15 نصيحة لتحصلي على اظافر قوية وصحية

إن الأظافر تعتبر مظهرا من مظاهر الأنوثة، وتقصفها وفقدان جمالها يفقدك إحساسك بأنوثتك. يجب أن تحافظي على أناقتها وجاذبيتها وتعطيها المزيد من الاهتمام والرعاية. فكثير منا يهمل تقليم الأظافر والاهتمام بها، معتقدين أنها أمور شكلية وبسيطة لا يجب الاهتمام بها، خصوصا تقليم أظافر الأرجل. وهذا افتراض خاطئ، لأن تقليم الأظافر والاهتمام بها أمر صحي جدا ومن المسائل الصحية التي تحافظ بشكل مباشر وتؤثر على صحتنا. فمثلا، عدم تقليم الأظافر أو تقليمها بشكل خاطئ يؤدي إلى بعض الأمراض، ومنها نمو الأظافر بشكل عسكي، أي تحت الجلد، وقد لا يمكن حل هذه المشكلة إلا بالجراحة. وكما أنها تسبب الم شديدا بالأرجل التي لا نعرف أن نحدد مصدره، وبسبب طريقة التقليم الخاطئ يمكن أن تصاب الأرجل ببعض الأمراض الفطرية التي تشكل خطرا كبيرا على الأرجل. فعليك اتباع هذه الإرشادات والنصائح الصحية التي تجعل أظافرك في أحسن صحة وحالة .

الإرشادات التي يجب اتباعها للحصول على أظافر صحية وقوية
1- يتم تدليك الأظافر بالفازلين أو زيت الخروع يوميًا قبل النوم لمنع جفافها .

يجب ارتداء قفازات حماية اليدين قبل القيام بالأعمال المنزلية الشاقة، مثل غسل الملابس والأطباق، لأن المواد الكيميائية المستخدمة مثل الكلور والمنظفات يمكن أن تؤثر على صحة الأظافر وتضعفها .

لا تستخدميها لخدمة الأواني أو حرق بطاقات الشحن بالأظافر، فهذا يؤدي إلى تلفها .
تكون الأقدام المبللة أكثر عرضة للإصابة بالفطريات، لذلك بعد الاستحمام يجب جفاف الأيدي والأقدام جيدًا، أو بعد تعرضهما للماء لفترة طويلة .

يجب تهوية الأحذية دائمًا، حيث يعرض ارتداء الأحذية المبتلة والتي تسبب التعرق القدم والأظافر لخطر الإصابة بالفطريات .
يجب ارتداء جوارب مصنوعة من القطن لأنها تمتص العرق بشكل جيد وتحمي القدمين من الإصابة بالأمراض الجلدية .

تشير النقاط البيضاء على الأظافر إلى نقص معدن الزنك في الجسم، ولذلك ينصح بتناول كوب من الحليب مع البيض المسلوق يومياً للحفاظ على صحة الأظافر .
ينصح بتناول 300 ميكروجرام من فيتامين البيوتين من أربع إلى ست مرات في اليوم لتقوية الأظافر الضعيفة، حيث يعد البيوتين مفيدًا في علاج هذه المشكلة .

لا يجب قص الجلد الذي حول الأظافر لأن ذلك يعرضها للأمراض، يجب دفع الجلد للخلف فقط .
يجب قص أظافر الأقدام بشكل مستقيم لتجنب نمو حواف الظفر بداخل الجلد .
ينبغي الحرص على تبريد الأظافر في اتجاه واحد وتجنب استخدام المبرد مباشرةً على الأظافر بعد الاستحمام حيث تكون ضعيفة وأكثر عرضة للتكسر .

ينصح بتدليك أظافرك بشكل مستمر باستخدام زيت طبيعي، حيث يساعد تدليك الأظافر على تنشيط الدورة الدموية فيها .

تجنبي استخدام مزيل الأظافر الذي يحتوي على الأسيتون أو الفورمالديهايد، حيث تؤدي هذه المواد إلى جفاف الأظافر. استخدمي بدلا من ذلك الأنواع التي تحتوي على الأسيتات اللطيفة على الأظافر والمفيدة .
ينصح باستخدام طبقة شفافة من الطلاء قبل وضع طلاء الأظافر لتجنب صبغ الظفر وتلوينه، كما تساعد على زيادة لمعان طلاء الأظافر وتسريع عملية جفافها .
يمكن التخلص من آثار الطلاء والاصفرار الناتج عنه عن طريق غسل الأصابع بمزيج من الحليب والليمون. يتم عصر ليمونة كاملة في كوب من الحليب وتغمر الأصابع في هذا المزيج لمدة أربع دقائق، ثم يتم غسلها وتجفيفها .

يمكنك الاطلاع على مقالات اخرى
كيفية برد الاظافر
طرق لعلاج الاظافر المتقصفة
تطبيق طلاء الاظافر كريستيان لوبوتان