبين أن المغنيسيوم قد يكون له تأثير سلبي كبير على التهابات الجسم بشكل عام. كما يحدث نموا وتقوية للعضلات والأربطة، حيث يفرز هرمون الريليكسين من قبل الجسم، وهو هرمون يساعد الأربطة على الاسترخاء والتمدد استعدادا للولادة. وبالتالي، قد يكون للملح الإنجليزي بعض الآثار السلبية؛ حيث يعاني العديد من النساء من مناطق معينة في الجسم بشكل أكبر، ومن ضمن المشاكل التي قد يعانين منها هي البواسير وحدوث التهابات في مناطق مثل الظهر السفلي والوركين والقدمين. ويعتبر حمام الملح الدافئ الحل الطبيعي لتخفيف الألم والتهدئة الالتهابات.
حمام الملح يحافظ على ليونة جلدك وقدرته على التمدد بسهولة أثناء نمو الجنين بداخلك. يمكن أن يحدث تمدد الجلد أحيانا وتشعر بالضيق والحكة، وقد يكون هذا الشعور متفاوتا من الخفيف إلى الشديد. بعد الاستحمام بالملح الإنجليزي الدافئ، يعاني العديد من النساء الحوامل من الحكة. يعمل كبريتات المغنيسيوم على تهدئة الجلد وتخفيف هذا الشعور. يمكن للأملاح أن تقشر وتنعم الجلد عند استخدامها بالطريقة الصحيحة، وهذا ما يعرف بفرك الجلد .
يمكن لحمام الملح الإنجليزي أن يخفف بعض أعراض التوتر والإجهاد في بعض الأحيان، وذلك بمجرد الاستحمام في ماء دافئ بما فيه الكفاية، حيث يساعد المغنيسيوم في جسم الإنسان على إنتاج المزيد من السيروتونين والحد من آثار الأدرينالين. نقص مستويات السيروتونين يمكن أن يسبب الاكتئاب والتهيج، في حين أن زيادة مستويات السيروتونين تجعلنا نشعر بالسعادة والاسترخاء. يساعد السيروتونين أيضا على تحسين النوم الصحي، لذلك يمكن الاستحمام في حمام الملح الإنجليزي في المساء للاستمتاع بنوم أفضل مع أملاح المغذية للجسم.
شاهدي للاهمية :
اضرار تناول الادوية اثناء الحمل
هل هناك أي ضرر من صبغ الشعر خلال فترة الحمل؟
فوائد المشي اثناء الحمل
الوقاية من مرض القطط اثناء الحمل
يتم فحص البواسير بالطريقة التالية ويمكن للمريض تجاوز الإحراج